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陈式83式太极拳教学

来源:www.85922222.net  时间:2023-07-02 07:06   点击:295  编辑:admin   手机版

一、陈式83式太极拳教学

第一式 预备式

第二式 金刚捣礁第三式 懒扎衣

第四式 六封四闭第五式 单鞭

第六式 第二金刚捣礁第七式 白鹤亮翅

第八式 斜行拗步

第九式 初收

第十式 前蹚拗步

第十一式 第二斜行拗步

第十二式 再收

第十三式 前蹚拗步

第十四式 掩手肱捶

第十五式 第三金刚捣礁

第十六式 披身捶

第十七式 背折靠

第十八式 青龙出水

第十九式 双推手

第二十式 三换掌

第二十一式 肘底捶

第二十二式 倒卷肱

第二十三式 退步压肘

第二十四式 中盘

第二十五式 白鹤亮翅

第二十六式 斜行拗步

第二十七式 闪通背

第二十八式 掩手肱捶

第二十九式 六封四闭

第三十式 单鞭

第三十一式 运手

第三十二式 高探马

第三十三式 右擦脚

第三十四式 左擦脚

第三十五式 蹬一根

第三十六式 前蹚拗步

第三十七式 击地捶

第三十八式 翻身二起脚

第三十九式 兽头势

第四十式 旋风脚

第四十一式 蹬一根

第四十二式 掩手肱捶

第四十三式 小擒打

第四十四式 抱头推山

第四十五式 三换掌

第四十六式 六封四闭

第四十七式 单鞭

第四十八式 前招

第四十九式 后招

第五十式 野马分鬃

第五十一式 六封四闭

第五十二式 单鞭

第五十三式 双震脚

第五十四式 玉女穿梭

第五十五式 懒扎衣

第五十六式 六封四闭

第五十七式 单鞭

第五十八式 运手

第五十九式 摆脚跌叉

第六十式 左右金鸡独立

第六十一式 倒卷肱

第六十二式 退步压肘

第六十三式 中盘

第六十四式 白鹤亮翅

第六十五式 斜行拗步

第六十六式 闪通背

第六十七式 掩手肱捶

第六十八式 六封四闭

第六十九式 单鞭

第七十式 运手

第七十一式 高探马

第七十二式 十字摆莲

第七十三式 指裆捶

第七十四式 白猿献果

第七十五式 六封四闭

第七十六式 单鞭

第七十七式 雀地龙

第七十八式 上步七星

第七十九式 退步跨虎

第八十式 转身双摆莲

第八十一式 当头炮

第八十二式 金刚捣碓

第八十三式 收势

二、83式陈式太极拳竞赛套路分解

谢邀!

在回答楼主的问题之前,我先介绍一下关于太极拳,尤其陈氏太极拳的一些情况,以便有一个初步大概的认识,以供参考!

一、关于太极拳

在原来前面的悟空问答里,我曾做过一些简单介绍(可关注查阅!)――太极拳是以中国传统哲学文化为基础,融合了中医养生、经络及呼吸吐纳等术,是意念、呼吸与动作三位一体的体育运动。是中国贡献给世界的第五大发明!

目前的太极拳主要有陈、杨、武、吴、孙等几大流派。其中,以陈氏拳较为古老,其他四家可以说均直接或间接在陈氏拳基础上发展而来!

二、关于陈氏太极拳

陈氏太极拳由于其螺旋缠丝、蹿蹦跳跃、松活弹抖、快慢相间、刚柔并重等特点,以及静若山岳、动如雷霆的气势,而深受广大太极拳爱好者的喜爱。 陈氏拳发展至今,其内部又分为大架和小架,而大架又分为老架和新架(即陈发科先生到北京传拳,结合练拳体会和实践,在原有架势基础上经过改造创编,后由其子陈照奎先生传回陈家沟,陈家沟称之为新架);不管大架或小架,又都分为一路和二路。一路拳柔多刚少,以掤、捋、挤、按四正手为主,以采、挒、肘、靠四隅手为辅,外形上突出缓、柔、稳之特色;二路拳又名炮捶,刚多柔少,外形有闪展腾挪、蹿蹦跳跃、松活弹抖等特点。

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至于楼主所问,学陈氏拳,什么套路好,这一问题――

首先,个人认为,不只太极拳,所有“非物质类的文化遗产”都一样,都是一门无形的技艺传承,所谓“艺无止境”!―― 方法对、功夫到了,哪个都好;方法不对,没下苦功,就只能呵呵了,……试想:陈氏拳不说从陈王庭,单从陈长兴开始,到现在应该有150年时间了吧;年代最近的陈氏拳新架至少也有70多年,名家高手辈出,靠的就是功夫二字。如果不下功夫,肯定也出不了功夫。因为它毕竟不是一个有形的物件,传给谁,就是谁的,别人拿不走!

另外,我认为,学习太极拳,需先明确学习目的和太极拳带给我们的价值是否一致!――个人总结太极拳主要三点价值: 1.修心强身;2.防身自卫; 3.哲学思维! (如果出于“纯粹搏击比武”的话,还是建议练散打或自由搏击类,毕竟二者的训练体系不同!)

最后,我想说,练习太极拳,不管大架或小架,老架或新架,建议先找一个明白的老师,并在老师指导下,从一路开始,从基本功练起,先求达到外形求正(即着熟阶段)、内意求劲(即懂劲)、内外求合(即神明阶段),再说其他,勿求贪多贪快!

以上仅个人看法,不当之处,请指正,欢迎关注交流!!

三、83式陈氏太极拳视频

陈氏太极拳有18式、24式、26式、56式、41式、71式、74式、83式等。

新老架式:陈式太极拳老架一路有74式,陈昭奎一脉·陈式太极拳新架一路有83式 ,陈氏太极拳老架二路有41式,陈氏太极拳新二路有71式。

四、83式陈式太极拳竞赛套路教学

你所说的问题,我以前也曾经有过,自2011年开始到现在,开始悟出了一些心得。

也就比如说,你是一个老师,教出来的字是一样的,但学生写出来的就不可能一样的字体。

太极拳也是一样的,基本套路一样,但动作就会有一些偏差。有些慢,有些快点。

另外一个就是根据自己的感受和习惯去改变了某些动作,这也许是正常的发挥吧!

我说的也就这些了,总的一句句,什么都在不断的进取和演变………

五、83式陈式太极拳目录

有对拉的动作,提腿后,立地的那条腿,髋部要有微下沉式,确保身体能合住,稳住重心。

六、83式陈式太极拳全套口令背向演练

搂膝拗步的拳理是当对方的右脚踢过来时,你用左手把他的腿搂到一旁,同时右手打他的胸。他左脚踢过来时,你做相反的同样动作。所以,搂膝拗步:一手在腹部的高度向体外做搂挡的动作,另一只手从体侧抬起,路过肩头向前推掌。高度在胸。

七、陈式83式太极拳完整流畅视频

陈式太极拳没有固定的音乐,和没有制成现成的光碟与录音磁带的特定音乐,陈式太极拳老架一路音乐可用相对比较舒情和缓的音乐来使用,时间大约用15分钟,如:《春江花月夜》乐曲,训练过程听着音乐的和缓节奏,心情也舒畅了

八、83式陈式太极拳带口令

陈家沟太极拳一共有108式。原因是陈家沟太极拳是一种传统的太极拳门派,其基础套路为陈氏太极拳小架,共有74个招式,后又加入了瑜伽推手、大擂赛、换虚势、演练小架等垫步和骨骼运动。而根据传统的太极拳理论,数字108是个神秘的数字,被认为具有深刻的意义,因此陈家沟太极拳拥有108式也具有一定的象征性意义。除了陈家沟太极拳,太极拳还有其他流派,如杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳等,每个流派的式数不尽相同。同时,在太极拳中,式数并不是衡量太极拳好坏与高低的唯一标准,更重要的是掌握正确的太极拳理念、养成良好的太极拳习惯。

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