对肝有好处穴位有五个，第一个
神阙穴，神阙穴位于腹部中央，这个穴位是常见的养生穴位。可以提高人们免疫能力。第二个鱼际穴，鱼际穴它是手部的一个穴位，艾灸鱼际穴可以通经脉、活气血，第三个，中封穴，它位于腿部，这个穴位可以抑制肝火过旺，第四个，太冲穴，太冲穴是养肝的一个重要穴位，这个穴位是肝经气血运行的根源所在，可以使肝脏气血更加活跃，改善肝血不足的目的，第五个，三阴交穴，具有三阴交穴有调肝补肾、调节脾胃的功能。
有人说，睡前3个坏习惯，毁掉你的肝，指的是哪3个习惯？
肝脏是因没有痛觉神经，所以一直有“沉默的器官”的称号。在肝病早期的时候症状不是很明显，肝脏只要还剩下三分之一就还是会默默的为我们进行代谢、排毒、藏血等工作。
而我们生活中，却有着很多的伤肝习惯，其中，睡前就有3个“典型”的伤肝习惯！
1、睡前饮酒
许多人都有睡前小酌的习惯，但睡前喝酒会对肝脏造成伤害！
睡前常喝酒，不仅会加重肝脏代谢负担，还会导致肝细胞破损，从而对肝脏造成伤害。
睡前长期喝酒，还会造成肾脏过滤负担，从而危害身体健康，所以无论男女，睡前不喝酒，可以养护肝肾健康。
2、睡前吃宵夜
都市人大都喜欢在晚上进行聚餐，也因此很容易导致进食过多，吃的过于辛辣和油腻。
这样不但会增加胃部压力，还会导致人体发胖，肝脏代谢产生困难，过多的能量代谢不出去，久而久之就会沉积于肝脏之中，导致脂肪肝！
3、睡前玩手机
睡前玩手机会导致熬夜，即使没有玩到很晚，也会因大脑极度兴奋还会导致失眠，失眠、熬夜都是严重伤肝的行为！因为在我们熟睡时，肝脏是排毒最旺盛的时期，特别是23-凌晨3点，这段时间内，一定要保证在熟睡状态中才能更好的排毒，并且睡眠不足，也会伤肝严重！
生活中，如何更好的养肝？
一、以茶代酒，更养肝
生活中，很多场合离不开喝酒，要想养肝，日常多喝些茶，利于促进排毒，减少肝脏的代谢负担。
白鼓丁硕参茶——养肝、护肝，增强肝功能
将白鼓丁根、硕参按1：1比例搭配，制成代茶饮，热水冲泡即可。
白鼓丁归肝经，利于排肝毒，可预防酒精性肝损伤，降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量。
相关研究已证实，白鼓丁可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而增强肝脏再生能力。
硕参，归肝经，保护肝脏，可加速肝细胞修复速度，对肝细胞有明显的保护作用。
现代研究还表明，硕参有降尿酸的作用，可促进尿酸的排泄、减少尿酸的合成，从而预防痛风发作。
两者搭配，坚持泡水喝，适合经常饮酒的人饮用，养肝护肝，效果更佳。
二、控制饮食
肝脏是脂类代谢的中心器官，通过氧化、脂化和极低密度脂蛋白的分泌作用，影响着脂肪在体内的消化、吸收和转运，如果任一环节出现问题，都会引起脂肪肝。
因此，肝不好，平是一定少吃油腻，减少油炸食物的摄入，如炸鸡、汉堡等；
还要减少霉变食物的摄入，里面含有黄曲霉素，易致肝癌，如变质的大米、花生等。
三、少生气
从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。
什么属性呢？就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着，所以有个词叫做“肝喜条达”，讲的就是这个意思。
如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
四、饭后静坐
有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上！
如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。
因此，在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。
五、按护肝穴位
生活中，闲来无事，按按护肝穴，也是保护肝脏的有效方法之一！
一组护肝穴，每天按一按，肝好更健康！
①大敦穴
位置：在脚拇趾趾甲边际，最靠第二趾之外的地方。
方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前。
作用：能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
有人说，睡前3个坏习惯，毁掉你的肝，指的是哪3个习惯？在现实生活中，有些人睡觉时总有一些坏习惯，如果这些坏习惯长期存在，你需要提高警惕，这可能会导致健康问题，尤其是肝脏问题。因为正常人在睡眠中会保持良好的姿势和状态，不受不良习惯的影响，因此，它的身体将保持最佳状态，某些健康问题不会轻易发生。
睡觉的3个习惯，对肝脏健康不友好，如果你这样，早点改掉！
1.开灯睡觉
在生活中，有些人习惯于开灯睡觉，但这种习惯是不可取的。因为人们晚上睡觉时需要保持周围光线适宜。如果开灯睡觉，很容易降低人们的睡眠质量，甚至半夜醒来，这主要是因为人体受光的影响。
此时，人体褪黑激素的分泌也会减少，这可能会影响正常睡眠，睡眠质量低往往会降低肝脏的代谢能力和循环能力，这可能会导致某些肝脏问题。因此，睡觉时应尽量避免开灯，并及时改掉一些坏习惯。
2.蒙着被子睡觉
在睡觉的过程中，为了保持安全感，很多人经常习惯睡在被子下面，总是捂着脸。其实，正常人盖被子时，一般都是到胸口，以免呼吸受阻，如果你总是睡在被子下面，很容易影响你的正常呼吸。这时，被子里的一氧化碳浓度增加，很容易影响大脑功能，也会影响血液循环，如此一来，肝脏所需营养供给不足，也会降低肝功能，对健康有害。
3.趴着睡
生活中，有些人喜欢趴着睡觉，事实上，趴着睡觉也是一种错误的行为。这是因为人趴着睡觉时，此时心脏会承受压力，生殖器官的透气性差，容易影响健康。另外，如果总是趴着睡觉，心脏的供血也会受到阻碍，除了容易降低心功能外，肝脏所需的血液不能及时供给，就会出现肝血不足、肝功能不全等问题。
睡觉时出现3个异常，说明肝脏健康不是十分理想！
1.腿容易抽筋
当肝功能受到影响时，可能会导致人在睡觉时小腿抽筋，人在睡梦中醒来。
2.经常半夜醒来
如果你经常半夜醒来，可能是因为肝火太旺了，如果你的生活很不规律，你的情绪很低落，你就很容易出现这样的问题。
3.睡觉时磨牙
当肝脏出现问题时，可能会让人在睡梦中磨牙，这种情况可能发生在任何年龄段。
