你好，很高兴能为你解答吃哪些食物可以养肝护肝这一问题，随着科技不断进步，社会的不断发展，出现了很多新兴企业，这些企业每天排放出来的废水和废气，严重的造成了环境污染，严重的影响了我们身体的健康，许多病毒随着我们的呼吸进入体内，会给我们带来很多疾病，如呼吸道疾病，会对我们的肝和肺造成很大影响，所以我们在日常生活中要多加预防。步骤/方法：1如果想养肝护肝建议多吃一些草莓，因为草莓属于凉性水果偏酸甜，对于肝火比较旺的人来说，更应该吃一些草莓，因为草莓可以去肝火，还可以养肝护肝，草莓还含有大量的维生素c。2我要养肝护肝还要多吃一些梨和柑橘，因为离合柑橘中也含有大量的维生素c，你可以帮助消化又可以提供体内的能量，柑橘和梨不要空腹食用，这两种水果都可以有效的保护到肝脏的作用。3养肝护肝的食物还有西红柿和大枣，因为西红柿和大枣儿都含有丰富的vc，哈哈早有安五脏补血的功效，肝功不正常者要多吃一些西红柿，可以直接使用也可以做菜做汤食用，在日常中要多吃一点。注意事项想要有一个健康的身体我们就要有一个合理健康的饮食计划，想要养肝护肝我们除了吃以上食物我们还要多吃一些，苦瓜，蜂蜜，绿豆，香蕉等食物，我们要适量饮用不要过多的食用，祝你生活愉快啊。
葡萄：葡萄是常见的水果，其含有多种维生素、微量元素以及铁，钾，钙等矿物质元素，能够为人体补充营养。另外还含有多酚类物质属于天然的自由基清除剂，较强的抗氧化活性，能够调理肝脏功能，抵御或者减少自由基对肝细胞的伤害，在养肝护肝方面的效果也是不错的。香蕉：香蕉热量低，但是营养价值高，其成分中的维生素B1、E等可以帮助肝脏对酒精的代谢，还能够促进肝细胞再生，提高免疫力，也是养肝的水果。柠檬：柠檬属于酸味水果，酸可入肝，有解毒、健脾养肝等功效。草莓：草莓中含有胡萝卜素，它是用来合成维生素A的物质，可养肝明目。菠萝：菠萝中的成分中含有一种跟胃液相类似的酵素，能够分解蛋白，有助于消化，减轻肝脏的消化负担。
