护肝都有哪些食物可以补？

保护肝脏的食物：

1 ,奶,蛋,鱼,瘦肉,豆制品等 优质蛋白食品

2,葡萄糖,蔗糖,蜂蜜,果汁等易于消化的单双糖类,以增加肝糖原储备.

3,B族维生素

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补肝护肝食物：常为谷类，如糯米、黑米、高粱。肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝。