一、二十四式太极拳顺序
具体要求
地区不同，具体的情况不同，主要有以下几种：
前7后8中9拜就是24拜，向左右顶谢者和司礼施礼之后，回到正位，在芦席中间站定，弯腰一揖，挺直身子，迈步右跨至祭桌右角，先作揖，再下跪，挺直身子，再叩头触地，然后站起作揖，算是完成一拜之礼。
接着迈步，作揖，叩头，作揖。三拜之后，才行到香案前，作揖下跪，上香，祭酒，叩头，起身，作揖，右侧身后退至祭桌左后角一礼，再退一步一礼，至祭桌左前角一礼，退回原位一礼。这样循环三个回合，共磕二十四个头，故称“二十四拜”。
1、行礼者就位。拜、拜、拜。前进入香案前。叩、叩、叩、叩。平身。移至盥洗处。盥洗后。回到香案前。站。破供。三上香（由传递者甲将香案上的香分三次递给行礼者。行礼者接香供后。双手把香竖直由下而上举至胸口略停。在上举到与双眉平。稍停后。往下放至胸口略停。
之后往左递给传递人乙（如此共三次）；跪。献三爵。把酒杯端平。上举与口平（动作与三上香同）；献面食。留箸；献羹汤。去箸；献铭宝。上举与心口平（动作与前同）；起立。往右后方退一步拜、拜、拜。前进一步。拜、拜、拜。再前进一步拜、拜、拜。
往左跨一步至灵前。跪。叩。复兴。再往左跨一步拜、拜、拜。往后退一步拜、拜、拜。再往后退一步拜、拜、拜；往右跨一步。到就位处。拜、拜。进一步至香案前。跪、叩、叩、叩、叩。拜。至灵前。痛哀。（叩是磕头。拜是作揖。叩拜礼主要是两个动作。）
2、二十四拜又一种“请（）府（）亲戚棚下司光。”答曰：“有远客。”接曰，“皆是客。”“请，所有行礼者按序、列队就位。”
“奠酒点火！”全体作揖下跪磕头。“请，请上香！”一人（或两人左右）出列（其余人跪着）向后转作一揖（队列里若有长者）再转过来向右跨一步，直向前每行一步作一揖，或者跪下磕一头，或每行三步作一揖叩三头，共行十二步扣头十二，至祭桌（十二步也可走成s型）向左跨一步至香案前，拜，叩、叩、叩、叩。
平身，移至盥洗处，盥洗后，回至香案前。站，破供，三上香。（由传递者甲将香案上的香分三次递给行礼者。行礼者接香后，双手把香竖直由下而上举至胸口略停，再上举至与双眉平，稍停后，往下放至胸口略停，之后往左递给传递人乙，共三次。）跪，献三爵，把酒端平上举于口平。
（动作与三上香同。）三献铭宝，上举与心口平。（动作与前同。）起立，往右跨一步，前进一步，至灵前，拜，叩、叩、叩、叩，痛哀三声！（莫过哀。）起立，往后退一步，
二、24个式太极拳动作步骤
1、起势
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌
2、左右野马分鬃
2-1抱球收脚、转体迈步、弓步分手
2-2后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
2-3后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
3、白鹤亮翅
跟步抱球、后坐转体、虚步分手
4、左右搂膝拗步：
4-1左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推
4-2后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
4-3后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5、手挥琵琶
跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂
6、左右倒卷肱
6-1转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
6-2转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
6-3转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
6-4转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
7、左揽雀尾
7-1转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂
7-2转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤
7-3后坐收掌、弓步按掌
8、右揽雀尾
8-1转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂
8-2转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤
8-3后坐收掌、弓步按掌
9、单鞭
转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
10、云手10-1转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步
10-2转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
10-3转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
11、单鞭
转体勾手、转体迈步、弓步推掌
12、高探马
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌
三、二十四个式太极拳教室学
1起势 2 愚公移山
3 盘古开天 4 白鹤亮翅
5 腋底藏花 6 回首迎春
7 哪吒探海 8 帘内藏骄
9 扇后显贵 10 左凤右龙
11 孔雀开屏 12 天女散花
13云开雾散14 横扫千军
15 劲撩战马 16 力辟山河
17兵家相持 18枪来盾挡
19 兵来将挡 20 转身跨马
21 勒马五行 22推窗望景
23樱花怒放 24 收势 。
四、二十十四式太极拳
个人认为是吴阿敏。
24式简化太极拳是传统拳术之一，是新中国成立后推行的简易太极拳套路。
吴阿敏毕业于北京体育大学。先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。
五、二十四个式太极拳教学视频
一、起 势：
1. 并步直立 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 屈膝下按
二、左右野马分鬃（共三式）：
1. 丁步抱球 2. 左转开步 3. 弓步左分 4. 后坐翘脚 5. 左转撇脚
6. 重心前移 7. 收腿抱球 8. 右转开步 9. 弓步右分 10.后坐翘脚
11.右转撇脚 12.重心前移 13.收腿抱球 14.左转开步 15.弓步左分
三、白鹤亮翅：
1. 跟步抱球 2. 后坐合手 3. 虚步亮掌
四、左右搂膝拗步（共三式）：
1. 左转右落 2. 右转左拨 3. 丁步反提 4. 弯肘开步 5. 搂膝推掌
6. 后坐翘脚 7. 左转撇脚 8. 重心前移 9. 丁步反提 10.弯肘开步
11.搂膝推掌 12.后坐翘脚 13.右转撇脚 14.重心前移 15.弯肘开步16.搂膝推掌
五、手挥琵琶：
1. 跟步右搭 2. 后坐左提 3. 虚步合臂
六、左右倒卷肱（共四式）：
1. 右转划弧 2. 弯肘提腿 3. 退步抱推 4. 左转划弧 5. 弯肘提腿
6. 退步抱推 7. 右转划弧8. 弯肘提腿 9. 退步抱推 10.左转划弧
11.弯肘提腿 12.退步抱推
七、左揽雀尾：
1. 右转划弧 2. 丁步抱球 3. 左前开步 4. 弓步左掤 5. 右抱左搭
6. 后坐下捋 7. 右转划弧 8. 左转搭手 9. 弓步前挤 10.两手分掌
11.后坐拖掌 12.弓步前按
八、右揽雀尾：
1. 后坐翘脚 2. 扣脚转腰 3. 右转开掌 4. 丁步抱球 5. 左前开步6. 弓步左掤 7. 左抱右搭 8. 后坐下捋 9. 左转划弧 10.右转搭手11.弓步前挤 12.两手分掌 13.后坐拖掌 14.弓步前按
九、单 鞭：
1. 后坐翘脚 2. 左转左云 3. 右坐右云 4. 丁步勾手 5. 左转开步
6. 弓步左推
十、左云手（共三并步）：
1.（后坐扣脚）右转松勾 2. 换重左云 3. 反掌并步 4. 换重右云
5. 反掌开步 6. 换重左云 7. 反掌并步 8. 换重右云9. 反掌开步 10.换重左云 11.反掌并步
十一、单 鞭 ：
1. 右云反掌 2. 丁步勾手 3. 左转开步 4. 弓步左推
十二、高探马：
1. 跟步变掌 2. 后坐弯肘 3. 虚步探掌
十三、右蹬脚：
1. 收腿左穿 2. 左转开步 3. 弓步分掌 4. 丁步叉抱 5. 提膝反掌6. 开掌蹬脚
十四、双峰贯耳：
1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚：
1. 后坐翘脚 2. 左转分掌 3. 右坐下抱 4. 丁步叉抱 5. 提膝反掌6. 开掌蹬脚
十六、左下势独立：
1. 丁步勾手 2. 开步看勾 3. 仆步穿掌 4. 弓步挑掌 5. 左转撇脚6. 重心前移 7. 独立挑掌
十七、右下势独立：
1. 屈膝落步 2. 左转勾手（丁步） 3. 开步看勾 4. 仆步穿掌
5. 弓步挑掌 6. 右转撇脚 7. 重心前移 8. 独立挑掌
十八、左右穿梭：
1. 左转落步 2. 丁步抱球 3. 右转开步 4. 弓步架推 5. 后坐翘脚
6. 丁步抱球 7. 左转开步 8. 弓步架推
十九、海底针：
1. 跟步搭手 2. 后坐下按 3. 提膝抽掌 4. 虚步插掌
二十、闪通臂：
1. 上步搭手 2. 弓步架推
二十一、转身搬拦锤：
1. 后坐翘脚 2. 扣脚转腰 3. 左坐握拳 4. 虚步架掌
二十二、如封似闭：
1. 左穿变掌 2. 后坐下按 3. 弓步前按
二十三、十字手：
1. 后坐翘脚 2. 扣脚转腰 3. 右转开掌（撇右脚）
4. 左坐下抱（扣右脚） 5. 收腿叉抱
二十四、收 势：
1. 两手分开 2. 两手下按 3. 并步还原
