一、四十二式太极乐曲
邱慧芳太极拳配音是传统的太极拳配乐。因为传统的太极拳配乐会根据太极拳的动作和技巧来设计，通过乐曲的旋律和节奏来帮助练习者更好的掌握太极拳的技巧以及保持身心的放松和平衡状态。同时太极拳的配乐也在传统中被视为一种文化遗产，代表着中华民族的智慧和特有的文化魅力。除了传统的太极拳配乐，现代也有很多新颖的太极拳配乐被创作出来，其中包括了流行音乐、古典乐、自然环境声音和电子音乐等不同类型，这些配乐各有特色，可以根据个人喜好和需求进行选择。
二、四十二式简化太极拳视频音乐口令
八段锦有古法八段锦，还有国家体育总局改编的简化的八段锦。目前国家体育总局版的八段锦，已经在全国普及推广。
太极拳，分陈式太极拳，杨式太极拳，平常百姓锻炼的话都是简化的二十四式太极拳，还有42式竞赛套路太极拳。
我们平时也经常锻炼，五禽戏，八段锦，都是国家体育总局版本的，太极拳练的是42式竞赛套路的太极拳，还有88式太极拳，经常锻炼八段锦，太极拳能强身健体。
三、四十二式、太极拳
42式太极拳被定为竞赛套路，是以杨氏太极拳为主线，综合多家太极拳打法的典型太极套路，其地位是比赛的规定套路。这套拳的形成是国务院组织国家体委、教育部、中华武术协会共同主办研究汇编（由大学体育教授、陈氏、杨氏、吴氏、申氏和武氏优秀代表研究编排而成），最后形成以42式太极拳为代表的一组太极拳，深受太极拳爱好者喜欢。
四、四十二式太极教学慢
42式太极拳第一式——起势（分解动作）
42式太极拳第二式——右揽雀尾（分解动作）
42式太极拳第三式——左单鞭（分解动作）
42式太极拳第四式——提手（分解动作）
42式太极拳第五式——白鹤亮翅（分解动作）
42式太极拳第六式——搂膝拗步（分解动作）
42式太极拳第七式——撇身捶（分解动作）
42式太极拳第八式——捋挤式（分解动作）
42式太极拳第九式——进步搬拦锤（分解动作）
42式太极拳第十式——如封似闭（分解动作）
42式太极拳第十一式——开合手（分解动作）
42式太极拳第十二式——右单鞭（分解动作）
42式太极拳第十三式——肘底捶（分解动作）
42式太极拳第十四式——转身推掌（分解动作）
42式太极拳第十五式——玉女穿梭（分解动作）
42式太极拳第十六式——右左蹬脚（分解动作）
42式太极拳第十七式——掩手肱捶（分解动作）
42式太极拳第十八式——野马分鬃（分解动作）
42式太极拳第十九式——云手（分解动作）
42式太极拳第二十式——独立打虎（分解动作）
42式太极拳第二十一式——右分脚（分解动作）
42式太极拳第二十二式——双峰贯耳（分解动作）
42式太极拳第二十三式——左分脚（分解动作）
42式太极拳第二十四式——转身拍脚（分解动作）
42式太极拳第二十五式——进步栽捶（分解动作）
42式太极拳第二十六式——斜飞式（分解动作）
42式太极拳第二十七式——单鞭下势（分解动作）
42式太极拳第二十八式——金鸡独立（分解动作）
42式太极拳第二十九式——退步穿掌（分解动作）
42式太极拳第三十式——虚步压掌（分解动作）
42式太极拳第三十一式——独立托掌（分解动作）
42式太极拳第三十二式——马步靠（分解动作）
42式太极拳第三十三式——转身大捋（分解动作）
42式太极拳第三十四式——歇步擒打（分解动作）
42式太极拳第三十五式——穿掌下势（分解动作）
42式太极拳第三十六式——上步七星（分解动作）
42式太极拳第三十七式——退步跨虎（分解动作）
42式太极拳第三十八式——转身摆莲（分解动作）
42式太极拳第三十九式——弯弓射虎（分解动作）
42式太极拳第四十式——揽雀尾（分解动作）
42式太极拳第四十一式——十字手（分解动作）
42式太极拳第四十二式——收势（分解动作）
五、简化四十二式太极拳视频带音乐口令
１．起势
２．右揽雀尾
３．左单鞭
４．提手
５．白鹤亮翅
６．搂膝拗步㈡
７． 撇身锤
８．捋挤势㈡
９．进步搬拦锤
１０．如封似闭
１１．开合手
１２．右单鞭
１３． 肘底锤
１４．转身推掌㈡
１５．玉女穿梭㈡
１６．左右蹬脚
１７．掩手肱锤
１８．野马分鬃㈡
１９．云手㈢
２０． 独立打虎
２１．右分脚
２２．双峰灌耳
２３．左分脚
２４．转身拍脚
２５．进步栽锤
２６．斜飞势
２７．单鞭下势
２８．金鸡独立㈡
２９．退步穿掌
3 0 .虚步压掌
3 1 .独立托掌
3 2 . 马步靠
3 3 .转身大捋
3 4 .歇步禽打
3 5 .穿掌下势
3 6 .上步七星
3 7 .退步跨虎
3 8 .转身摆莲
3 9 .弯弓射虎
4 0 .左揽雀尾
4 1 .十字手
4 2 .收势
六、太极四十二式口令教学视频全集
42式太极拳口令是：
第一段
第一式、起势
⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。
第二式、右揽雀尾
⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。
⑸转体上步；⑹弓步掤臂；⑺转体伸掌；⑻坐步下捋。
⑼转体搭手；⑽弓步前挤；⑾后坐屈肘；⑿扣脚旋掌；⒀丁步按掌。
第三式、左单鞭
⑴转体上步；⑵弓步推掌。
第四式、提手
⑴扣脚摆掌；⑵回身带掌；⑶虚步合提。
第五式、白鹤亮翅
⑴转身抱球；⑵转腰带掌；⑶虚步分掌。
第六式、搂膝拗步
⑴转体落掌；⑵收脚托掌；⑶迈步屈肘；⑷弓步搂推。
42式太极拳风格特点：
42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的侗族，继承了传统太极拳的连绵不断、阴阳变化、轻松柔和的特点。充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
作为竞赛套路，动作规格十分规范。运动中手法、步法清晰、准确；身法表现动作（即身体带动四肢协调运动）非常明确；过渡动作路线清楚，方向、高低固定；眼神与上肢的配合顺遂，手到、眼到、身法到，动作完整合一。
修炼太极拳是个循序渐进的过程，切不可急于求成，初学太极拳要在慢练中掌握太极拳的运动规律。定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。
七、四十二式太极音乐,我们的生活充满阳光
1、《十送红军》……………………江西民歌 张士燮词 朱正本编曲
2、《红军战士想念毛泽东》………陈亚丁、任红举词 时乐蒙、彦克曲
3、《红星歌》………………………邬大为、魏宝贵词 傅庚辰曲
4、《映山红》………………………陆柱国词 傅庚辰曲
5、《情深谊长》……………………王印泉词 臧东升曲
6、《过雪山草地》…………………肖华词 晨耕、生茂、唐诃、遇秋曲
7、《五月的鲜花》…………………光未然词 阎述诗曲
8、《保卫黄河》……………………光未然词 冼星海曲
9、《在太行山上》…………………桂涛声词 冼星海曲
10、《二月里来》……………………赛克词 冼星海曲
11、《游击队歌》……………………贺绿汀词曲
12、《延安颂》··……………………莫耶词 郑律成曲
13、《南泥湾》………………………贺敬之词 马可曲
14、《东方红》………………………李有源、公木词 李涣之编曲
15、《歌唱二小放牛郎》……………方冰词 劫夫曲
16、《团结就是力量》………………牧虹词 卢肃曲
17、《谁不说俺家乡好》……………吕其明、杨庶正、肖培珩词曲
18、《红梅赞》………………………阎肃词 羊鸣、姜春阳、金砂曲
19、《没有共产党就没有新中国》…曹火星词曲
20、《咱们工人有力量》……………马可词曲
21、《革命人永远是年轻》…………劫夫词 劫夫、中艺曲
22、《歌唱祖国》……………………王莘词曲
23、《草原上升起不落的太阳》……美丽其格词曲
24、《我的祖国》……………………乔羽词 刘炽曲
25、《英雄赞歌》……………………公木词 刘炽曲
26、《毛主席的话儿记心上》………傅庚辰词曲
27、《远方的客人请你留下来………范禹词 金国富原曲 麦丁整理改编
28、《快乐的节日》…………………管桦词 李群曲
29、《我们的田野》…………………管桦词 张文纲曲
30、《让我们荡起双桨》……………乔羽词 刘炽曲
31、《人民军队忠于党》……………张永枚词 肖民曲
32、《我爱祖国的蓝天》……………阎肃词 羊鸣曲
33、《我们走在大路上》……………劫夫词曲
34、《唱支山歌给党听》……………焦萍词 践耳曲
35、《翻身农奴把歌唱》……………李堃词 阎飞曲
36、《我为祖国献石油》……………薛柱国词 秦咏诚曲
37、《边疆处处赛江南》……………袁鹰词 田歌曲
38、《工人阶级硬骨头》……………希扬词 瞿维曲
39、《我爱北京*》……………金果临词 金月苓曲
40、《北京颂歌》……………………洪源词 田光、傅晶曲
41、《祖国颂》………………………乔羽词 刘炽曲
42、《我爱这蓝色的海洋》…………胡宝善、王川流词 胡宝善曲
43、《太阳最红毛主席最亲》………付林词 王锡仁曲
44、《我为伟大祖国站岗》…………魏宝贵词 钊邦、铁源曲
45、《我爱五指山，我爱万泉河》…郑南词 刘长安曲
46、《中国，中国，鲜红的太阳永不落》………………………………………任红举、贺东久词 朱南溪曲
47、《边疆泉水清又纯》……………凯传词 王酩曲
48、《我爱你，中国》………………瞿琮词 郑秋枫曲
49、《我们的生活充满阳光》………秦志钰等词 吕远、唐诃曲
50、《美丽的草原我的家》…………火华词 阿拉腾奥勒曲
八、四十二式太极拳普带口令
42式太极剑谱
42式太极剑谱第一段1．起势 2．并步点剑 3．弓步斜削 4．提膝劈剑5．左弓步拦 6．左虚步撩 7．右弓步撩 8．提膝捧剑9．蹬脚前刺 10．跳步平刺 11．转身下刺 第二段12．弓步平斩13．弓步崩剑 14．歇步压剑 15．进步绞剑16．提膝上刺 17．虚步下截 18．左右平带(右,左) 19．弓步劈剑 20．丁步托剑 21．分脚后点 第三段22．仆步穿刺 23．蹬脚架剑 24．提膝点剑 25．仆步横扫 26．弓步下截(右,左) 27．弓步下刺 28．右左云抹(右,左) 29．右弓步劈 30．后举腿架剑 31．丁步点剑 32．马步推剑第四段33．独立上托 34．挂剑前点 35．歇步崩剑 36．弓步反刺37．转身下刺 38．提膝提剑 39．行步穿剑 40．摆腿架剑41．弓步直刺 42．收势
42式太极剑谱
42式太极剑谱
第一段
1．起势 2．并步点剑 3．弓步斜削 4．提膝劈剑5．左弓步拦 6．左虚步撩 7．右弓步撩 8．提膝捧剑9．蹬脚前刺 10．跳步平刺 11．转身下刺
第二段
12．弓步平斩13．弓步崩剑 14．歇步压剑 15．进步绞剑
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16．提膝上刺 17．虚步下截 18．左右平带(右,左)
19．弓步劈剑 20．丁步托剑 21．分脚后点
第三段
22．仆步穿刺 23．蹬脚架剑 24．提膝点剑
25．仆步横扫 26．弓步下截(右,左) 27．弓步下刺
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28．右左云抹(右,左) 29．右弓步劈 30．后举腿架剑
31．丁步点剑 32．马步推剑
第四段
33．独立上托 34．挂剑前点 35．歇步崩剑 36．弓步反刺
37．转身下刺 38．提膝提剑 39．行步穿剑 40．摆腿架剑
41．弓步直刺 42．收势
九、四十二式太极拳正面演练
陈、杨、吴、武、孙五家组合。具体动作分解如下：
1.起势
2.右揽雀尾
3.左单鞭
4.提手
5.白鹤亮翅
6.搂膝拗步
7.撇身捶
8.捋挤势
9.进步搬拦捶
10.如风似闭
11.开合手
12.右单鞭
13.肘底捶
14.转身推掌
15.玉女穿梭
16.右左蹬脚
17.掩手肱捶
18.野马分鬃
19.云手
20.独立打虎
21.右分脚
22.双峰贯耳
23.左分脚
24.转身拍脚
25.进步栽捶
26.斜飞势
27.单鞭下势
28.金鸡独立
29.退步穿掌
30.虚步压掌
31.独立托掌
32.马步靠
33.转身大捋
34.歇步擒打
35.穿掌下势
36.上步七星
37.退步跨虎
38.转身摆莲
39.弯弓射虎
40.左揽雀尾
41.十字手
42.收势
