一、杨式48式太极拳教学讲解
1、预备式
2、起势,
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手上式
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、左搂膝拗步
12、进进搬拦捶
13、如封似闭
14、十字手
15、抱虎归山
16、斜单鞭
17、肘底看捶
18、左右倒撵猴（5个）
19、斜飞式
20、提手上式
21、白鹤亮翅
22、左搂膝拗步
23、海底针
24、扇通臂
25、翻身撇身捶
26、进步搬拦捶
27、上步揽雀尾
28、单鞭
29、云手 （5个）
30、单鞭
31、高探马
32、左右分脚
33、转身左蹬脚
34、左右搂膝拗步
35、进步栽捶
36、翻身撇身捶
37、进步搬拦捶
38、右蹬脚
39、转身左右打虎
40、回身右蹬脚
41、双峰掼耳
42、左蹬脚
43、转身右蹬脚
44、进步搬拦捶
45、如封似闭
46、十字手
47、抱虎归山
48、斜单鞭
49、左右野马分鬃（5个）
50、揽雀尾
51、单鞭
52、玉女穿梭（四斜角）
53、揽雀尾
54、单鞭
55、云手（5个）
56、单鞭
57、下势
58、左右金鸡独立
59、左右倒撵猴（5个）
60、斜飞式
61、提手上式
62、白鹤亮翅
63、左搂膝拗步
64、海底针
65、扇通臂
66、翻身白蛇吐信
67、进步搬拦捶
68、上步揽雀尾
69、单鞭
70、云手（5个）
71、单鞭
72、高探马带穿掌
73、转身十字蹬脚
74、进步指裆捶
75、上步揽雀尾
76、单鞭
77、下势
78、上步七星
79、退步跨虎
80、转身摆莲
81、弯弓射虎
82、进步搬拦捶
83、如封似闭
84、十字手
85、收势还原
二、杨式48式太极拳教学分解动作
四十八式太极拳是原国家体委，武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，整个套路除起，收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它太极拳流派的特点和练法，并有所创新，注重动作的左右匀称，全套动作内容充实，结构严谨，练习一遍约8分钟左右，是理想的健身与普及套路。
三、杨式48式太极拳教学视频
六组动作口令如下：
一
1 白鹤亮翅
2 左搂膝拗步
3 左单鞭
4 左琵琶式
5 捋挤式（3个）
6 左斑斓捶
7 左掤捋挤按
二
8 斜身靠
9 肘底捶
10 倒卷肱
11 转身推掌
12 右琵琶式
13 搂膝栽捶
三
14 白蛇吐信（2个）
15 拍脚伏虎（2个）
16 左撇身捶
17 穿拳下式
18 独立撑掌（2个）
19 右单鞭
四
20 右云手（3个）
21 右左分鬃
22 高探马
23 右蹬脚
24 双峰贯耳
25 左登脚
26 掩手撩拳
27 海底针
28 闪通背
五
29 右左分脚
30 搂膝拗步（2个）
31 上步擒打
32 左右穿梭
33 左云手（3个）
34 右撇身捶
35 左右穿梭
36 退步穿掌
六
37 虚步压掌
38 独立撑掌
39 马步靠
40 转身大捋
41 撩掌下式
42 上步七星
43 独立跨虎
44 转身摆莲
45 弯弓射虎
46 右斑斓捶
47 右掤捋挤按
48 十字手
四、杨式48式太极拳视频带口令
1预备式
2起势
3三环套月
4魁星式
5燕子抄水
6右边拦扫
7左边拦扫
8小魁星
9燕子入巢
10灵猫扑鼠
11凤凰抬头
12黄蜂入洞
13凤凰右展翅
14小魁星
15凤凰左展翅
16太公钓鱼
17右龙行势
18左行龙势
19右龙行势
20怀中抱月
21宿鸟投林
22乌龙摆尾
23青龙出水
24风卷荷叶
25左狮子摇头
26 右狮子摇头
27虎抱头
28野马跳涧
29勒马势
30指南针
31左引风掸尘
32右引风掸尘
33左引风掸尘
34顺水推舟
35流星赶月
36 天马飞报
37挑帘势
38左车轮
39右车轮
40燕子衔泥
41大鹏展翅
42海底捞月
43哪吒探海
44犀牛望月
45射雁势
46青龙探爪
47凤凰双展翅
48左跨栏
49右跨栏
50 射雁势
51白猿献果
52右落花势
53左落花势
54 右落花势
55左落花势
56右落花势
57玉女穿梭
58白虎搅尾
59虎抱头
60鲤鱼跳龙门
61左乌龙绞柱
62右乌龙绞柱
63仙人指路
64朝天一炷香
65风扫梅花
66牙笏势
67 抱剑归原。
五、杨式48式太极拳教学视频全集演示:丁老师背向
48式太极拳是通过对24式太极拳及其它太极拳体式的融合演化而来的。48式太极拳是由中国太极拳教练员协会于1990年创编的，它继承了传统太极拳的精华，并加入了现代体育科学的理论和技术，既有太极拳缓慢柔和的特点，又有快、慢、轻、重的变化和连续性，更加符合现代人的健身需求。48式太极拳所注重的是修身养性的文化内涵，除了拳术本身，还包括冥想、道德伦理、中医养生等。通过练习48式太极拳，可以调节身心、增强体质，提高免疫力、减压缓解焦虑等健康效益。同时，48式太极拳也是中国传统文化的重要组成部分，展现了中华文明的深厚底蕴。
六、杨式48式太极拳教学版
现在传世的应该是杨健侯汪永泉魏树人一支的杨氏太极拳老六路，它保留了原汁原味的太极拳风貌，书名『杨氏真传太极拳』作者是汪永泉魏树人，现在可以参照书本和网上视频就会发现与普通杨氏太极拳不同的地方，八十年代出版的『武术健身』杂志上披露时，惊艳了武术界，爱好者可以参研。
七、杨式48式太极拳教学版第六段
杨氏太极拳48式太极拳的第四十四式——转身双摆莲，其旋转角度是180度。杨氏太极拳48式太极拳的第四十四式——转身双摆莲，其旋转角度是180度。杨氏太极拳48式太极拳的第四十四式——转身双摆莲，其旋转角度是180度。杨氏太极拳48式太极拳的第四十四式——转身双摆莲，其旋转角度是180度。
