一、32式太极拳下载
〈一〉起 势
〈二〉右揽雀尾
〈三〉左单鞭
〈四〉左琵琶势
〈五〉进步搬拦捶(孙式）
〈六〉如封似闭
〈七〉搂膝拗步
〈八〉右单鞭
〈九〉右云手
〈十〉野马分鬃
〈十一〉海 底 针
〈十二〉闪 通 背
〈十三〉右揽雀尾
〈十四〉转身撇身捶
〈十五〉捋 挤 式
〈十六〉右 拍 脚
〈十七〉左 分 脚
〈十八〉右 蹬 脚
〈十九〉进步栽捶
〈二十〉左右穿梭
〈二一〉肘 底 捶
〈二二〉倒 转 肱
〈二三〉右 下 势
〈二四〉金鸡独立
〈二五〉左 下 势
〈二六〉上步七星
〈二七〉退步跨虎
〈二八〉转身摆莲
〈二九〉弯弓射虎
〈三十〉左揽雀尾
〈三一〉十 字 手
〈三二〉收 势
二、三十二式太极拳音乐带口令下载
起势；右揽雀尾；左单鞭；左琵琶势；前进搬拦锤；如封似闭；搂膝拗步；右单鞭；右云手；野马分鬃；海底针；闪通臂；右揽雀尾；回身撇身锤；捋挤势；右拍脚；左分脚；右蹬脚；前进栽锤；络绎；肘底锤；倒卷肱；右下势；金鸡独立；左下势。
上步七星；让步跨虎；回身摆莲；弯弓射虎；左揽雀尾；十字手；收势。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
太极拳的劲法有多种，学习太极拳的劲法要学会灵活多变，掌握太极拳劲法变化技巧，有助于太极拳实战。其次，要体验作用力和反作用力，练拳时，脚给地面一个蹬力，地面就给脚一个反作用力，这叫“问地要力”，这个力通过脚、膝、胯、腰、肩、肘，传递到手。
练习太极拳时，按照这七个环节传递劲力，动作要缓慢柔和，注重体验内力的运行。这样，把下盘功夫练好了，然后中盘和上盘的动作就容易协调配合了。
三、三十二式太极拳原版音乐
没有32式太极拳，有24式太极拳，32式太极剑。
24式太极拳是国家体委组织编纂的从杨式太极拳中摘选的一套简化太极拳。它最精炼、简单、易学，适合任何群体习练。24个式子的名称是：
1，起式
2，野马分鬃
3，白鹤亮翅
4，搂膝拗步
5，手挥琵琶
6，倒卷肱
7，左揽雀尾
8，右揽雀尾
9，单鞭
10，云手
11，单鞭
12，高探马
13，右蹬脚
14，双峰贯耳
15，转身左蹬脚
16，左下势独立
17，右下势独立
18，玉女穿梭
19，海底针
20，闪通背
21，转身搬拦捶
22，如封似闭
23，十字手
24，收式
习练太极拳，是个大学问，很深奥，慢慢学，向高人请教，多看书，理解攻防含义。我们不是为了打人练武，但是，我们必须知道当初这些动作是干什么用的，只有理解了内涵，才能打出味道。初学先注意步伐，两条腿不要站在一条线上。要连绵不断，运劲如抽丝，迈步如猫行，前弓后蹬要做好。
四、三十二式太极拳拳
三二式太级拳分四段规定套路。
五、三十二式太极拳下载邱慧芳
四十五式太极拳背向口令如下
21、玉女穿梭
22、云手(向左)
23、右高探马
24、右分脚
25、左分脚
26、左右打虎
27、右蹬脚
28、双峰掼耳
29、斜飞势
30、右迎面掌
31、十字摆脚
32、搂膝左栽捶
33、左海底针
34、右闪通背
35、云手(向右)
六、三十二式太极拳怎么下载教学
sān shí èr shì tài jí quán
七、三十二式太极拳怎么下载视频
一、起势
二、右揽雀尾
三、左单鞭
四、左琵琶势
五、进步搬拦捶
六、如封似闭
七、搂膝拗步
八、右单鞭
九、右云手
十、野马分鬃
十一、海底针
十二、闪通臂
十三、右揽雀尾
十四、转身撇身捶
十五、捋挤势
十六、右拍脚
十七、左分脚
十八、右蹬脚
十九、进步栽捶
二十、右左穿梭
二十一、肘底捶
二十二、倒卷肱
二十三、右下势
二十四、金鸡独立
二十五、左下势
二十六、上步七星
二十七、退步跨虎
二十八、转身摆莲
二十九、弯弓射虎
三十、左揽雀尾
三十一、十字手
三十二、收势
