一、杨氏32式太极拳教学视频教程
32式杨氏太极拳右单鞭分解动作如下：
1．开步转掌：右脚向右横开一步，脚跟着地；两臂内旋，两掌虎口相对，掌心向外。
2．弓步分掌：重心右移，成右侧弓步(横裆步)；两掌分开，平举身体两侧，掌心向外，眼视右掌。
要点：完成时，上体保持正直，松腰收臀。横裆步要注意身体重心偏向右腿。
二、杨氏太极拳32式分解教学视频全套
1、预备势
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、高探马
6、右分脚
7、左打虎势
8、双峰贯耳
9、左蹬脚
10、转身右蹬脚
11、玉女穿梭
12、野马分鬃
13、肘底锤
14、左右金鸡独立
15、倒撵猴
16、斜飞式
17、提手上式
18、白鹤亮翅
19、左搂膝拗步
20、海底针
21、扇通臂
22、转身撇身捶
23、进步指裆捶
24、上步揽雀尾
25、云手
26、单鞭
27、下势
28、上步七星
29、退步跨虎
30、转身摆莲
31、弯弓射虎
32、进步搬拦捶
33、如封似闭
34、十字手
35、收势
三、杨氏太极拳32式分解教学视频完整版
预备式44式杨氏太极刀分解动作如下：
1、起 势 （上步七星）
2、独立亮掌 （退步跨虎）
3、弓步接刀 （交刀式）
4、右弓步截 （迎凤拂尘）
5、左弓步刺 （风卷荷花）
6、进步推刀 （推窗望月）
7、独立抡劈 （左顾右盼）
8、右弓步撩 （乌龙绞柱）
9、左弓步撩 （乌龙绞柱）
10、转身扫挂 （怪蟒回首）
11、独立上刺 （鹞子入林）
12、进步平斩 （玉女穿梭）
13、弓步推刀 （悬崖勒马）
14、进步平斩 （玉女穿梭）
15、弓步推刀 (悬崖勒马)
16、扑步横扫 （燕子抄水）
17、左右下截 （拨草寻蛇）
18、歇步按刀 （灵猫扑鼠）
19、上步拍脚 （二起脚）
20、左右抱刀 （左右伏虎）
21、独立分脚 （右分脚）
22、独立平斩 （魁星摘斗）
23、转身藏刀 （金鸡旋膀）
24、弓步平推 （金刚推山）
25、左右拦刀 （左右分水）
26、进步反刺 （顺水推舟）
27、歇步后截 （乌龙盘柱）
28、左弓步劈 （流星赶月）
29、丁步托刀 （猿猴攀枝）
30、转身直刺 （黄蜂入洞）
31、提膝托刀 （魁星提笔）
32、马步劈刀 （刀劈三山）
33、跟步下点 （夜叉探海）
34、蹬脚上托 （挑帘式）
35、歇步斜砍 （门前栽花）
36、弓步抡劈 （白虎搅尾）
37、举腿架刀 （回头望月）
38、并步下点 (蜻蜓点水)
39、左右云抹 （左右泼风）
40、转身反崩 （苍龙掉尾）
41、独立抡劈 （刀劈华山）
42、弓步藏刀 （幔头过顶）
43、转身交刀 （白鹤亮翅）
44、收 势 （丹凤还巢）
四、杨氏32式太极拳分解教程
01、预备式 02、太极起势 03、左揽雀尾
04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手
07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步
10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步
13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步
16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手
19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式
22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式
25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅
28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通臂
31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾
34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式
37、高探马 38、右分脚 39、左分脚
40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步
43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶
46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式
49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳
52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶
55、如封似闭 56、十字手 57、抱虎归山
58、右揽雀尾 59、斜单鞭式 60、右野马分鬃
61、左野马分鬃 62、右野马分鬃 63、左棚式
64、上步右揽雀尾 65、单鞭式 66、左玉女穿梭
67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭 69、右玉女穿梭
70、左棚式 71、右揽雀尾 72、单鞭式
73、左右云手 74、单鞭式 75、下势
76、左金鸡独立 77、右金鸡独立 78、左右倒攆猴
79、斜飞式 80、提手 81、上势
82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步 84、海底针
85、闪通背 86、转身撇身捶 87、白蛇吐信
88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾 90、单鞭式
91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马
94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶
97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势
100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲
103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭
106、十字手 107、合太极 108收势
五、杨氏太极拳32式慢动作
32式太极剑背向口令口诀
第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。第九式：虚步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：转身斜带。
第十二式：缩身斜带；第十三式：提膝捧剑；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虚步撩；第十六式：右弓步撩；第十七式：转身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓步拦；第二十式：右弓步拦；第二十一式：左弓步拦；第二十二式：进步反刺。
第二十三式：反身回劈；第二十四式：虚步点剑；第二十五式：独立平托；第二十六式：弓步挂劈；第二十七式：虚步抡劈；第二十八式：撤步反击；第二十九式：进步平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：旋转平抹；第三十二式：弓步直刺。
六、杨氏32式太极拳背面演练
杨振河38式太极拳拳谱
第一式:起势
第二式:揽雀尾
第三式：单鞭
第四式：提手上式
第五式：白鹤亮翅
第六式：左右搂膝拗步
第七式：手挥琵琶
第八式：抱虎归山
第九式：揽雀尾
第十式：肘底捶
第十一式：左右倒撵猴
第十二式：背折靠
第十三式：海底针
第十四式：扇通背
第十五式：撇身捶
第十六式：左右云手
第十七式：高探马
第十八式：左右分脚
第十九式：转身左蹬脚
第二十式：左右打虎
第二十一式：双峰贯耳
第二十二式：拦腰掌
第二十三式：野马分鬃
第二十四式：玉女穿梭
第二十五式：下式
第二十六式：左右金鸡独立
第二十七式：白蛇吐信
第二十八式：转身右蹬脚
第二十九式：进步指档捶
第三十式：蛇身下式
第三十一式：上步七星
第三十二式：退步跨虎
第三十三式：转身摆莲
第三十四式：弯弓射虎
第三十五式：进步搬拦捶
第三十六式：如封似闭
第三十七式：十字手
第三十八式：收势
七、杨氏32式太极拳口令版
杨氏三十七式背向带口令的完整版如下
拓展内容
第十一式：海底针 第三十式：退步七星
第十二式：扇通背 第三十一式：退步跨虎
第十三式：斜飞式（西北） 第三十二式：转身摆莲
第十四式：云手（二个） 第三十三式：弯弓射虎
八、杨氏太极拳32式口令教学视频
1、起 势
2、揽雀尾
3、单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、左右左搂膝拗步
7、手挥琵琶
8、抱虎归山
9、肘底看捶
10、倒撵猴3个
11、海底针
12、闪通背
13、斜飞式
14、云手3个
15、单鞭
16、高探马
17、右分左蹬脚
18、转身左打虎
19、回身双峰贯耳
20、进步栽捶
21、翻身白蛇吐信
22、左右野马分鬃
23、左右玉女穿梭
24、上步穿掌
25、单摆莲
26、进步指裆锤
27、上步揽雀尾
28、单鞭下势
29、左右金鸡独立
30、退步七星
31、退步跨虎
32、转身摆莲
33、弯弓射虎
34、进步搬拦捶
35、如封似闭
36、十字手
37、收 势
九、杨氏太极拳32式分解教学视频大全
预备势
1. 起势
2. 揽雀尾
3. 单鞭
4. 提手上势
5. 白鹤亮翅
6. 左右左搂膝拗步
7. 手挥琵琶
8. 抱虎归山
9. 肘底看捶
10. 倒撵猴
11. 海底针
12. 扇通背
13. 斜飞势
14. 云手
15. 单鞭
16. 周探马
17. 右分左蹬脚
18. 转身左打虎
19. 回身双峰贯耳
20. 进步栽捶
21. 翻身白蛇吐信
22. 左右野马分鬃
23. 左右玉女穿梭
24. 上步穿掌
25. 十字腿（单摆莲）
26. 进步指裆捶
27. 上步揽雀尾
28. 单鞭下势
29. 左右金鸡独立
30. 退步七星
31. 退步跨虎
32. 转身摆莲
33. 弯弓射虎
34. 进步搬拦捶
35. 如封似闭
36. 十字手
37. 收势
