一、健身的人跑步慢
你好，你跑步越来越慢是怎么回事，首先我来告诉你，可能是你身体疲劳了，还有就是你跑姿不正确，坐着跑会比较累，没有得到恢复身体状态也会跑不动，还有就是每天营养跟不上，需要多补充能量，蛋白质，钙质食品，比如牛肉，鸡胸肉，需要多吃，早上出去跑步不要空肚子跑，每天需要保持睡眠质量，跑不动身体体重超标，也会跑不动
二、健身慢跑速度
身高在175-180 CM 之间的男人的正常一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动。)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65 CM之间 。
根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。 人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。
对于成年人来说，也要分情况: 根据腿的长短，如果腿较长，一步可以达到50厘米以上; 如果是腿短的人可能是30厘米左右，主要就是看腿长和步伐的大小。 各人的步伐是不一样的，同一个人在不同时期也是不一样的。 具体要测量。 男人一般可以取0.75米。 女人一般可以取0.50米。
三、健身慢跑越快越好吗女生
配速越快并不一定意味着消耗的卡路里越多。卡路里的消耗量取决于多个因素，包括体重、身高、年龄、性别、运动强度和运动时间等。在跑步时，配速的快慢只是运动强度的一个指标，而不是卡路里消耗的唯一因素。
实际上，跑步时消耗的卡路里主要取决于运动的时间和强度。如果您以较慢的配速跑步，但持续时间更长，那么您可能会消耗更多的卡路里。相反，如果您以较快的配速跑步，但时间较短，那么您可能会消耗较少的卡路里。
因此，如果您想要通过跑步来消耗更多的卡路里，最好的方法是增加运动时间和强度，而不仅仅是提高配速。当然，对于每个人来说，最适合的运动方式和强度都是不同的，建议在进行任何运动前先咨询医生或专业教练。
四、健身慢跑越快越好吗知乎
我们知道速度等于步幅乘以步幅。在特定的距离内,如果你的步频与对手相等,那么你的步幅越大(你的步幅越大),你就能先于对手到达终点,从而赢得比赛?同理,如果步速相同,而你的步速频率比对手快 s,你也可以赢得比赛。但是,不管你步频还是步幅,只要你加快或者增加,你的体力消耗就会增加,两者成正比。希望可以帮助到你
五、健身慢跑好还是快走好
快走与慢跑，都是很好的锻炼身体的方式，这两种方式，深受大家的喜爱，本人觉得慢跑会好一些。不过，只要是坚持锻炼，不管是哪一种锻炼身体的方式，都好。
六、健身慢跑越快越好吗为什么
回答：跑步的步伐越大越快，我们知道：速度等于步长乘以步幅，在规定的距离内，如果你的步频与对方相等，那么你的步伐越大（步幅越大）你就能先于对方到达终点，从而取得比赛的胜利✌，同理，如果步伐一致，而你的步频快于对方，你也同样能赢得比赛，但是，不管你是步频还是步幅，只要加快或加大，你的体能消耗也就越来越大，它们之间是成正比的，谨供参考！
七、健身慢跑好还是快跑好
因人而异，如果是年纪大点的，应该是慢跑，对身体好，如果是年轻一点的，快跑对身体好，所以说慢跑和快跑都是因人而异的，年龄大的需要慢跑，年龄年轻点的需要快跑
