天天慢跑对膝关节有损伤吗？

一、天天慢跑对膝关节有损伤吗？

天天慢跑对膝关节是有磨损的，跑步容易导致膝关节负重，而且还会经常活动膝关节引起膝关节导致退行性病变，会出现膝关节疼痛肿胀，而且还会导致小腿无力的症状的，可以到医院做个核磁共振检查，明确诊断。平常需要佩戴护膝来保护关节，要减少关节的活动。

二、膝关节滑膜炎还能快走或慢跑吗？

膝关节滑膜炎的患者不要激烈运动，静养为主，不要快走，也不要慢跑，减轻膝关节的负担，可以进行膝关节的康复锻炼治疗，患者还可以结合物理疗法以及封闭针疗法，结合手法治疗等，平时可以佩戴护膝保护关节，减少滑膜的反复磨损 ，不要受凉。

三、膝关节半月板损伤还能跑步吗？

膝关节半月板损伤的病人是不能够跑步的，因为在跑步期间会导致膝关节过度的负重挤压，并且还会导致膝关节呈屈伸的活动，从而就会导致膝关节的摩擦，加之膝关节部位过度的负重挤压半月板，就会导致膝关节半月板损伤的加重，导致病人出现明显的膝关节肿胀疼痛情况。

四、游泳会损伤膝关节吗？

一般游泳的情况不会损伤膝盖，由于水的浮力作用可以减轻关节的负担，可以适当进行水中的运动以及游泳，可以提高自身的关节力量以及减轻关节疼痛的病情。但是患者不要过度劳累，注意关节护理，不要负重活动或者重体力劳动，注意防潮保暖。

五、膝关节损伤怎么按摩？

膝关节损伤进行按摩治疗的话，要到正规的医院进行，不要自己按摩，力度过大导致病情更加严重的。可以服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以在专业的康复师指导下进行膝盖的康复功能锻炼，可以配合做下针灸，照射红外线灯等治疗。

六、膝关节损伤热敷有效果吗？

膝关节损伤热敷是有一定的效果的，但需要注意的如果膝关节刚刚损伤时注意不要热敷，刚损伤需要进行冰敷，可以达到止痛以及防止过度肿胀的效果。在冰敷过后才可以使用热敷，热敷的作用主要是能够促进损伤处的血液流通，起到活血化淤的作用。

七、金刚坐对膝关节损伤吗？

如果金刚坐的时间不是很长，一般来说，膝关节不会有明显的损伤。金刚乘若长期进行，可能造成膝关节半月板损伤、关节软骨损伤和内外侧副韧带慢性拉伤。需要积极避免，所以说对膝盖的损伤还是挺大的，要注意时间安排，不可常做。

八、跳舞会损伤膝关节吗？

跳舞不会损伤膝盖，如果是业余跳舞的话，大多数情况下是自由发挥的，跳舞时掌握应该是非常到位吧！对于某些专业跳舞者来讲都是经过了特殊训练了的，所以并不会损伤膝关节。

九、蹲墙功损伤膝关节吗？

蹲墙功如果姿势不正确的话，是容易损伤膝关节的，会出现疼痛肿胀等症状的。可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，同时配合进行物理治疗，比如针灸，照射红外线灯等治疗，平常要保持良好的日常生活姿势，不要干重体力活。

十、膝关节韧带损伤需要手术吗？

如果是膝关节后交叉韧带断裂，应该进行修补或韧带重建术，早期支具固定促进韧带修复。膝关节韧带轻、中度损伤，即一度和二度的损伤，可保守治疗促进恢复。三度损伤，即韧带完全断裂，应手术治疗。可以进行热敷，活血止痛治疗，具体要根据严重程度决定是否手术。