一、2021年太极拳段位考试报名
杨顺洪
第十四届全国运动会武术套路男子太极拳、太极剑全能冠军
杨顺洪，中国武术运动员。2018年获得国家体育总局授予的“国际级运动健将”称号。2021年9月3日，获得第十四届全国运动会武术套路男子太极拳、太极剑全能冠军。
2019年9月4日，2019年“体彩杯”全国武术套路冠军赛在湖南株洲落幕。杨顺洪获得男子太极剑冠军、太极拳亚军。
杨顺洪
2021年6月15日，在十四运武术套路资格赛男子个人全能项目比赛中，杨顺洪以太极拳9.710分、太极剑9.710分、总分19.420获得第一名。
2021年9月3日，在第十四届全国运动会武术套路男子太极拳、太极剑的比赛中，陕西队的杨顺洪获得男子太极拳、太极剑全能冠军。
2021年9月15日，第十四届全国运动会在西安隆重开幕，运动员杨顺洪代表参加第十四届全运会的运动员宣誓。[2]
获奖记录
2018年1月31日，国家体育总局发布表彰决定，根据《运动员技术等级管理办法》的规定，按照《运动员技术等级标准》，经审核，授予杨顺洪“国际级运动健将”称号。
二、太极拳各段位考评内容
（一）考评
项目
1、传统陈、杨、吴、武、孙等各式太极拳、国家规定竞赛套路。4-5分钟。
2、传统太极器械。 不超过3分钟。
（二）其他要求
1、凡报考1-2段者，每人可申报1项（拳术、器械任选）。
2、凡报考3段者，每人须报2项（拳术、器械各1项）。
五、收费办法：
本次考评收费执行中国武术段位制收费标准。详见收费明细。
六、 段位认定标准
（一）技术认定内容
1．一段：单项分值达到6.5分（含6.5）以上。
2．二段：单项分值达到7.0分（含7.0）以上。
3．三段：两项分值分别达到7.5分（含7.5）以上。
4．四段：两项分值分别达到8.0分（含8.0）以上。
5．五段：两项分值分别达到8.5分（含8.5）以上。
6．六段：两项分值分别达到9.0分（含9.0）以上。
（二）理论认定内容
1．武德武礼：对报考者在武礼操作和考评中的武德武礼进行评定。
2．武术业绩：对报考者提供的书面申报材料进行评审（包括习武经历及已获成绩等内容）。
（二）段位认定办法
1. 参评人员理论、技术两项均通过认定，可批准其申报段位；未通过者，晋段人员维持原段位，考段人员根据成绩批准相应段位。考评结束后由河南省武术段位制办公室上报中国武术协会审批，并颁发武术段位证书和徽饰。
2．已获段位（3—5段）达2年以上者，可申报晋级上一段位；若年限不够，考评成绩可做保留，待符合要求后直接申请晋段。
3. 已获段位人员不得跨段位申报，有跨段位申报者，取消参评资格和成绩。
三、深圳市太极拳段位考核时间
深科技更好一些。
深科技（中国500强）成立于1985年，拥有30多年丰富的产品生产制造经验，1.5万平方米10000级到100级的净化车间，160多条SMT生产线。
总部位于中国深圳，拥有深圳、苏州、惠州、东莞、成都、重庆、桂林、合肥、马来西亚等十个研发制造基地，总面积超过58万平方米。
四、太极段位考试
陈式太极拳段位制考核要求
陈式太极拳的基本身型是“上悬下沉，中节舒松”的状态。要求做到虚领顶劲，躯干正直，腰腹沉实，裆口圆活。
头顶上领，似有一绳悬住百会穴。身型端正，脊柱竖直，有挺拔之势。腰劲下贯，小腹充实，则力量充沛。开胯屈膝，裆口呈圆，腿上力量才能向上传递。
人体在这种上悬下沉作用下，被对拉拔长，肩、肘、腕、脊柱、髋、胯、踝等关节都要撑开，胸腹部亦随之宽舒，中节各部就能灵活运转。
这种状态能全身放松、节节贯串，气贯于梢，增加肌肉的弹性力与爆发力。能使下桩沉稳，利于发劲。同时，构成螺旋的基准轴线，使百会至尾椎形成中轴，构成躯干自转、肢体公转的轴心。
杨式太极拳段位制考核要求
（1）立身平正、架势工整、腿蹬脚碾、臂如刀锯
（2）劲如抽丝、柔中求刚：抽丝劲与松沉劲是习练杨式太极拳追求的劲力。抽丝劲的形成是意识与力量共同作用的结果，要求身体沉稳、肢体柔软、意念深长、动作连贯，使力量绵绵不绝。
（3）呼吸自然、“哼、哈”为用：习练杨式太极拳要求呼吸在自然和顺的基础上，与蓄势、发力的动作相配合，做到蓄势时吸气，发力时呼气。
（4）以心行气、内外相合：要求以外在引导内在.以内在促进外在，获得内外的一致性。
（5）上下相随、方圆相生：在追求身心融合的同时，还要追求整劲。要求手足之间互相引导，如一线贯串，连接成一个整体。在力量上，完成方劲与圆劲的统一。
吴式太极拳段位制考核要求
（1）斜中寓正。吴式太极拳的身型要求斜中寓正。从外形上看，吴式太极拳有两根线，一条正线，一条斜线。以弓步为例，要求前腿弓膝，膝尖对正前脚尖，使重心落于支撑脚，形成一条由上到下的垂直线；后腿蹬直，尾闾对正后脚跟，使后腿与后背形成一条倾斜的直线。
（2）虚领顶劲。吴式太极拳称头部为“定盘星”。练习吴式太极拳时，无论身体如何运动，应始终保持头部中正，下颌自然内收，颈部松而不软、挺而不僵的状态。
（3）松肩垂肘。肩部松开可以发出更大的劲力。松肩的方法有两种：①用意识引导两肩肌肉放松。②感觉两肩沉降的同时，把两肩向两侧伸展，有把肩部拉开之意。垂肘是指肘尖微微下垂，感觉两臂有延伸之意，肘不坠会使动作迟滞，力不能长，使两肋失去保护。
（4）松腰、垂臀、裹裆。太极拳的动作变化皆系于腰腿转换发力，能松腰则重心稳定，动作运转轻灵。松腰要做到腰椎、腰两侧韧带和肌肉充分放松；突臀会造成腰部不能放松，所以应有意识地使臀部下垂，从身型上看不出突出的痕迹。裹裆是使两腿有向内包裹之意，膝关节与脚尖形成上下垂线，以达到裆要圆、圆则稳的目的。
（5）川字步型。吴式太极拳强调川字步型。无论是弓步、虚步还是开步站立，无论向哪个方向行进，都要求两脚平行，脚尖朝着同一方向。
武式太极拳段位制考核要求
身体形态的纵的要求是身正形直，架高步活。躯干正直，凝然不动，整个套路练下来身型几乎没有变化，在很多动作中，人体几乎直立着。因此，架子站得比较高，步子灵活，步法较多。常见的有跟步、撤步、丁字步，还有震脚与跳跃等。
练习时要严守十三条身法，即提顶、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、护肫、尾闾正中、腾挪、闪战、气沉丹田、虚实分清等。前面九个是静态的，后面四个是动态的，此处一并讲解。
提顶：意向上虚领顶劲，自然地提领全身，头不低，精神集中。
吊裆：两腿虚实分清，裆如吊空一样，臀部有前送之意，小腹有上翻之势。
松肩：两肩自然松开，自然下垂。
沉肘：两肘尖要自然下沉，不上翻。
含胸：胸有内含之意，但不可前俯。
拔背：脊骨似有上胀、鼓起之意，但不可低头。
裹裆：两膝有内向之意，两腿分清虚实，两条腿当一条腿。
护肫：两手各护半胸，两胁微微内收，使胸中感觉松快。
尾闾正中：虚领顶劲，百会穴和会阴穴上下自然垂直。
腾挪：先意动，后身动，即预动之势。
闪战：身体四面旋转灵活，发劲迅猛。
气沉丹田：丹田调控，使底盘稳固。
虚实分清：虚，不是完全无力；实，不是全然站死。精、气、神要贯注于实腿，有上领之意，身法不可散乱。
五、太极拳段位考试
国家对太极拳实行段位技术等级制度，分三等九段。
初级段位（一、二、三级）的应知应会：
1、太极拳是以心行气、以气运身、以静制动、以柔克刚的内功拳。由河南温县陈家沟陈氏第九世陈王廷创编。
2、太极拳有陈式、杨式、吴式、武式、孙式五大流派，以陈氏太极拳为基础，衍生其它门派。
3、一级考核内容：杨氏8式太极拳；二级考核内容：杨氏16式太极拳；三级考核内容：杨氏24式太极拳。
中段位（四、五、六级）应知应会：
1、练习太极拳能强身健体，调气养心、陶冶性情、防病防身、克敌制胜。要以静制动、以柔克刚，以腰为轴、节节贯串、连绵不断。使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八门劲别，运用沾、粘、连、随的技巧，出奇制胜。
2、练太极拳要掌握正确的姿式：立身中正、周身放松、立如平准、活似车轮。要长期坚持练，熟能悟劲，悟劲能及神明。
3、太极拳属内家拳，由内而外修炼，不比力而比技巧，讲究以静制动、以柔克刚、螺旋缠绕、四两拨千斤、借力打力。
4、“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”称之为“八门”；“前进、后退、左顾、右盼、中定”称之为“五步”，统称为“太极十三势”。
5、四级考核内容：32式太极拳、32式太极剑。五级考核内容：40式杨氏太极拳、73式孙氏太极拳、46式武式太极拳、推手对练等。六级考核：56式陈氏太极拳、45式吴式太极拳、42式太极拳、推手对练等。
高段位（七、八、九级）应知应会：
1、做到气沉丹田，立身中正、周身放松，气贯四梢（人体“四梢”：发为血梢、舌为肉梢、齿为骨梢、甲为筋梢）。
2、松肩沉肘是以松为主、以沉为辅，手臂平伸，肩膀向水平方向放松；沉肩坠肘是以沉为主、以松为辅，手臂直立，肩膀向下方松沉。
3、高级段位不再进行技术考核，主要根据其武术工作业绩和武术理论水平和科研着作等评定。
