一、杨氏108式太极拳欣赏教学视频
1《高山流水》是中国十大古曲之一，也是最常见的太极拳音乐之一，现有多种流派谱本。而流传最广，影响最大的则是浙江武林派的传谱，旋律典雅，韵味隽永，颇具“高山之巍巍，流水之洋洋”之貌。管平湖先生演奏的《流水》曾被录入美国太空探测器“旅行者一号”的金唱片，并于1977年8月22日发射到太空，向茫茫宇宙寻找人类的“知音”。
2云水禅心
《云水禅心》既是首有名的佛教音乐，也是最经典的练太极音乐之一，古筝叮叮咚咚地婉转，如流水潺潺。竹林扶疏，泉石相映，天籁一般的绝妙之音漫卷漫舒，营造出空灵悠远的意境，仿佛天地万物全都溶在了这一份亦真亦幻的意境之中，偶尔几声清越短促的琵琶，像花朵碎密如锦，飘浮在绿枝之间。轻柔清丽的电子乐，如广袤的天际几朵白云，悠然飘游，使得曲子的气韵更加柔和飘逸。
3二十四式简化太极拳音乐
二十四式太极拳音乐与其他太极拳选用现成的乐曲不同，24式太极拳的背景音乐是专门为了太极拳而写的，1956年国家体委（现国家体育总局）组织人马，从杨式太极拳中选取24个式子，形成24式简化太极拳，为推广这套简化太极拳，由我国著名电影作曲家、八一电影制版厂的李伟才先生专门为其谱了曲，其名称就是《24式简化太极拳音乐》。
4秋水悠悠
太极音乐中基本都是些著名的古曲，而这首《秋水悠悠》则是为数不多具有现代感的曲子之一，曲中那一古琴与管箫仿若被一对衣袂飘飘的才子佳人联袂奏响，盘旋低回，千折百转，仿若读懂了人们的心思，隔着空山幽谷，隔着前尘往事，于低语中抚慰那藏在心底的看不见的伤痛。这首曲子也常被用作杨氏太极拳传统套路一百零八式的练习音乐，加长版曲子是单曲的循环播放，由于古琴荡气回肠，绵绵不绝，自然过渡，丝毫没有突兀和中断的感觉。
5出水莲
《出水莲》是中国十大古筝名曲之一，此曲旋律清丽、典雅；速度中庸、悠闲，也是公认最好听的太极拳慢音乐之一。人类的美好品德是《出水莲》一曲的深刻主题，在《出水莲》中应该在优美的音乐中学会寻找迷失的自我，提高自身的道德修养。欣赏《出水莲》应该用心体会，不但要感受到乐曲的优美，更要由此而展开思考，以此为桥梁探索人生的哲理，全曲不长但却以各种丰富的表现手法将出水莲的神态、气质刻画得栩栩如生。
6阳春白雪
《阳春白雪》是古典名曲，也是最好听的太极拳音乐之一，相传这是春秋时期晋国的乐师师旷或齐国的刘涓子所作，乐曲产生的年代没有确切的史料可以说明，是由楚国著名歌舞家莫愁女在屈原、宋玉的帮助下传唱开来的，至今已有两千多年的历史，现存琴谱中的《阳春》和《白雪》是两首器乐曲，作品中表现的是冬去春来，大地复苏，万物欣欣向荣的初春美景，旋律清新流畅，节奏轻松明快。
7汉宫秋月
《汉宫秋月》是练太极音乐推荐中必有的曲目之一，虽然是著名的十大古曲之一，但乐曲的历史并不长，原为崇明派琵琶曲，乐曲要表达的主题不是很具体。不少相关文章对此曲解题时都模糊地称，此曲旨在唤起人们对受压迫宫女不幸遭遇的同情，具有很深的艺术感染力，歌曲韵律婉转悠扬，与太极拳的动作不谋而合。
8梅花三弄
《梅花三弄》是很多朋友的太极拳专用音乐，整首乐曲由两部分构成，包括10个段落及尾声，前6段为第一部分，采用循环体形式，旋律流畅、优美，节奏明快，第二部分与前一部分形成了鲜明的对比，一静一动、一柔一刚，刚柔并济，是不可多得的太极拳音乐。这首具有高雅气质的乐曲除在古琴上被演奏外，还被改编为钢琴独奏曲、琵琶独奏曲、古筝独奏曲、笛箫合奏曲等民乐合奏多个演奏版本，所以选择非常多。
二、杨氏太极拳108式教学视频
杨氏太极拳是太极拳五大家族之一，创始人为杨露禅。其特点为缓慢、柔和、舒展、流畅、圆滑、柔中有刚，并以圆为主，讲究身体的整体运动和呼吸的调控。以下是杨氏太极拳的详细讲解：
一、打法基本技巧：
1. 保持姿势：以正面为基准，身体两侧平衡力量相等，保持头、胸、腰、臀、膝同一直线。
2. 精准移动：移动时身体不可颠簸，脚步要踏实，手臂的移动精准且方向清晰。
3. 以呼吸为主：呼吸和身体动作相结合有利于身体的放松，缓解压力，提高气血循环。
4. 控制力度：力度要适中，既不过度用力，也不过度放松。
二、套路基本要点：
杨氏太极拳共有108式，这些套路的基本动作和要点如下：
1. 起势：以身心合一，提高警觉，准备进入套路。
2. 单鞭：整个身体向左侧转动，左脚向左迈开，右脚跟往下蹬，右手前伸，左手后掩。
3. 提手上式：右手往上提，左手右侧出掌，身体向右旋转，右脚跨前。
4. 白鹤亮翅：右脚向内侧转动，左脚跟上，右手翻掌，左手掠向右手腕。
5. 手挥琵琶：右手向下掷出，左手掌心向上。
6. 斜飞式：身体向左侧旋转，右手推前，左手向后掩护。
7. 左搂膝拗步：右脚弯曲，向后搂住左膝，左手向前掌心向下。
8. 云手：右脚跨前，身体向右旋转，左手向前，右手向后，左右手交替运动。
9. 抱虎归山：右手收回，左手衔住右手腕，身体向右旋转，右脚跨前。
10. 斜单鞭：左脚向左侧转动，身体向左旋转，左手向前，右手向后。
三、杨氏太极拳的练习注意事项：
1. 心态：要保持心态平和，不要勉强自己，慢慢来。
2. 姿势：练习时要保持正面、两侧平衡，身体直立。
3. 呼吸：要以深呼吸为主，并与动作相结合。
4. 节奏：练习时要保持节奏，不要过于急促或缓慢。
5. 强度：不要过度用力或过度放松，注意掌握力度。
三、杨氏108式太极拳欣赏视频
杨式太极拳八十五式名字是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来。
拓展内容：
宗师的“定型拳架”到底有多少式，时至今日，其各地门徒，在传承演练的招式及其风格上都不尽相同。如杨振铭先生（杨澄甫长子）、赵斌先生（杨澄甫侄外孙）、傅钟文先生（赵斌之妹夫）、分为85式；杨振基先生（杨澄甫次子）分为91式；杨振铎先生（杨澄甫三子）分为103式。杨澄甫宗师之高徒，牛春明先生分为81式，崔毅士先生分为108式，李雅轩先生分为115式。虽然在计算动作的方法上和数量上，以及个别动作名称上有所不同，但是基本上都是在杨澄甫宗师1931年所著《太极拳使用法》和1934年所著《太极拳体用全书》中的拳照和动作顺序上演变而来的。
四、杨氏太极拳108式视频教程1
太极拳的练习不能着急，应该是越慢越好，因为只有练的时候慢，对手指的领劲，手臂的朋劲还有腰胯部带动手产生的缠丝劲会有更深入的理解，这样在用的时候反而会速度很快，人家都说太极拳绵软无力，那是外人看来，真正会打太极的师傅在练的时候都打得很慢，而用起来却都很猛，当然，也不要太慢，五分钟要是连一个单鞭都打不完那也是不对的，这对气血反而造成阻碍，108式的打完差不多50分钟左右，85式的话在40分钟左右，91式建议在两者之间。
五、108式杨氏太极拳带口令
杨氏太极三代人所传都不同，杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳，共十套，即：1、智捶，2、太极大架，3、太极老架，4、太极小架，5、太极长拳，6、小九天，7、后天法，8、太极散手三十式，9、太极十三丹功，10、太极点穴法。这十套拳法由浅入深，环环相扣，组成了杨式太极拳完整的体系。杨家第二代传人班侯健侯所传主要为大、中、小三种架子，由前面十种总结而来。大架八十五式，中架九十式，小架六十四式。杨家第三代所传主要为杨澄浦传，主要是八十五式大架，后来有人加至一百零八式，也有人缩至八十三式。
六、杨氏太极108式视频加口令
杨氏太极八十五式和一百零八式的区别太大了。
杨氏太极八十五式是由杨澄浦先生定的，步法用的是弓蹬步，注重抻筋拔骨，是所谓的大架子。杨氏太极一百零八式，是由杨氏太极创始人杨露禅老先生传下来的，用的是三体式，既注重抻筋拔骨，又注重实用。
七、杨氏108式太极拳视频
一、基础套路（85式、108式）：其姿势高低与动作幅度皆适中，速度较慢，初学太极拳必须从此拳架学起，先求形似，后求神似，在手眼身法步皆合度的基础上，做到圆活连贯、上下相随、运柔成刚，渐至轻灵不浮，沉稳不僵，再加推手练习，可达相当功效与技巧。此拳架体用兼备，老少皆宜，健身效果也好，故适合在广大群众中普及推广。
二、功夫套路（加手）：是在练好基础套路的基础上的进阶套路，其套路中多了许多新的招式，行拳主要以内气运身，以练腰的转动和下盘功力为主。初学加手，不是一下把所有内容全部加上，而是一点一点增加，一式练熟再加一式，直至得心应手，运用自如。加手练习要求动作缓慢，以腰带动，行拳中以意领先，配以内气的运行，此阶段要求内外合一。腰不动，手不动；心不动，身不动；内不动，外不动。练加手要求行拳绵柔，动作圆活，劲道深沉厚重，气势磅礴。两手常似抱球运转，使拳式之间的连接更加圆活，各种圆组成的“太极球”折叠旋转、螺旋起伏。整个套路要练习一小时左右。
三、技击套路（小快式）：是练加手之后更高层次的拳架，它是在练好加手之后，有相当功力的基础上进阶的套路，其内容更加丰富。小快式的风格特点与前面两路拳迥异，它动作幅度小，运动速度快，步伐灵活，时缓时急，发劲冷弹脆快，刚柔忽隐忽现，招法迅捷多变，上下相随，连贯一气。练习时要求以内动带外动，全凭以气运行，时而如行云流水，时而如狂风骤雨，轻巧如捕鼠之猫，迅捷如离弦之箭。是一趟难度极大实用性很强的太极快拳。整个套路两百多个式子要在十分钟内打完。
另外还有太极剑、太极刀、等器械及基本功、推手、散手的练习。
