一、精要十八式太极拳背面演示带口令陈正雷太极
1、起势 2、夜叉探海 3、全舞花
4、中平枪 5、急三枪 6、刺上平枪
7、珍珠倒卷帘 8、下平枪 9、点眼搂一枪
10、青龙献爪 11、上步戳一枪 12、扫地刺
13、边拦枪 14、往前打两枪 15、黄龙点杆
16、挑一枪 17、撩扎一枪 18、半个舞花
19、摇裙拦枪 20、回头半个舞花 21、按下地蛇枪
22、挑一枪 23、涮一枪 24、撩两枪
25、左摇旗一扫朝天枪 26、右摇旗一扫铁牛耕地 27、回头半个舞花
28、下滴水枪 29、掩两枪 30、上骑龙枪
31、上一步拔草寻蛇 32、下一步白猿拖枪 33、回头扎乌龙入洞
34、抢回枪收抱琵琶式 35、往前扎两枪 36、摇旗扫地
37、泰山压卵 38、回头半个舞花 39、灵猫扑鼠
40、左扑一枪 41、右扑一枪 42、转身斜下刺一枪
43、回头打一杆子 44、单手扎一枪 45、全舞花
46、二郎担山 47、掩两枪 48、美女纫针
49、回头半个舞花 50、鹞子扑鹌鹑 51、右挡一枪
52、转身上腿挑一根子 53、撩一枪 54、全舞花
55、二郎担山扫一枪 56、半个舞花 57、六封枪
58、回头扫一枪 59、半个舞花 60、玉女穿梭
61、刺闯鸿门枪 62、半个舞花 63、护膝枪
64、回头扫一枪 65、全舞花 66、掩两枪
67、苍龙摆尾 68、下式背后往前挡一枪 69、扫一枪往右再挡一枪
70、扫一枪 71、半个舞花 72、往前扎一枪
73、姜太公钓鱼 74、往前扎一枪 75、往后退一步
76、转身往下一枪 收式
二、精要太极拳十八式
降龙十八掌是金庸小说创作的武功，招式名称取自《周易》。在北宋年间本为二十八掌，当时帮主萧峰武功盖世，他去繁就简，将二十八掌减了十掌，成为降龙十八掌，由义弟灵鹫宫虚竹子代传。删削重复，更显精要，威力非但不弱于原来的二十八掌，反而有所胜过。
在金庸小说中，降龙十八掌无愧巅峰外功；新修版天龙八部中降龙廿八掌被称为天下第一掌；三联版天龙八部中降龙十八掌更是号称天下第一。降龙十八掌专克花里胡哨，不管敌人招数真假虚实，花样百出，千变万化，只给敌人一掌降龙十八掌，敌人见降龙十八掌厉害，非回守招架不可，那敌人的招数自然也就破了。
降龙十八掌与丐帮另一项绝技打狗棒法由丐帮世代相传，数百年来除黄蓉和鲁有脚外从无一个丐帮帮主不会这两项神功的。而其中打狗棒法必定只传与丐帮帮主，降龙十八掌偶然会传与并非出任帮主之人。
金庸小说中萧峰、洪七公、郭靖都以降龙十八掌闻名江湖。萧峰以降龙十八掌威震武林，少林寺一役技冠群雄。洪七公以降龙十八掌夺得"北丐"之称。郭靖以降龙十八掌力抗蒙古大军，死守襄阳数十年之久。后被郭靖藏于倚天剑里，倚天剑几经他人之手，后被周芷若刀剑互斫 最终为张无忌所得
三联版和连载版，襄阳城破后，当时的丐帮帮主耶律齐只学会十四掌，四掌失传。新修版则改为耶律齐学全了十八掌，并未失传。
元朝末年，丐帮帮主史火龙只学会前十二掌。
三、精要十八式太极拳背面演示
老架一路是陈式太极拳的传统套路之一。陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式，因套路短小精干，作为初学太极拳入门之用。24式如果指的不是简化太极拳24式，那就是陈氏24式了。其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路、二路，新架一路、二路。其余的套路，24式也好，22式也好，包括18式等等，都是老师为了教学方便而从传统套路里节选出来的招式，练习的要领以及要求是一样的。
四、精要十八式教学视频背向
太极拳精要十八式：口诀如下： 第一式：太极起势 第二式：金刚捣碓 第三式：懒扎衣 第四式：六封四闭 第五式：单鞭 第六式：白鹅亮翅 第七式：斜形 第八式: 搂膝 第九式: 拗步 第十式：掩手肱拳 第十一式：高探马 第十二式：左蹬一跟 第十三式：玉女穿梭 第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲 第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势
五、精要十八式太极拳口令背面第一十一个动作分解
陈氏太极精要十八式未分组，各式动作名称如下：
第一式：太极起势
第二式：金刚捣碓内
第三式：懒扎衣
第四容式：六封四闭
第五式：单鞭
第六式：白鹅亮翅
第七式：斜形
第八式:搂膝
第九式:拗步
第十式：掩手肱拳
第十一式：高探马
第十二式：左蹬一跟
第十三式：玉女穿梭
第十四式：云手
第十五式：转身双摆莲
第十六式：当头炮
第十七式：金刚捣碓
第十八式：收势
扩展资料：
陈氏太极拳其主要特点有：
1、缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；
2、刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；
3、动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”，有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；
4、快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；
5、拳路架子可分高中低3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。
六、精要十八式太极拳教学视频背向
叫单鞭
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
