一、混元太极拳24式太极拳
1、预备式 37、兽头式
2、金刚捣碓 38、劈架子
3、懒扎衣 39、翻花舞袖
4、六封四闭 40、掩手肱捶
5、单鞭 41、伏虎
6、搬拦肘 42、抹眉红
7、跃步护心锤 43、右黄龙三搅水
8、跃步斜行 44、左黄龙三搅水
9、煞腰压肘拳 45、左蹬脚
10、井缆直入 46、右蹬脚
11、风扫梅花 47、海底翻花
12、金刚捣碓 48、掩手肱捶
13、庇身锤 49、扫蹚腿
14、撇身锤 50、掩手肱捶
15、斩手 51、左冲
16、翻花舞袖 52、右冲
17、掩手肱捶 53、倒插
18、飞步拗鸾肘 54、海底翻花
19、运手（前三） 55、掩手肱捶
20、高探马 56、夺二肱（一)
21、运手（后三） 57、夺二肱（二）
22、高探马 58、连环炮
23、连环炮（一） 59、玉女穿梭
24、连环炮（二） 60、回头当门炮
25、连环炮（三） 61、玉女穿梭
26、倒麒麟 62、回头当门炮
27、白蛇吐信（一） 63、撇身捶
28、白蛇吐信（二） 64、拗鸾肘
29、白蛇吐信（三） 65、顺鸾肘
30、转身海底翻花 66、穿心肘
31、掩手肱捶 67、窝里炮
32、转身六合 68、井缆直入
33、左裹鞭炮（一) 69、风扫梅花
34、左裹鞭炮（二） 70、金刚捣碓
35、右裹鞭炮（一) 71、收势
36、右裹鞭炮（二）
二、混元24式太极拳表演
混元48式拳谱拳谱
1、预备起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、白鹤亮翅
7、斜行拗步
8、提收
9、前镗拗步
10、掩手捶
11、披身捶
12、背折靠
13、青龙出水
14、双推手
15、三换掌
16、肘底捶
17、倒卷肱（拼音:gōng）
18、退步压肘
19、中盘
20、闪通背
21、击地捶
22、翻身二起脚
23、兽头式
24、旋风脚
25、右蹬脚
26、小擒打
27、抱头推山
28、前后招
29、双震脚
30、玉女穿梭
31、穿心肘
32、摆脚跌叉
33、金鸡独立
34、十字摆莲
35、指裆捶
36、野马分鬃
37、云手
38、高探马
39、左右擦脚
40、左蹬脚
41、连珠炮
42、白猿献果
43、雀地龙
44、上步七星、
45、退步跨虎
46、煞腰压肘
47、当头炮
48、收式
三、24式混元太极拳口令背向动作
1，预备起势
2，金刚捣碓
3，懒扎衣
4，六封四闭
5，单鞭
6，白鹤亮翅
7，斜行拗步
8，提收
9，前镗拗步
10，掩手捶
11，披身捶
12，背折靠
13，青龙出水
14，双推手
15，三换掌
16，肘底捶
17，倒卷肱
18，退步压肘
19，中盘
20，闪通背
21，击地捶
22，翻身二起脚
23，兽头式
24，旋风脚
25，右蹬脚
26，小擒打
27，抱头推山
28，前后招
29，双震脚
30，玉女穿梭
31，穿心肘
32，摆脚跌叉
33，金鸡独立
34，十字摆莲
35，指裆捶
36，野马分鬃
37，云手
38，高探马
39，左右擦脚
40，左蹬脚
41，连珠炮
42，白猿献果
43，雀地龙
44，上步七星
45，退步跨虎
46，煞腰压肘
47，当头炮
48，收式
四、24式太极混元拳演示
1、无极起式；
2、金刚捣碓；
3、懒扎衣；
4、封闭捶；
5、单鞭势；
6、左右搬拦捶；
7、转身护心捶；
8、进退拦手炮；
9、斜行拗步；
10、煞腰肘；
11、井揽直入；
12、风扫梅花；
13、金刚捣碓；
14、披身捶；
15、左右撇身捶；
16、斩手；
17、翻花舞袖；
18、掩手肱捶；
19、飞步拦腰肘；
20、云手；
21、高探马；
22、云手；
23、高探马；
24、连珠炮；
25、撇身捶；
26、腰拦肘；
27、顺拦肘
28、穿心肘；
29、窝里炮；
30、雀地龙冲炮；
31、插脚拦截炮；
32、翻花舞袖；
33、转身劈挂掌；
34、进步螺旋冲炮；
35、退步挂肘炮；
36、左右冲炮；
37、左右盖炮；
38、进步腹肩靠；
39、掩手肱捶；
40、转身夺二肱；
41、穿梭转身炮；
42、抄水劈砸炮；
43、绕步连环炮；
44、平穿肘；
45、风扫梅花；
46、金刚捶收势。
五、24式混元太极拳视频
混元二十四式，是陈式混元太极的初级套路。陈式混元太极由现代太极名家，人称“太极巨人”的冯志强创立，在当中包含了冯多年来的心意六合拳和传统气功心得。据了解，其拳式古朴，得“气”效果明显，有较好的养生保健功效，和一定的技击意义
六、混元24式太极拳全套演练
第一式，起势
第二式，金刚捣锥
第三式，揽扎衣
第四式，六封四闭
第五式，单鞭
第六式，白鹤亮翅
第七式，斜行拗步
第八式，提收
第九式，前堂拗步
第十式， 掩手肱捶
第十一式，披身捶
第十二式，背折靠
第十三式，青龙出水
第十四式 ，双推手
第十五式 ，三换掌
第十六式 ，倒卷肱
第十七式 ，退步压肘
第十八式 ，中盘
第十九式 ，闪通背
第二十式 ，击地锤
第二十一式 ，平心锤
第二十二式 ，煞腰压肘
第二十三式 ，当头炮
第二十四式 ，收势
七、24式混元太极拳分解教学
老架一路比较好，自我认为
八、混元24式太极拳
一、 无极起式
二、 金刚捣碓
三、 揽扎衣
四. 六封四闭
五. 单鞭
六、 白鹤亮翅
七、 斜行拗步
八、 提收
九、 前趟拗步
十、 掩手肱捶
十一、披身捶
十二、背折靠
十三、青龙出水
十四、双推手
十五、三换掌
十六、倒卷肱
十七. 退步压肘
十八. 中盘
十九. 闪通背
二十. 击地捶
二十一. 平心捶
二十二. 煞腰压肘
二十三. 当头炮
二十四. 收势
九、混元太极拳
先天五太为道家哲学中代表无极过渡到天地诞生前的五个阶段。分别为：太易、太初、太始，太素、太极。
分别是解释了五种道学无极过渡万物的开始：
太易，只有无垠虚无的宇宙状态。
太初，无形无质，只有先天一炁，比混沌更原始的宇宙状态。
太始，有形无质，非感官可见，开天辟地前的原始宇宙状态。
太素，原始物质的宇宙状态。
太极，阴阳微分的宇宙状态。
混元谓开天辟地之时.形容极古远的时代.洪元道门中人构想出来的宇宙时间运转程序"年号". 还有混元与太初.道家哲学中代表无极过渡到天地诞生的第一个阶段,只有无垠虚无的宇宙状态.与太易、太初、太始,太素、太极并为先天五太,是无极过渡到天地诞生前的五个阶段之一
这是古人的朴素宇宙观,可以这样理解
宇宙奇点,混元,混沌→宇宙大爆炸,
太易,未有气→宇宙冷却,
太初,始有气→元素形成,
太始,始有形→天体形成,
太素,始有质→行星形成,
太极,阴阳生→构成恒星行星系统,两仪→行星出现昼夜四季,四象→从而行星上演化出万物,八卦
