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冬季养肝护肝的食物?

来源:www.85922222.net  时间:2021-10-10 18:09   点击:297  编辑:admin   手机版

1、豆制品:大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复是非常有益的。2、酸奶:酸奶含有的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌,减少由其它毒素引起的中毒现象,经常饮用酸奶,可使肠道呈现酸性环境,进而减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用,对肝脏也是一种很好的保护。3、蔬菜水果:由于蔬菜水果含有多种维生素及矿物质,多吃些新鲜的蔬菜和水果,对免疫力的提高、滋阴润燥,舒肝养血、养肝护肝等方面都是很有利的。

哪些食物是养肝护肝首选呢?

4.绿色食品可以说所有的绿色食品都是养肝护肝的最佳首选,比如像、木耳等,在这些食用菌中都含有大量丰富的多糖类物质,这种物质对患有肝病的患者具有增强免疫力的作用

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