一、肝脏不好的症状表现在哪些方面？要如何保护自己的肝脏？
肝脏不好的症状表现有以下这2个方面：
1、出现黄疸症状
当肝脏不好以后，身体就很有可能出现黄疸的症状，而黄疸的最直接表现就是眼白发黄或者皮肤发黄。主要的原因是当我们的肝脏受损了之后，身体的胆红素就没有办法处理，因此就会增多，那么在这样的情况下就会表现在皮肤上。当发现自己的眼白和皮肤莫名的发黄，那么就一定要到医院进行肝脏的检查。
2、排泄物的变化
如果肝脏受损了之后，再排泄物方面也会有很明显的症状，比如在排泄尿液的时候会发黄，颜色变得很深，感觉就像浓茶的颜色一样。那么在排一些粪便的时候不会成型，然后会变得稀松，并且颜色也是很深的，所以在生活当中排泄物产生了变化，就一定要提起重视。
保护自己的肝脏，要做到以下这2点：
1、不熬夜
现在有太多的人经常熬夜，往往到了凌晨才休息，可是长时间的熬夜会给肝脏带来很大的伤害，肝脏每晚是需要排毒的，如果你长时间熬夜，肝脏就无法进行排毒，这种情况下就会给肝脏带来很大的负担。所以千万不要熬夜，一定要在11点之前入睡，这样我们才会拥有一个健康的肝脏。
2、戒酒
酒精对于肝脏的损伤是非常大的，因为当酒精进入身体之后，是需要肝脏来进行分解代谢的，如果长时间喝酒或者是大量饮酒，对于肝脏的负担就会很重。所以想要肝脏健康，那么一定就要借走，不要再让酒精伤害到肝脏。平时的日常饮食也要注意减少油腻的食物，因为油腻的食物会导致肝脏代谢分解的压力大。最好是以清淡的饮食为主，这样不仅可以保护肝脏的健康，身体也会越来越健康。
肝脏不好一般的症状为乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌食油腻、消瘦、右上腹不适等症状，如果肝功能受损可有皮肤粘膜及巩膜黄染、皮肤瘙痒、右上腹疼痛等症状。
保护肝脏要注意避免劳累、不熬夜、不上火、适当运动;饮食清淡、少食辛辣刺激性及油腻不宜消化的食物，选择低盐、低脂、低糖饮食;忌烟戒酒、不滥用药物，必要时要遵医嘱服药。
喝点酒，就感觉“醉”了，脸色发黑，粉刺增多，伤口容易感染，鼻子发红，每天保持适度的运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐步控制运动量。
腹胀，消化不良，口苦，乏力，食欲减退；坚持锻炼身体，提高自身免疫能力，做到减少饮酒，尽量戒烟，从饮食方面下手，注意饮食健康合理，少盐少油，不要吃辛辣刺激食物，要保持早睡早起的好习惯，不要熬夜，经常生气也容易导致伤肝，所以要保持乐观积极的心情。
二、肝脏不好的人需要注意些什么？
病情分析：您好，肝脏是解毒器官，如果肝功能本身很差，饮食物就要干净，避免带入细菌、病毒、寄生虫。指导意见：平时多喝水，不要吸烟喝酒，含有毒素、含有染色素或是刺激性的食物、小食品就不要吃了。以上回答希望对您有所帮助。
三、关于肝脏不好的问题肝脏不好的人，应该注意哪些问题
第一点，要注意多休息，不要让自己太劳累，禁止熬夜只有充足的休息，才能让受损的肝细胞得到及时的修复，也只有这样才能让肝脏及时排毒;
第二点，要注意平时的饮食调整绝对禁止饮酒，因为酒精对肝脏的极大破坏性，所以肝功能不好的人都要绝对禁止饮酒;在食物选择上，多吃清淡易消化的食物，这可以减轻肝脏负担，另外油腻烧烤煎炸类食物和加工过的食物都要少吃，因为这些食物往往都含有对肝脏有害的毒素，会给肝脏带去很多伤害的;
第三点就是在生活上，时刻保持轻松乐观的心态，因为焦躁易怒都是会给肝脏带来伤害的，所以需要多加注意;平时要注意适量运动，这样可以增强体质，提高免疫力
四、肝不好，应该注意什么？
肝藏血，主疏泄。要是肝脏不好，要多注意休息，然后饮食多注意，少吃油腻的东西。多吃一些动物脏器
五、肝不好的人要注意什么？
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
2、忌 烟
烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。
3、忌 酒
不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
4、忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
5、忌滥用激素、抗生素
是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
6、忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。
7、忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。
8、忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
9、忌生活不规律
“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。
10、忌情志不畅
肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。
11、忌劳累
肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。
