一、陈氏28式太极拳背面口令
1、预备起式；
2、金刚捣碓；
3、懒扎衣；
4、六封四闭；
5、单鞭；
6、左右搬拦肘；
7、护心捶；
8、拦手；
9、拗步斜行；
10、煞腰压肘拳；
11、井揽直入；
12、风扫梅花；
13、金刚捣碓；
14、披身捶；
15、撇身捶；
16、斩手；
17、翻花舞袖；
18、掩手肱捶；
19、飞步拗鸾肘；
20、运手；
21、高探马；
22、云手；
23、高探马；
24、连珠炮；
25、撇身捶；
26、拗鸾肘；
27、顺拦肘；
28、穿心肘；
29、窝里炮；
30、撇身捶；
31、雀地龙冲炮；
32、插脚拦截炮；
33、翻花舞袖；
34、劈架子挂炮；
35、进步螺旋冲炮；
36、平穿肘；
37、风扫梅花；
38、金刚捣碓。
收式
二、陈式太极拳28式分解动作
1、 太极起势
2、金刚捣碓
3、揽扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、拗步
11、掩手肱拳
12、撇身捶
13、小擒打
14、抱头推山
15、前招
16、后招
17、野马分鬃
18、玉女穿梭
19、云手
20、摆脚跌岔
21、金鸡独立
22、倒卷肱
23、白鹅亮翅
24、闪通背
25、指裆捶
26、猿猴献果
27、单鞭
28、雀地龙
29、上步七星
30、下步跨虎
31、转身摆莲
32、当头炮
33、金刚捣碓
34、收势
三、陈氏28式太极拳背面、正面慢动作视频带口令有字幕教学
陈式混元38式炮捶背面口令
1、预备起式；
2、金刚捣碓；
3、懒扎衣；
4、六封四闭；
5、单鞭；
6、左右搬拦肘；
7、护心捶；
8、拦手；
9、拗步斜行；
10、煞腰压肘拳；
11、井揽直入；
12、风扫梅花；
13、金刚捣碓；
14、披身捶；
15、撇身捶；
16、斩手；
17、翻花舞袖；
18、掩手肱捶；
19、飞步拗鸾肘；
20、运手；
21、高探马；
22、运手；
23、高探马；
24、连珠炮；
25、撇身捶；
26、拗鸾肘；
27、顺拦肘；
28、穿心肘；
29、窝里炮；
30、撇身捶；
31、雀地龙冲炮；
32、插脚拦截炮；
33、翻花舞袖；
34、劈架子挂炮；
35、进步螺旋冲炮；
36、平穿肘；
37、风扫梅花；
38、金刚捣碓。
收式
四、28陈式太极拳背向演示
1. 预备式
2. ⾦刚捣碓
3. ⽩鹤亮翅
4. 上三步
5. 斜⾏
6. 搂膝
7. 前蹚拗步
8. 掩⼿肱拳
9. 撇⾝拳
10. 双推⼿
11. 三换掌
12. 肘底捶
13. 倒卷肱
14. 退步压肘
15. ⽩蛇吐信
16. 闪通背
17. 前蹚拗步
18. 青龙出⽔
19. 击地捶
20. ⼆起脚
21. 护⼼拳
22. 前招
23. 后招
24. 右蹬⼀根
25. 左蹬⼀根
26. ⽟⼥穿梭
27. 懒扎⾐
28. 六封四闭
29. 单鞭
30. 雀地龙
31. 上步七星
32. ⼩擒打
33. 运⼿
34. ⾼探马
35. 双摆莲
36. 当头炮
37. ⾦刚捣碓
38. 收势
五、陈式太极拳28式演练
1、起式
2、金刚捣碓（第一次）
3、懒扎衣
4、六封四闭（第一次）
5、单鞭（第一次）
6、白鹤亮翅
7、搂膝拗步
8、上三步
9、掩手锤
10、转体金刚捣碓（第二次）
11、披身拳
12、双推掌
13、肘底锤
14、倒卷肱
15、闪通背
16、掩手锤（第二次）
17、转体六封四闭（第二次）
18、单鞭（第二次）
19、云手
20、雀地龙
21、上步七星
22、下步跨虎
23、双摆莲
24、当头炮
25、金刚捣碓（第三次）
26、收式
