一、武当太极十三式第四节
仿生十三式原始太极拳歌诀
吴派王培生先生所传 赫寿岩(杨健侯传人)传
一、狮子摇头滚珠丹
狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。
上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。 上下前后左右转，六合乾坤掌中（柔）
二、长蛇串珠扭腰丹
长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻， 长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，
尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗。 尾能（获头头获尾），柔软功夫第一宗。
三、灵鹊起尾过梅丹
灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。 灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。
前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。 （前钻后跳）无歇息，圆机（灵活）是真诠。
四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。 猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。
远近高低随意取，筋长力大快逍遥。 远近高低随意取，筋长力大快逍遥。
五、豹虎爬山换骨丹
豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。 豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。
周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。 周身布满英雄气，（换骨脱胎）力无穷。
六、鹤舞松荫静体丹
鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。 鹤舞松荫体（态）和，轻（刷）漫步运蹉磨。
提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。 提膝抖（翅）心神静，（胎仙）炼就意灵活。
七、熊罴漫步聚精丹
熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。 熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。
海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。 海底（聚）得精（神）满，一轮明月照乾坤。
八、金蟾望月炼气丹
金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。 金蟾望月爱光明，（气）息相通倍有情。
气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭。 （明月）圆时吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。
九、蟠龙戏珠凝神丹
蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。 蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。
探爪攫捞海底月，神随意得登金山。 探爪攫捞海底月，神随意得登金山。
十、彩凤朝阳展翅丹
彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。 彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。
冲天遮日如灵主，动静随和莫背违。 （中天晒日如禽主），动静随和莫背违。
十一、雉鸡司晨提钥丹
雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。 雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。
随意寻食能自得，牵毫难脱定中观。 随意寻食能自得，（纤）毫难脱定中观。
十二、狸描捕鼠形姿丹
狸猫捕鼠伏身看，栽倒神态出自然。 狸猫捕鼠伏身看，（机）倒神（知）出自然。
提随蹲耸形神妙，循环闪转软如棉。 （扣现蹲纵）形神妙，循环闪转软如绵。
十三、野马分鬃逐鹿丹
野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。 野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。
铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。 铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。
二、武当太极十三式第一式分式讲解
1 方程91除X=13的解是x=1183。
2 因为“除以”和“除”的被除数和除数位置相反，除的前面是除数，后面是被除数，所以91除X=13就是x÷91=13，所以x=91×13=1183，所以方程的解是x=1183。
3 本题是除，不是除以，91除X=13的被除数是x，除数是91。
三、武当13式太极拳教学第四节视频讲解
武当太极十三式拳谱如下：
第一式、仙人放剑
第二式、乾坤盘球
第三式、美人照镜
第四式、顺水推舟
第五式、金鸡独立
第六式、单鞭救主
第七式、倒骑玉龙
第八式、双风贯耳
第九式、顺风摆柳
第十式、叶底看桃
第十一式、活步走宫
第十二式、怀抱双月
第十三式、真气炼丹
四、武当13式太极拳教学第四节视频完整版
第一式、起势；
第二式、抱球势；
第三式、单推势；
第四式、探势；
第五式、托势；
第六式、扑势；
第七式、担势；
第八式、分势；
第九式、云势；
第十式、化势；
第十一式、双推势；
第十二式、下势；
第十三式、收势。
五、武当太极13式第一节分解教学
武当13式拳谱应该有39招。
六、13式武当太极教学全套
1. 两者都有各自的优点，没有绝对的好坏之分。2. 武当太极拳13式注重内功修炼，强调身体内部的调和和气的运用，适合初学者练习。而武当太极拳28式则更加注重外形和动作的流畅性，适合已经掌握基本功的人练习。3. 武当太极拳是一种很好的健身运动，可以提高身体的柔韧性和协调性，同时也可以帮助人们调节身心，缓解压力。不论选择哪种拳法，都需要持之以恒地练习，才能取得良好的效果。
七、武当13式太极拳视频背面
这是因为我们身子伸展度和柔韧度不够，，导致动作做不出来，做出来了也不标准。
八、武当太极拳13式分解教学
杨露禅先生，，，，，
