陈式心意混元24式太极拳口令,动作分解

一、陈式心意混元24式太极拳口令,动作分解

混元24式和陈式混元24式，心意混元24式的区别是流派不一样。混元24式是张氏太极拳。心意混元24式是李氏太极拳。陈氏混元24式是冯自强创建的。

二、陈式心意混元太极拳24式教学视频分解教学第一段

1、起势 2、金刚捣碓

3、懒扎衣 4、六封四闭

5、单鞭 6、并步云手

7、高探马 8、右擦脚

9、左擦脚 10、左蹬一根

11、拗步 12、击地捶

13、翻身二起脚 14、护心拳

15、旋风脚 16、右蹬一根

17、掩手红拳 18、撇身拳

19、青龙出水 20、小擒打

21、抱头推山 22、前招

23、后招 24、野马分鬃

25、玉女穿梭 26、插步云手

27、摆脚跌叉 28、金鸡独立

29、倒卷肱 30、白鹅亮翅

31、斜行 32、搂膝

33、闪通背 34、十字脚

35、指裆捶 36、猿猴献果

37、双推手 38、肘底看拳

39、倒步披架 40、雀地龙

41、上步七星 42、退步跨肱

43、转身双摆莲 44、当头炮

45、金刚捣碓 46、收势

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三、陈式心意混元24式太极拳慢动作教学

太极极源于武当，发展为五大流派。

陈氏太极拳：河南陈家沟陈式太极拳（老架、小架、新架），陕西西安陈式太极拳（老架、小架），山东菏泽洪式（洪均生）、北京陈式太极拳（新架、陈式心意混元太极）

杨氏太极拳：吴图南式太极拳（杨少候小架）、王氏太极（王壮弘）、郑子太极（郑曼青）、董式太极（董英杰）、田式（田兆麟）、熊氏太极（熊养和）、府内派、老六路

吴氏太极拳：郑式（郑天熊）、例程（常远亭）、吴图南式（大架）

武氏太极拳：郝式〔郝和（郝为真）〕

孙氏太极拳：傅式（傅振嵩）、沙式（沙国政）、顾式（顾汝章）

四、陈式心意混元24式口令视频

二十四式太极拳有多种，主要有简化杨式太极拳，陈式二十四式太极拳，心意混元二十四式太极拳等等。

五、陈式心意混元太极基础24式

陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。

混元太极拳融合了陈式太极缠丝内功和心意六合内功之精髓，直接表达了太极拳的内涵真义。即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。在修炼内容上形成了“内外俱炼，以内为主；动静相兼，以静为主；练养结合，以养为主”练功原则。