先游泳后健身还是先健身在游泳呢？

一、先游泳后健身还是先健身在游泳呢？

先健身再游泳好。这个也是要看情况：

一，如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。

二，如果健身是有氧训练的话，游泳则最好是无氧，还是先健身后游泳。健身只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为健身可以消肚腩等脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。

三，总之，把无氧的放在后面，通俗点讲就是把运动量剧烈的放在后面。想让运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。

扩展资料

健身是什么

健身是一种体育项目，比如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。

如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

二、先游泳后泡温泉好吧？

一般都是先游泳，再泡温泉。首先应该做准备活动，全身都活动开了，再下水游泳。游泳觉着有点疲劳了，就马上过去泡温泉，放松一下。这样就会对身体好，可以缓解疲劳，对腿疼，腰疼都有很好的按摩作用。也是全身心的放松，休息。所以应该先游泳，后泡温泉。

三、肌肉小腿慢跑完后先拉伸还是先按摩？

拉伸和按摩都是可以的,作用都是一样的,主要就是放松腿部的肌肉 也可以去泡温泉,这样也是很不错的,通常在跑完步之后,对肌肉进行拉伸,这样可以减少肌肉

四、跑步比赛时先慢跑后冲刺可以赢吗？

不行~ 我试过，之前也是想慢跑保留体力后面冲刺，但实际跑到后期已经没体力了。

除非你和前几位的选手距离拉不大才有戏，否则还是跟紧前排选手的步伐吧。

建议多锻炼体力。

五、可以先审车后买保险嘛

對於新車主來說，購買保險是非常重要的一步。但是，很多人對於購買保險和審查車輛這兩個步驟的順序感到困惑。那麼，可以先審車後買保險嗎？在本文中，我們將探討這個問題，並提供一些重要的信息和建議。

先審車後買保險的風險

在許多國家，購買車輛保險是強制性的。這是為了確保車主在發生交通事故時能夠獲得必要的賠償和法律保護。因此，先審車後購買保險的做法存在一定的風險。

如果您在未購買保險的情況下上路，一旦發生交通事故，您將承擔所有的責任和損失。這可能包括賠償對方車輛損壞的費用、醫療費用以及法律費用等。這樣的風險是非常高的，而且可能造成重大的財務損失。

先買保險後審車的優勢

相比之下，先購買保險後審車可以獲得更多的優勢和保護。當您購買保險後，在審車的過程中如果出現任何問題，您可以及時與保險公司聯繫。保險公司將能夠為您提供必要的協助和專業建議。

此外，保險公司可能要求您提供車輛審查後的報告。這將有助於確定您的車輛是否存在損壞或需要進行維護的問題。如果您在購買保險之前審查車輛，將更難證明這些問題是在購買保險之後發生的。

還有一個重要的優勢是，一旦您購買保險，您將獲得即時的保障。這意味著，無論您是否在審車期間，只要有車輛相關的損壞或事故，您都能得到保險公司的賠償和支持。

建議和注意事項

根據上述的優勢和風險，我們強烈建議先購買保險後審車的做法。這樣可以最大限度地保護您的權益和財產。但是，在做出決定之前，請注意以下一些重要的事項：

• 瞭解當地法律規定：不同國家和地區對於購買保險和審查車輛的順序可能有所不同。請確保您瞭解並遵守當地的法律規定。
• 選擇可信賴的保險公司：在購買保險之前，請仔細研究和比較不同保險公司的政策和評價。選擇一家可信賴的保險公司可以確保您得到最好的保護和服務。
• 定期審查和更新保險政策：車輛保險需要定期審查和更新。請確保您瞭解並遵守保險公司的相關規定和要求。

結論

綜上所述，雖然有些人可能認為可以先審車後買保險，但從風險和優勢的角度來看，先購買保險後審車是更為明智的做法。這將為您提供更全面的保護和支持，並減少財務損失的風險。請遵循當地的法律規定，選擇可信賴的保險公司，定期審查和更新保險政策。

六、男生先染后烫会变色嘛？

如果是先染后烫，进入头发内部的染发剂会与冷烫精发生化学反应，会产生不良的效果，影响发质并影响颜色的形成。

所以一般顺序都是先烫发后染发，因为在烫发的过程中要用到冷烫精，这是染色剂的天敌，更推荐先烫发后染发，当然，如果你懒了，已经有一段时间了，再烫那就没有影响了

七、先放复合肥再栽苞谷行嘛？

不行。1.玉米播种时直接和复合肥一起，这样以后就不用再去专门施肥了，尤其是当播种的玉米密度比较大的时候，和复合肥一起播种就显得尤为重要了，首先在播种的开始这些施肥量都是可以控制的。

2.复合肥有肥效时间长的特点，因此就很适合在播种玉米的时候作为基肥来使用。

3.在混合播种的时候一定要注意量，浓度不能太高，这样就会直接引起玉米烧苗、烂根的一些不好现象，另外在播种的时候复合肥直接与玉米的种子接触之后就会发生这样不好的现象，因此在播种的时候要格外注意。

八、先检车后交罚款行不？

的，应该在审车前进行缴纳的，处理完才可以的。车辆年检，就是指每个车辆都必须要的一项检测，相当于给车辆做体检，及时消除车辆安全隐患，减少交通事故的发生也就是我们平时所说的验车。要想顺利通过年检，当然了，知晓车辆年审流程是非常必要的。

1、验车之前到交管局的网上检查自己的车辆有无违章记录，如果有尽快处理，然后再网上查询，直到网上显示没有违章记录。

2、一定要看天气，要避免在下雪和下雨的天气去验车，因为车轮有水无法检验其真实的制动力。

3、检车时，需要携带行驶证、车主身份证、保险单、交强险保单（含副本）。为了避免不必要的麻烦，还是都带齐为上策。有时验车人不是车主本人，还需要检查验车人的身份证，因此，还是带上验车人的身份证。

4、检查后备箱里是否携带了灭火器、三角牌，若车上没有，需要提前准备。

5、在检测之前，找一段平坦的路面，以20~40公里/小时的速度进行几次急刹车，目的就是激发刹车系统，使之在上线时能够发挥最大的制动力，顺利通过检测。

6、自己把所有的灯光、喇叭检测一遍，发现个别灯光不亮，马上更换灯泡，喇叭不响，立刻检修线路。

7、最好清洗一下电喷头与油路，如果行驶里程接近更换火花塞的里程，那么最好选择在年检前更换火花塞，这样，尾气检测保证一次过关。如果可能，把换三滤的时间选择在年检之前，这样车况会更好。

8、如果车辆有车贴，一定要在年检前拿掉，否则将认为改变车身颜色。

九、献血24小时后可以去游泳嘛？

献血24小时后可以去游泳，因为献血针眼较难闭合，建议两天之内不宜进行较大运动量的活动，因为运动后有可能导致献血处的血管穿刺口破溃渗血。可在一周内关注下献血处附近的皮肤有无青紫淤血，如果有可用热毛巾或热鸡蛋以毛巾包裹热敷，每次15-30分钟，每天一次，持续一周左右，淤青可缓解散去。

十、先叙后议是描写手法嘛？

不是，是写作手法

先前的叙述为后面的议论作铺垫，议论起到总结上文，点明中心的作用。议论时，要对事件的主要内容，或事件的主要人物，或主要事物进行议论。这样才能做到叙事和议论的统一。议论的方法，可以通过文章的人物的语言、心理活动进行议论，也可以以第三者的身份进行议论。