一、慢跑是有氧运动项目吗
回答。跑步不算力量训练。跑步是属于有氧运动，主要是提高人体的心肺功能和体力。并没有做什么阻抗运动，所以肌肉是不会增长的，还是要做无氧运动，不要做有氧运动。
二、慢跑属于有氧还是无氧运动
跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
三、慢跑30分钟竟然成了无氧
人跑完步后就不再是无氧呼吸了
无氧呼吸，是指有机碳化合物经彻底或者不彻底氧化，所脱下来的电子经部分电子传递链，最后传给外源的无机氧化物(个别是有机氧化物)并释放较少能量。无氧呼吸是细胞呼吸的一种方式。无氧呼吸，指生物细胞对有机物进行的不完全的氧化。这个过程没有氧分子参 无氧呼吸与，其氧化后的不完全氧化产物主要是酒精。在高等植物中常将无氧呼吸称为发酵。其不完全氧化产物为酒精时，称为酒精发酵；为乳酸则称为乳酸发酵。在缺氧条件下，只能进行无氧呼吸，暂时维持其生命活动。无氧呼吸最终会使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有机物进行不完全氧化、产生的能量较少。于是，由于巴斯德效应，加速糖酵解速率，以补偿低的ATP产额。随之又会造成不完全氧化产物的积累，对细胞产生毒性；此外，也加速了对糖的消耗，有耗尽呼吸产物的危险。根据最终电子受体不同的分类方式，细胞呼吸分为发酵、有氧呼吸、无氧呼吸三种。酵母酿酒、同型乳酸发酵、异型乳酸发酵都是属于发酵的范畴，而不是无氧呼吸。简单的说，并不是没有利用分子氧的氧化就是无氧呼吸。但是在广义的“无氧呼吸”中，通常不区分这两个概念。根据最终电子受体不同，可把无氧呼吸分成硝酸盐呼吸，硫酸盐呼吸，硫呼吸，碳酸盐呼吸及延胡索酸呼吸等。其中最典型的是硝酸盐呼吸。
四、哪些属于有氧运动与无氧运动
通常来说，一般将燃脂运动分为有氧运动和无氧运动两种，两者都可以燃烧脂肪，原理都是人体在进行运动的过程中，需要消耗大量的氧气和能量，能够持续进行的运动，如跑步，游泳等，称之为有氧运动，通过增加有氧运动的单次时间，称之为有氧耐力运动，大多为中低强度的运动方式。
无氧运动更多是调集肌肉力量来进行的短时间高强度运动，原理也是需要人体消耗氧气和能量，多数无氧运动都会使肌肉产生乳酸，发生酸痛的现象。
五、跑步有氧耐力和无氧耐力什么意思
游泳无氧耐力：缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行。
有氧耐力，也叫有氧能力。是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在110—150次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。
六、是有氧运动好还是无氧运动好
1 有氧运动和无氧运动都对身体有好处，但是有氧运动更好。2 有氧运动可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康，有助于燃烧脂肪，维持身体的健康体重，促进新陈代谢，增强免疫力等等。而无氧运动虽然可以增加肌肉强度和体力，但是对心肺功能和代谢的改善效果不如有氧运动。3 延伸内容：有氧运动包括跑步、游泳、骑车、跳绳等，需要持续较长时间的低强度运动；而无氧运动包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，需要短时间内高强度的运动。为了获得更好的身体效果，可以将有氧运动和无氧运动结合起来进行。
七、跑步属于有氧运动还是无氧
跑步通常被归类为有氧运动，这是指那些需要通过大量的氧气来提供能量的运动。跑步是一项高强度的心血管运动，可以帮助提高心率、呼吸和血液循环，同时也可以帮助燃烧脂肪、增强肌肉力量和耐力。
此外，跑步也被视为一项全身性的运动，它可以锻炼下肢肌肉、腹肌、背部和手臂。因为它的简单性和低门槛，跑步也是一项广泛普及的运动，适合各个年龄段的人群。
八、有氧慢跑是什么意思
有氧运动是指身体燃烧碳水化合物的一种运动，它可以增强心肺功能、改善心血管系统，促进恢复状态，增强肌肉组织的强度和耐力。有氧运动包括慢跑、步行、骑自行车、游泳等。
九、什么叫有氧运动什么叫无氧运动
有氧运动有时被称为“心脏运动”，即需要心脏泵送含氧血液以将氧气输送到工作肌肉的运动。
无氧运动（“无氧”）是导致您迅速呼吸困难的活动，例如冲刺或举起重物。
