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2023-12-02 14:21
admin一、八十五式杨氏太极拳口令如何快速记住？
打拳时，用带口令的音响伴奏，一周就会熟练的记住了。
经验告诉我，不必故意去记拳谱，打熟练了，自然就记住了。如果你边打拳，边去背拳谱，不利于你的呼吸。打拳不是光有动作，比动作更重要的是要配合呼吸。抬吸落呼，开吸合呼。我打了三十多年拳，也教了很多学生，但我从来不背拳谱。现在社会这么好，什么都有，就用口令音响伴奏打拳，悠哉悠哉多舒服！
二、八十五式太极拳口令？
、预备式
2、起势,
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手上式
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、左搂膝拗步
12、进进搬拦捶
13、如封似闭
14、十字手
15、抱虎归山
16、斜单鞭
17、肘底看捶
18、左右倒撵猴（5个）
19、斜飞式
20、提手上式
21、白鹤亮翅
三、二十五式杨氏太极拳口令词？
第一段口诀
第一式 预备式
神意内敛收虚静，
意在丹田内外松。
阴阳未开孕太极，
守我之静待彼动。
第二式 起势
掤举两臂需松肩，
按下清气归丹田。
动静一分阴阳现，
虚实开合腹内间。
第三式 揽雀尾
左旋右转化来拳，
出步套封扣脚尖。
掤挒肘靠任尔使，
採拿捋化亦自然。
左掤
右掤
捋
挤
按
第四式 单鞭
单鞭双手抹平圆，
採按敌肘势自然。
长鞭甩去当胸按，
左像钢鞭右似剑。
第五式 提手上势
劲起脚下螺旋上，定中有根方为桩。
提手伸腰把敌放，挤靠未使心里藏。
第六式 白鹤亮翅
顺引合出挤肘靠 三次转腰尾闾找
挑打分开再合击 周身螺旋足为根
match
第七式 左搂膝拗步
左旋右转闪正中，
脚踏中堂命门撑。
两臂折叠搂按掌，
全凭脚下腰腿功。
第八式 手挥琵琶
提腿跟步身须正，
右臂反採粘黏功 。
虚步站定展腰背，
两臂立圆採挒成。
第九式 左右搂膝拗步
实腿转体胯须平，
捋转闪化守正中。
左右连环莫间断，
起承转合须自然。
第十式 手挥琵琶
动作与前述第八式相同
第十一式 左搂膝拗步
动作与前述第七式相同
第十二式 进步搬拦捶
一搬二拦三打锤，
左顾右盼莫迟疑。
搬拦截击连环步，
闪展追进显神奇。
第十三式 如封似闭
左掌横切格肘行，
右拳变掌十字封。
左掤右抽松肩肘，
引化落空闭门共。
第十四式 十字手
掤架敌手背撑圆，
十字封裹採拿缠。
若问此中有何巧，
外翻里裹无穷变。
四、八十六式杨氏太极拳口令？
1.预备式
2.起势
3.揽雀尾
4.单鞭
5.提手上势
6.白鹤亮翅
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步
10.手挥琵琶
11.左搂膝拗步
12.进步搬拦捶
13.如封似闭
14.十字手
15.抱虎归山
16.肘底看捶
17.左右倒辇猴
18.斜飞式
19.提手上势
20.白鹤亮翅
21.左搂膝拗步
22.海底针
23.扇通臂
24.撇身捶
25.进步搬拦捶
26.揽雀尾
27.单鞭
28.云手
29.单鞭
30.高探马
31.左右分脚
32.转身蹬脚
33.左右搂膝拗步
34.进步栽捶
35.翻身撇身捶
36.进步搬拦捶
37.右蹬脚
38.左打虎式
39.右打虎式
40.回身右蹬脚
41.双峰贯耳
42.左蹬脚
43.转身右蹬脚
44.上步搬拦捶
45.如封似闭
46.十字手
47.抱虎归山
48.斜单鞭
49.野马分鬃
50.揽雀尾
51.单鞭
52.左右玉女穿梭
53.上步揽雀尾
54.单鞭
55.云手
56.单鞭
57.下势
58.金鸡独立
59.左右倒辇猴
60.斜飞式
61.提手上势
62.白鹤亮翅
63.左搂膝拗步
64.海底针
65.扇通臂
66.转身白蛇吐信
67.上步搬拦捶
68.上步揽雀尾
69.单鞭
70.云手
71.单鞭
72.高探马带穿掌
73.十字腿
74.进步指裆捶
75.上步揽雀尾
76.单鞭
77.下势
78.上步七星
79.退步跨虎
80.转身摆莲
81.弯弓射虎
82.上步搬拦捶
83.如封似闭
84.十字手
85.收势
五、八五式杨氏太极口令教学？
1.预备式
2.起势
3.揽雀尾
4.单鞭
5.提手上势
6.白鹤亮翅
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步
10.手挥琵琶
11.左搂膝拗步
12.进步搬拦捶
13.如封似闭
14.十字手
15.抱虎归山
16.肘底看捶
17.左右倒辇猴
18.斜飞式
19.提手上势
20.白鹤亮翅
21.左搂膝拗步
22.海底针
23.扇通臂
24.撇身捶
25.进步搬揽捶
26.揽雀尾
27.单鞭
28.云手
29.单鞭
30.高探马
31.左右分脚
32.转身蹬脚
33.左右搂膝拗步
34.进步栽捶
35.翻身撇身捶
36.进步搬拦捶
37.右蹬脚
38.左打虎式
39.右打虎式
40.回身右蹬脚
41.双峰贯耳
42.左蹬脚
43.转身右蹬脚
44.上步搬揽捶
45.如封似闭跨虎
46.十字手
47.抱虎归山
48.斜单鞭
49.野马分鬃
50.揽雀尾
51.单鞭
52.左右玉女穿梭
53.上步揽雀尾
54.单鞭
55.云手
56.单鞭
57.下势
58.金鸡独立
59.左右倒辇猴
60.斜飞式
61.提手上势
62.白鹤亮翅
63.左搂膝拗步
64.海底针
65.扇通臂
66.转身白蛇吐信
67.上步搬揽捶
68.上步揽雀尾
69.单鞭
70.云手
71.单鞭
72.高探马带穿掌
73.十字腿
74.进步指裆捶
75.上步揽雀尾
76.单鞭
77.下势
78.上步七星
79.退步 跨虎
80.转身摆莲
81.弯弓射虎
82.上步搬揽捶
83.如封似闭
84.十字手
85.收势
六、杨氏8式太极拳带口令？
步骤/方式一
第一势
起势
口令﹕
1.两脚开立﹑与肩同宽﹑两臂自然下垂﹑掌心向内﹑全身放松站直﹑眼视正前方；
2.两臂向前平举﹑与肩同高同宽；
3.沉肩﹑垂肘﹑坐腕于胯前胯旁。
步骤/方式二
第二势
揽雀尾
“左堋”口令﹕
1.重心右移﹑摆脚下蹲﹑两臂外摆；
2.转腰﹑两掌相合﹑提膝上步；
3.弓步前堋；
4.转腰右手下采﹑松(右)脚尖。
“右堋”口令﹕
1.转腰﹑提膝开胯﹑左手旋臂折叠﹑右臂翻掌内抄；
2.上步合掌；
3.弓步转腰旋臂平送。
“捋”口令﹕
屈膝开跨﹑旋臂翻掌﹑坐腿﹑转腰两掌平带。
“挤”口令﹕
旋臂回腰﹑弓步﹑两掌相合﹐左掌推右腕。
“按”口令﹕
1.旋臂府掌﹑屈肘坐腿﹑两掌收于胸前；
2.合掌坐腕﹑弓步平推。
步骤/方式三
第三式
单鞭
口令﹕
1.松腕扣脚﹑转腰平抹﹑竖掌回腰平带；
2.钩手翻掌提膝﹑开跨转腰上步；
3.弓步翻掌坐腕碾脚跟。
七、杨氏太极拳24式带口令？
1、起势
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收势
八、东岳十五式太极拳带口令分解教学？
东岳太极拳十五式背向演练口令版具体动作分解如下：
一. 起势,
二. 揽扎衣,
三. 如封似闭,
四. 单鞭,
五. 白鹤亮翅,
六. 掩手肱捶,
七. 云手,
八. 右左下势独立,
九. 手挥琵琶，
十. 右左倒卷肱,
十一. 左右起脚,
十二. 左右搂膝拗步,
十三. 左右野马分鬃,
十四. 揽雀尾,
十五. 收势。
九、杨氏太极拳22式精要背向带口令口令？
第一式 起势
第二式 左右野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
第四式 左右搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
第六式 左右倒撵猴
第七式 左右揽雀尾
第八式 云手
第九式 单鞭
第十式 高探马
第十一式 右分脚
第十二式 双峰贯耳
第十三式 左蹬脚
第十四式 左右玉女穿梭
第十五式 下势
第十六式 金鸡独立
第十七式 海底针
第十八式 扇通背
第十九式 转身撇身锤
第二十式 卸步搬拦锤
第二十一式 如封似闭
第二十二式 十字手、合太极
十、24式杨氏太极拳背向带口令？
24式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
太极拳在学习的时候要注重基础的练习，太极拳最基本的动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，练习的时候和腿部的基本功结合练习，太极拳腿部的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等。
尤其是腿部有关节疾病的人，在练习的时候需要更加注意，规范的动作是对关节有好处的，错误的动作不仅不会保护关节还会起相反的作用，先将基础的动作练习熟练，之后再按照基本的招式中比较有代表性的动作练习。
太极拳是中华民族的传统武术之一，需要年轻人的传承和发展，适当的练习一些太极拳可以缓解生活和工作上带来的一些压力，还可以调节人的气血，改善人身体内的内分泌，尤其是老年人，经常练习还有延年益寿的效果。
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