一、吴阿敏扬式40太极拳视频
太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。
在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。现将五派太极拳按起源先后简介如下： 一、陈氏太极拳： 主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。二．杨氏太极拳： 杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。三．武氏太极拳： 武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。四．孙氏太极拳： 刨子孙禄堂，其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。五．吴氏太极拳： 吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种： 一．大架式： 陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。二．中架式： 以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。三．小架式： 以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。以下是个人意见： 传统学： 李德印老先生的教学片比较通透 吴阿敏大姐的教学比较详细 李自利先生的拳架比较好看 陈式推荐学 陈正雷大师的 陈正雷外界不怎么看好人家 但是他的拳架 在陈式里是最好看的 学功夫架学 陈小旺的 要想学技击架学张志俊的 别人的拳架也有好的但是教学来说相对较差！ 杨式 推荐学 杨振铎的 或者 祝大彤 学杨式府内派的还是 李正 据说李正有功夫 具体事情不讲 杨式 推荐学 杨振铎的 或者 祝大彤 学杨式府内派的还是 李正 据说李正有功夫 具体事情不讲 孙氏 的就学孙剑云 的剩下孙氏别人就不怎么好了！二、吴阿敏老师杨式太极拳40式分解教学视频 百度网盘
42式太极剑剑谱及口诀 （1）起 势 （2）并步点剑（3）弓步削剑 （4）提膝劈剑（5）左弓步拦（6）左虚步撩 （7）右弓步撩（8）提膝捧剑（9）蹬脚前刺 （10）跳步平刺（11）转身下刺（12）弓步平斩 （13）弓步崩剑 （14）歇步压剑（15）进步绞剑 （16）提膝上刺（17）虚步下截（18）右左平带 （19）弓步劈剑（20）丁步托剑（21）分脚后点（22）仆步穿剑（右）（23）蹬脚架剑（左） （24）提膝点剑（左）（25）仆步横扫（26）弓步下截（右、左）（27）弓步下刺（28）右左云抹 （29）右弓步劈（30）后举腿架剑 （31）丁步点剑（32）马步推剑（33）独立上托（34）进步挂剑（35）歇步崩剑（36）弓步反刺（37）转身下刺（38）提膝提剑（39）行步穿剑（40）摆腿架剑（41）弓步直刺（42）收势 四十二式剑口诀 起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。
右撩提捧蹬前刺， 跳步平刺转身下。
弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。
右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。
蹬架提点仆步横， 弓步下截再下刺。
云抹右劈后举架，丁点马推立上托。
挂剑前点歇步崩，弓步反刺转身下。
提膝提剑行步穿， 摆腿架剑弓直刺。
三、杨氏太极四十式吴阿敏
即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法。
1、 起势 左脚开步 两手前平举 屈膝下蹲 两手按于腹前
2、左掤势 右捋势 左挤势 双按势 右採势左挒势 左肘势 右靠势
两手微分，右微转身，两手在身体右前侧抱球 分手左棚 翻掌前送 往右下捋 搭手 左前挤 回收（眼看右肘） 前按
两手掌根微向左旋 握拳（右拳心向上左拳心向下） 往右下採 两拳变掌 往左平捋（挒）左手变空握拳 屈肘拳眼划至膻中穴 右转肘尖至正前方 右手扶于小臂外侧 右手上提 握拳 由左小臂内侧下栽外靠（拳眼正对小腹），左手由拳变掌扶于右大臂内侧
3、右掤势 左捋势 右挤势 双按势 左採势右挒势 右肘势 左靠势
左微转身抱球 分手右掤 翻掌前送 左下捋 搭手 右前挤 回收（眼看左肘） 前按 两手掌根微右旋 握拳（左拳心向上右拳心向下）往左下採 变掌右平捋（右挒）右手变空拳屈肘 拳眼划至膻中穴 左转肘尖至正前方 左手扶于右小臂外侧 左手上提握拳由右小臂内下栽外靠 拳眼正对小腹 右手扶于左大臂内侧
4、进步左右掤势 退步左右捋势
两手掌微分 右脚尖外撇 收左脚抱球 上步弓步分手左掤 左脚尖外撇 收右脚抱球 上步弓步分手右掤
翻掌前送 两手向左下方捋 退右脚 两手向右下方捋 右手至腰间
5左移步左挤势 左移步双按势
退左脚（脚掌着地）与右脚齐平 两手右摆 搭手 重心移至左脚 右脚跟半步丁步 两手发力向左挤出 分手向右转身 左脚向左上步 右脚跟半步丁步 两手左按
6、右移步右挤势 右移步双按势
右脚踏实 扣左脚 右脚向右开步 左手搭右手腕 左脚向左跟半步 两手发力向右挤出 分手左转身 右脚向右上步 左脚跟半步丁步 两手右按
7、退步左右採势
左脚踏实 扣右脚 摆手 撤左脚两掌变拳向下向后採 两拳变掌撤右步 翻掌 两掌变拳向下向后採
8、进步左右挒势
提左脚 上左步摆步 两拳变掌向左平捋 上右脚摆步 两掌向右平捋
9、右移步右肘势 右移步右靠势
上左步 右脚开步 脚跟着地 摆左掌 右掌变拳收到腰间 跟左步扣右脚 发力变肘式
开左步马步右靠
10、左移步左肘势 左移步左靠势
扣右脚 摆左脚 摆右掌 左拳收到腰间 跟右脚扣左脚发力变肘式 开左步马步左靠
11、中定左右独立势
扣左脚 收右脚 变自然开步 两掌分落在两胯侧 提左脚独立挑掌 提右脚独立挑掌
12、十字手
落右脚 与肩同宽 变十字手 左掌在外
13、收势
分手两掌垂落 起身直立 收脚还原
四、40杨氏太极拳吴阿敏分解动作
1.起式
2.右金刚捣碓
3.揽扎衣
4.右六封四闭
5.左单鞭杨氏太极拳
杨氏太极拳
6.搬拦捶
7.护心捶
8.白鹤亮翅
9.斜行拗步
10.提收
11.前趟
12.右掩手肱捶
13.披身捶
14.背折靠
15.青龙出水
16.斩手
17.劈架子
18.翻花舞袖
19.左掩手肱捶
20.左六封四闭
21.右单鞭
22.云手（向右）
23.云手（向左）
24.高探马
25.右连珠炮
26.左连珠炮
27.闪通背
28.指裆捶
29.白猿献果
30.双推手
31.中盘
32.前招
33.后招
34.右野马分鬃
35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉
37.左右金鸡独立
38.倒卷肱
39.退步压肘
40.擦脚
41.蹬一根
42.海底翻花
43.击地捶
44.翻身二起
45.双震脚
46.蹬脚
47.玉女穿梭
48.顺鸾肘
49.裹鞭炮
50.雀地龙
51.上步七星
52.退步跨虎
53.转身摆莲
54.当头炮
55.左金刚捣碓
56.收式
五、杨氏太极拳40式视频吴阿敏
1.起势2.丁步点剑3.回身点剑4.仆步横扫5.右左平带6.分脚领剑7.叉步反撩8.马步云抱9.丁步截剑10.翻身崩剑11.弓步下刺12.独立上刺13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.行步穿剑18.行步扣剑19.弓步下刺20.腾空跳刺21.马步藏剑22.回身反刺23.虚步崩剑24.独立上刺25.撤步云斩26.仰身架扫27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31.盖步按剑32.跳步下刺33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托架36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步平展39.虚步云抱40.叉步平带41.弓步平崩42.提膝点剑43.叉步反撩44.丁步刺剑45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步平刺49.收式
六、吴阿敏杨氏太极拳40式
应该是首推邱慧芳，她是中国当代优秀武术运动员，著名世界太极拳冠军，她演练的太极拳下盘扎实，动作松弛，柔和自然，沉稳踏实而又不失轻灵飘逸，为21世纪初活跃在太极赛场上的领军人物。她的拳合一，淡定自然，松静洒脱的风格深受国内外广大太极拳习练者的喜爱。
