吃什么东西可以有效护肝？

养肝护肝的食物：1.草莓，草莓性凉、偏酸甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质。2.柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃。3.梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。4.李子，含有一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时李子还具有清热生津泻肝利尿的作用。5.西红柿，富含维生素C，可作为肝炎患者的日常膳食。6.大枣。7.王浆、蜂蜜，8.香蕉，性凉有滋阴之功。9.绿豆。增加肝脏解毒的功能。10.枸杞。11.苦瓜。12.猕猴桃，富含维生素C，补肝护肝。13.鸭子肉。14甲鱼。

食疗治疗肝脏病没有特殊的食谱，肝脏病应该少吃油，少吃脂肪类食物，吃易于消化的食物。养肝护肝，平时只要注意适当饮水，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果类的食物就可以了，同时要戒掉一些不好的习惯，吸烟饮酒对肝脏损伤还是比较严重的。还有就是不要熬夜，“爆肝”不是随口说的。