春季养肝护肝有什么方法呢？

经常做按摩。把身体处于平躺姿势，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。对促进肝脏部位的血液循环有帮助，进而改善全身代谢功能。

酒和药要远离。酒精不利于肝脏功能。有肝损的人要戒酒。

紫甘蓝要常吃。甜菜、萝卜、 卷心菜、紫甘蓝和 芝麻菜等都是十字花科蔬菜以及 洋葱、 大蒜、花椰菜等等含有硫元素的蔬菜。它们都可以增强身体的 排毒功能。

矿物质要补足。在日常饮食中，要确保自己摄取到如镁、钙、钾、锌、硒和锰等矿物质。