十三式杨氏太极拳教学口令分解？

一、十三式杨氏太极拳教学口令分解？

预备勢，（双腿并拢，虚领顶劲，含胸拔背，气沉丹田，下巴微收，平视前方，整套行架舌头舔上颚，呼吸自然，用意不用力。）

1，起勢

（左脚轻轻向左抬起，与肩同宽，放正，双手指自然下垂起，起到与肩同高，掌心向下，掌跟向下按，沉肩坠肘，屡屡下蹲。)

2，揽雀尾

（左棚，双手放平由左向右摆，右脚右转45度，身体重心弓步到右腿，提左脚向前漫步弓步左棚出去，转腰抱球，右腿提起上步，弓步右棚，转腰换手，右手竖掌，转腰，履、两手合掌，右胳膊在前，左手掌竖起，挤，双手放平向后拉，右腿弓步，双手竖掌向前，按。）

3，单鞭

（双手放平随身体向左转，右脚左转，腰随手转画太极，左脚提起向左侧上步，左手向左变掌，右手捏住第二指头勾手，右脚向左摆45度。）

4，单鞭下勢

（右脚右转45度，左手变切掌下切，后坐下勢，起身左手竖掌，指尖与眼同高，右脚左摆，右手背后勾手。）

5，左右金鸡独立

(左金鸡独立，左手下按，右脚提起，右手树掌，左腿单腿站立，左腿微弯曲，眼看右手指尖，称左金鸡独立。

右金鸡独立，右脚放下角度45度，右手下按，左脚提起，左手树掌，右腿单腿站立，右腿微弯曲，眼看左手指尖，称右金鸡独立。)

6，上步七星

(左脚放下，双手变锤，右手锤下左手锤上交叉前棚，右脚提起向前点虚步。）

7，退步跨虎

（右腿提起向后右退，左脚虚点，两手反掌打开。）

8，转身摆莲

（左手上反，右手变推掌，左腿弓步，左右脚同时右转，右脚弓步，转身体一百八十度，双手平摆脚摆莲。）

9，弯弓射虎，

（左手竖掌与右手向右履变锤，右腿弓步，左锤向左方向打出，左右锤似拉弓射箭动作。）

10，上步搬拦锤

（左锤松开，右锤向前打出，左掌右锤向右弓步，搬；提左腿上步，左手竖掌，拦；左腿弓步，对拉，右锤打出，锤。）

11，如封似闭

（左手心向下放到右胳膊下，右锤放开，左手旋转，交叉后拉，左腿弓步，双手竖掌前按。）

12，十字手

(左腿随身体向右转90度，双手手心向前在头上方，右脚提起放到与肩同宽，双手心内交叉合十字，右手在外，向前棚起，与肩同高。)

13，收勢

（两手放平手心向下，沉肩坠肘，掌跟向下按，自然站立，左脚收起。）抱拳礼

二、杨氏太极拳分解教程？

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳。陈氏太极拳在太极拳界执大旗地位，杨氏太极拳紧随其后。

三、杨氏36刀分解教学？

1、上步打拳

2、退步撑掌

3、弓步交刀 

4、弓步斜刺

5、弓步平刺

6、弓步撩刀

7、换步推刀

8、独立劈刀

9、弓步撩刀

10、弓步架刀推掌

11、转身扎刀

12、缠头劈刀

13、弓步平推

14、返身藏刀

15、弓步上刺

16、弓步平推

17、返身藏刀

18、弓步上刺

19、弓步平推

20、返身藏刀

21、独立反刺

22、跳步压刀

23、左抱刀右拍脚

24、左抱刀贯拳

25、右抱刀贯拳

26、抱刀分脚

27、独立劈刀

28、裹脑藏刀

29、弓步平推

30、进步扫刀

31、转身撩刀

32、独立撩刀

33、跳步按刀

34、缠头劈刀

35、抱刀打拳

36、收势还原

四、杨氏35式拳谱分解教学？

1、预备势

2、起势

3、揽雀尾

4、单鞭

5、高探马

6、右分脚

7、左打虎势

8、双峰贯耳

9、左蹬脚

10、转身右蹬脚

11、玉女穿梭

12、野马分鬃

13、肘底锤

14、左右金鸡独立

15、倒撵猴

16、斜飞式

17、提手上式

18、白鹤亮翅

19、左搂膝拗步

20、海底针

21、扇通臂

22、转身撇身捶

23、进步指裆捶

24、上步揽雀尾

25、云手

26、单鞭

27、下势

28、上步七星

29、退步跨虎

30、转身摆莲

31、弯弓射虎

32、进步搬拦捶

33、如封似闭

34、十字手

35、收势

五、杨氏太极拳的教学体系？

杨氏二十四式太极拳口令

24式太极拳口令

一、起式

1 、左脚开立，与肩同宽。

2 、两臂掤举，达于肩平。

3 、沉跨按掌，落掌跨旁。

二、野马分鬃

1 、旋跨揽掌，丁步抱球。

2 、猫步按球，弓步分掌。

3 、坐步翻掌，扣步揽园。

4 、丁步抱球，合气化一。

5 、猫步按球，弓步分掌。

6 、坐步翻掌，扣步揽园。

7 、丁步抱球，合气化一。

8 、猫步按球，弓步分掌。

三、白鹤亮翅

1 、跟步抱球，合气化一。

2 、重心后坐，分靠列採。

3 、左脚点地，虚步亮掌。

四、搂膝拗步

1 、旋跨摆掌，收脚举臂。

2 、猫步曲臂，弓步搂推。

3 、坐步转跨，收脚举臂。

4 、猫步曲臂，弓步搂推

5 、坐步转跨，收脚举臂。

6 、猫步曲臂，弓步搂推。

五、手挥琵琶

1 、按掌跟步，坐步捋带。

2 、转腰拧跨，虚步合臂。

六、倒卷肱

1 、翻掌展臂，虚步开跨。

2 、收脚曲臂，掌心相对。

3 、退步卷收，虚步探掌。

4 、翻掌展臂，虚步开跨。

5 、收脚曲臂，掌心相对。

6 、退步卷收，虚步探掌。

7 、翻掌展臂，虚步开跨。

8 、收脚曲臂，掌心相对。

9 、退步卷收，虚步探掌。

10 、翻掌展臂，虚步开跨。

11 、收脚曲臂，掌心相对。

12 、退步卷收，虚步探掌。

七、左揽雀尾

1 、转腰展臂，丁步抱球。

2 、猫步前探，弓步掤臂。

3 、沉胯翻掌，坐步斜捋。

4 、转腰搭腕，弓步前挤。

5 、坐步分掌，沉跨採按。

6 、弓步推按，松胯沉气。

八、右揽雀尾

1 、转腰坐胯，扣脚捋带。

2 、丁步抱球，实左虚右。

3 、猫步前探，弓步掤臂。

4 、沉胯翻掌，坐步斜捋。

5 、转腰搭腕，弓步前挤。

6 、坐步分掌，沉跨採按。

7 、弓步推按，松胯沉气。

九、单鞭

1 、转腰坐胯，扣脚捋带。

2 、丁步抱球，猫步勾手。

3 、转腰绷臂，弓步推按。

十、云手

1 、后坐翅脚，扣步右采。

2 、收脚掤园，并步合臂。

3 、侧步云摆，并步合臂。

4 、侧步云摆，并步合臂。

十一、单鞭

1 、丁步云摆，猫步勾手。

2 、转腰掤臂，弓步推按。

十二、高探马

1 、跟步翻掌，坐腿曲臂。

2 、卷收按掌，虚步沉跨。

十三、右蹬脚

1 、提脚穿掌，弓步分掌。

2 、提膝合抱，蹬脚分掌。

十四、双峰贯耳

1 、转腰合胯，提膝托手。

2 、落步后捋，弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚

1 、身体后坐，垂肘分掌。

2 、扣步转腰，提膝合抱。

3 、蹬脚分掌，身体中正。

十六、左下式独立

1 、摆手收脚，勾手沉跨。

2 、仆步穿掌，弓步勾挑。

3 、左脚碾地，提膝挑掌。

十七、右下式独立

1 、落脚摆手，勾手沉跨。

2 、仆步穿掌，弓步勾挑。

3 、右脚碾地，提膝挑掌。

十八、左右穿梭

1 、落步揽园，丁步抱球。

2 、猫步右绷，弓步架推。

3 、身体后坐，丁步抱球。

4 、猫步左掤，弓步架推。

十九、海底针

1 、跟步前按，坐腿后捋。

2 、丁步提手，虚步插掌。

二十、闪通背

1 、转腰搭腕，翻掌提脚。

2 、猫步落胯，弓步分掌。

二十一、转身搬拦锤

1 、身体后坐，扣步摆掌。

2 、丁步握拳，猫步搬拳。

3 、转腰扣步，滚肘摆掌。

4 、收脚拦掌，弓步打拳。

二十二、如封似闭

1 、托掌后坐，松跨沉气。

2 、沉跨翻掌，弓步推按。

二十三、十字手

1 、转身扣脚，弓腿分手。

2 、交叉搭手，收脚合抱。

二十四、收式

1 、绷臂翻掌，松胯采按。

2 、收脚并立，还原归一

六、43式杨氏太极拳教学？

43式杨氏太极拳教学如下

01 预备式

02 起势

03 棚手上势

04 揽雀尾

05 单鞭掌

06 右云手

07 左云手

08 右云手

09 单鞭　

10 抽身下势

11 右金鸡独立

12 左金鸡独立

13 右倒撵猴

14 左倒撵猴

15 右倒撵猴

16 斜飞势

17 提手上势

18 白鹤亮翅

19 右搂膝坳步掌

20 手挥琵琶式

21右搂膝坳步掌

22 左搂膝坳步掌

23 右搂膝坳步掌

24 海底针

25 扇通臂

26 翻身撇身捶

27 卸步撇身捶

28 右野马分鬃

29 左野马分鬃

30 右玉女穿梭

31 左玉女穿梭

32右脚蹬

33 左打虎势

34 右打虎势

35 回身右蹬脚

36 双峰贯耳

37 披身左踢脚

38 转身摆莲脚

39 弯弓射虎势

40 卸步搬拦捶

41 如封似闭

42 十字手

43 收势（合太极）

七、杨氏太极拳108式口诀分解？

01、预备式 02、太极起势 03、左揽雀尾

04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手

07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步

10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步

13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步

16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手

19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式

22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式

25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅

28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通臂

31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾

34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式

37、高探马 38、右分脚 39、左分脚

40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步

43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶

46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式

49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳

52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶

55、如封似闭 56、十字手 57、抱虎归山

58、右揽雀尾 59、斜单鞭式 60、右野马分鬃

61、左野马分鬃 62、右野马分鬃 63、左棚式

64、上步右揽雀尾 65、单鞭式 66、左玉女穿梭

67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭 69、右玉女穿梭

70、左棚式 71、右揽雀尾 72、单鞭式

73、左右云手 74、单鞭式 75、下势

76、左金鸡独立 77、右金鸡独立 78、左右倒攆猴

79、斜飞式 80、提手 81、上势

82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步 84、海底针

85、闪通背 86、转身撇身捶 87、白蛇吐信

88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾 90、单鞭式

91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马

94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶

97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势

100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲

103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭

106、十字手 107、合太极 108收势

八、杨氏太极拳13式口令分解？

杨氏十三式太极拳口令教学具体动作分解如下：

第一式、预备势

第二式、云手

第三式、单鞭

第四式、肘底捶

第五式、 白鹤亮翅

第六式、左搂膝拗步

第七式、手挥琵琶

第八式、高探马穿掌

第九式、转身撇身捶

第十式、进步搬拦捶

第十一式、上步揽雀尾

第十二式、十字手

收势

九、杨氏单鞭详细分解教学？

杨氏单鞭详细分解的教学如下

15捋挤式，

16右拍脚，

17左分脚，

18右蹬脚，

19进步栽捶，

20左右穿梭，

21肘底捶，

22倒卷肱，

23右下势，

24金鸡独立

十、杨氏八法五步分解教学？

即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法。

1、 起势 左脚开步 两手前平举 屈膝下蹲 两手按于腹前

2、左掤势 右捋势 左挤势 双按势 右採势左挒势 左肘势 右靠势

两手微分，右微转身，两手在身体右前侧抱球 分手左棚 翻掌前送 往右下捋 搭手 左前挤 回收（眼看右肘） 前按

两手掌根微向左旋 握拳（右拳心向上左拳心向下） 往右下採 两拳变掌 往左平捋（挒）左手变空握拳 屈肘拳眼划至膻中穴 右转肘尖至正前方 右手扶于小臂外侧 右手上提 握拳 由左小臂内侧下栽外靠（拳眼正对小腹），左手由拳变掌扶于右大臂内侧

3、右掤势 左捋势 右挤势 双按势 左採势右挒势 右肘势 左靠势

左微转身抱球 分手右掤 翻掌前送 左下捋 搭手 右前挤 回收（眼看左肘） 前按 两手掌根微右旋 握拳（左拳心向上右拳心向下）往左下採 变掌右平捋（右挒）右手变空拳屈肘 拳眼划至膻中穴 左转肘尖至正前方 左手扶于右小臂外侧 左手上提握拳由右小臂内下栽外靠 拳眼正对小腹 右手扶于左大臂内侧

4、进步左右掤势 退步左右捋势

两手掌微分 右脚尖外撇 收左脚抱球 上步弓步分手左掤 左脚尖外撇 收右脚抱球 上步弓步分手右掤

翻掌前送 两手向左下方捋 退右脚 两手向右下方捋 右手至腰间

5左移步左挤势 左移步双按势

退左脚（脚掌着地）与右脚齐平 两手右摆 搭手 重心移至左脚 右脚跟半步丁步 两手发力向左挤出 分手向右转身 左脚向左上步 右脚跟半步丁步 两手左按

6、右移步右挤势 右移步双按势

右脚踏实 扣左脚 右脚向右开步 左手搭右手腕 左脚向左跟半步 两手发力向右挤出 分手左转身 右脚向右上步 左脚跟半步丁步 两手右按

7、退步左右採势

左脚踏实 扣右脚 摆手 撤左脚两掌变拳向下向后採 两拳变掌撤右步 翻掌 两掌变拳向下向后採

8、进步左右挒势

提左脚 上左步摆步 两拳变掌向左平捋 上右脚摆步 两掌向右平捋

9、右移步右肘势 右移步右靠势

上左步 右脚开步 脚跟着地 摆左掌 右掌变拳收到腰间 跟左步扣右脚 发力变肘式

开左步马步右靠

10、左移步左肘势 左移步左靠势

扣右脚 摆左脚 摆右掌 左拳收到腰间 跟右脚扣左脚发力变肘式 开左步马步左靠

11、中定左右独立势

扣左脚 收右脚 变自然开步 两掌分落在两胯侧 提左脚独立挑掌 提右脚独立挑掌

12、十字手

落右脚 与肩同宽 变十字手 左掌在外

13、收势

分手两掌垂落 起身直立 收脚还原