返回首页

扬氏太极拳音乐

来源:www.85922222.net  时间:2023-07-08 17:11   点击:289  编辑:admin   手机版

一、扬氏太极拳音乐

为了提高人民身体健康水平。50年代体委开始普及杨氏太极拳。当时便于广大群众接受,就把杨氏太极拳分解为85,40,24式三套。有些地方还配了音乐。我个人认为这样做有点像广播操了。而太极拳最好打全套,也不要发音乐。打拳应该熟记套路。要意念打完全套。应为太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。所以打好太极须做到:

1、顶劲要虚虚领起,则精神自然提起,同时气沉丹田,周身放松。由于身体上领下沉,即使身躯放长而产生弹性成为劲。

2、立身须中正安舒,具有支撑八面之势,使推手时身躯不致偏于一边或依赖于对方身手之上,以免己劲为人所识,若偏一边,就不易顺遂地运用粘走功夫。

3、在神气内隐则柔,外显则刚的前提下,推手时要具有忽隐忽显的刚柔变换作用,这正是求懂劲过程中不断问劲的表现。

4、推手时要求做到两手有虚实,两足有虚实,一手一足上下亦要分虚实,形成处处分阴阳,处处有虚实。

二、杨氏太极拳纯音乐

第一势﹑起势﹕

口令﹕

1﹑两脚开立﹑与肩同宽﹑两臂自然下垂﹑掌心向内﹑全身放松站直﹑眼视正前方

2﹑两臂向前平举﹑与肩同高同宽

3﹑沉肩﹑垂肘﹑坐腕于胯前胯旁

第二势﹑揽雀尾﹕

“左堋”口令﹕

1﹑重心右移﹑摆脚下蹲﹑两臂外摆

2﹑转腰﹑两掌相合﹑提膝上步

3﹑弓步前堋

4﹑转腰右手下采﹑松(右)脚尖

“右堋”口令﹕

1﹑转腰﹑提膝开胯﹑左手旋臂折叠﹑右臂翻掌内抄

2﹑上步合掌

3﹑弓步转腰旋臂平送

“捋”口令﹕

屈膝开跨﹑旋臂翻掌﹑坐腿﹑转腰两掌平带

“挤”口令﹕

旋臂回腰﹑弓步﹑两掌相合﹐左掌推右腕

“按”口令﹕

1﹑旋臂府掌﹑屈肘坐腿﹑两掌收于胸前

2﹑合掌坐腕﹑弓步平推

第三势﹑单鞭﹕

口令﹕

1﹑松腕扣脚﹑转腰平抹﹑竖掌回腰平带

2﹑钩手翻掌提膝﹑开跨转腰上步

3﹑弓步翻掌坐腕碾脚跟

第四势﹑提手上势﹕

口令﹕

1﹑扣脚(15°)转腰﹑沉肩松腕

2﹑侧腰撤肘﹑沉掌提膝

3﹑转腰提手合掌上步前送

第五势﹑白鹤亮翅

口令﹕

1﹑提膝合抱

2﹑原地上步﹑弓步合掌

3﹑提膝﹑转腰上堋下采﹑左脚尖虚点地

第六势﹑左搂膝拗步

口令﹕

1﹑翻掌沉肘提膝

2﹑转腰回头上步竖掌

3﹑搂膝弓步转腰推掌

第七势﹑十字手﹕

口令﹕

1﹑左手上移于右手平﹑扣脚转腰﹑双手上移

2﹑分掌提膝﹑沉掌并步

3﹑旋臂合掌起立﹑脚尖微翘

第八势﹑收势﹕

口令﹕

1﹑旋臂翻掌﹑自然分开﹑松脚尖踏实

2﹑沉肩坠肘﹐坐腕

3﹑手腕慢慢放松

三、杨式太极拳配乐

(一)规定项目

陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑。

(二)项目时间

1、太极拳项目:完成套路时间不超过4分钟,3分钟时裁判长鸣哨提示。

2、太极器械项目:完成套路时间不超过3分钟,2分钟时裁判长鸣哨提示。

3、对练项目:完成套路时间不超过3分钟,2分钟时裁判长鸣哨提示。

4、规定项目必须按照规定套路顺序演练,不得增减和改变动作,裁判长吹哨之后的剩余套路未完成不予扣分。  

5、集体项目不超过4分钟,须配音乐(自备CD光盘或MP3播放器),音乐中不得出现说唱等内容,若出现说唱裁判长总扣0.1分,未配乐者裁判长总扣0.1分。比赛时,由本队教练或领队负责配合音响师播放音乐。

6、按照各项目运动员比赛顺序,每2~6名运动员一组,同场比赛,分别评分。

扩展资料:

太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。

“彼未动,己先动”,“后发先至”,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。太极拳的这种技击原则,体现在推手训练和套路动作要领中,不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质,而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

参考资料来源:

参考资料来源:

四、杨式太极拳音乐大全曲名

杨式太极拳共有三十-seven路。 1,根据太极拳的不同派别分法,杨式太极拳通常分为三十七路,包括单手式和双手式两种,每一路都有独特的动作要领和呼吸方法。2,除杨式太极拳外,其他的太极拳派别的路数也会有所不同,如陈式太极拳有一路到十四路、二十四路、二十六路等不同的版本,具体路数还需考究人数的传承。

五、杨式太极拳音乐加长版大全100首

杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的,都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳。陈氏太极拳在太极拳界执大旗地位,杨氏太极拳紧随其后。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
热门图文