45种排毒食品是哪些

荔枝、樱桃、苹果、草莓、香蕉、葡萄、燕麦、糙米、地瓜、薏仁、小米、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、愚昧，黄瓜，木瓜，丝瓜、胡萝卜，菠菜、青菜、山药、洋葱、芦荟、莲藕、芝麻

促进肝脏排毒的食物 ？

促进肝脏排毒的食物
蜂蜜：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有—定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。
胡萝卜：增强人体免疫力，保护多种脏器。
　　大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素。
　　番茄：凉血平肝，清热解毒。
　　猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为—种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃—个猕猴桃益处多多。
　　山楂：含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。
　　花生：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。
梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

吃什么对肝脏排毒好 推荐十食物

肝脏排毒方法：
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。