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大家有没有听过一句话?春养肝,夏养心,秋养

来源:www.85922222.net  时间:2022-05-28 12:24   点击:299  编辑:纪枝   手机版

“素问”曰:春三月为发陈。天地俱生,万物以荣,应夜卧早起,广步于庭。被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。是为养肝。“注意缓行”不要做剧烈运动。

夏三月,为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。此为养心。“多晒晒太阳”别怕热,别怕晒黑。

秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡倶兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此为养肺。

冬三月,为闭藏,水冰地圻,与扰乎阳,早卧晚起。必待日光。使志若伏,若匿,若有私意,若已有得去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。。是以养肾。说到这里,一定要注意,冬天是不适合早起的。

按摩之法,《养生书》曰:夜卧觉,常扣齿九通,咽唾九过,以手按鼻之左右,上下数十过,又曰:每日早起啄齿,并漱津唾满口咽之,缩鼻闭气,以右手从头上引左耳,二七“14”次。复以左手从头上引右耳,二七“14”次。令耳聪延年。又曰:热擦手心,熨两眼,每二十遍,使人眼自然无障翳,明目祛风,频试额上,谓之修天庭,连发际二七遍,面上自然光泽。又以中指于鼻梁两边揩二三十遍,令表里俱热,所谓灌溉中岳,以润于肺。以手摩耳轮,不拘遍数,所谓修其城郭,以补肾气,以防耳聋。

《太乙真人七禁文》曰:一者少言语养内气,二者戒色欲养精气,三者薄滋味养血气,四者咽精液养脏气,五者莫嗔怒养肝气,六者美饮食养胃气,七者少思虑养心气。又曰:养性之人,唾不至远,行不疾步,耳不极听,目不极视,不欲极饥而食,食不可过饱。不欲极渴而饮,饮不欲过多也。

合理,春天木旺,肝属木,与时令同气,夏属火旺,心属火,秋属金旺,肺属金,冬藏水旺,肾属水,皆属时气同气,所以是正确的。

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