天然护肝植物 ——水飞蓟
肝脏是五脏之首，是我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官，日常生活中，我们需要重视养护肝脏。下面一起来看看水飞蓟的功效与作用，水飞蓟这种天然护肝植物对肝脏的诸多好处。
水飞蓟是什么?
水飞蓟，别称奶蓟草、水飞雉，也被称为“天然护肝植物”。水飞蓟原产于地中海沿岸，中国从1972年在联邦德国引进水飞蓟试种，现我国江苏、陕西、北京等地皆有引种栽培，适应性强，对土壤、水分要求不严，沙滩地、盐碱地均可种植。
怎么才能护肝养肝，多吃这几种食物就好
蜂蜜：蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。
酸味的食物：中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。
灵芝孢zi油：灵zhi孢zi油中的三萜成份能显著提高肝脏的解毒和再生能力，明显改善各类病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的症状和体征，使肝功能趋于恢复正常。
辣mu叶粉:含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉，为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。
日常护肝的小技巧、小方法、有哪些
肝脏主要是分解掉体内的毒素，所以减轻肝脏压力，首先吃的要卫生营养搭配合理，不要吃太油腻，肝脏排队是在晚上11点左右，而且是睡着的状态下才能正常排毒，所以要早睡。维生素可以直接参与肝脏排毒工作，有效减少毒素对肝脏的危害，所以要多吃水果补充维生素。最重要的多锻炼，对全身各个器官都好
日常生活中该怎么保护好自己的肝？
懒一些就全搞定了。
1. 早些睡觉，睡足
2. 晚饭少吃，不能胀着自己，永远也不要吃太撑
3. 少吃油腻的东西，不喝酒，坚决不能碰酒
4. 少做那个事情
5. 不吃生冷的东西，避免拉肚子
6. 保持愉快，不要有心理压力。不要生气，不要郁闷。不要热血
7. 不要累自己，不过份的锻练身体。大约体力用1/2就可以了。留一半。
8. 吃鱼，听说有用，我老爸一直是这样子的
9. 偶尔可以吃吃板蓝根，还有长白山出的一种灵芝肝泰什么的
总之，自己健康就可以。这东西主要还是靠温养。保持愉快，不累着。别有心理负担。 这样几年后，你就会发现，你和正常人一样。没有什么不能做。偶尔熬夜，偶尔吃多些，偶尔累一下也都没有关系。
