多饮水 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害. 少饮酒 初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经,活血,化淤和肝脏阳气之升发.但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝! 饮食平衡 食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,水果；不暴饮暴食或饥饱不匀. 心情舒畅 由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.首先要学会制怒,尽力做到心平气和,乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调. 适量运动 在春季开展适合时令的户外活动,如散步,踏青,打球,打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的.
吃什么补肝？怎样才能养肝护肝？
肝病患者日常养成科学的饮食和作息习惯，对于肝病的康复能够起到事半功倍的作用，而且一些食物还能帮助患者调理身体，提高免疫力，减少副作用等，那么肝病患者养肝护肝要遵守的原则是什么呢？你说的这家医院的专家之前跟我说过要注意以下几点：
1、合理膳食，肝病患者不能暴饮暴食，因为这种习惯会导致消化液分泌的异常，导致肝功能失调，进而还有可能加重病情，所以肝病患者要合理膳食，并且保证蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物的比例合理，然后还要远离烟酒，养成良好的习惯。
2、定期检查，肝病的发展往往是没有规律可循的，所以为了随时关注疾病的进展，要定期去正规的医院复查，及时采取有效的防治措施，从而达到护肝的目的。
3、合理用药，实践证明，肝病患者用药不合理造成危害更大，临床上很多肝病患者伴随药物性肝炎等，很大一个原因是用药不合理造成的，一些保肝护肝类的药物要慎用，经常吃这些药物可能会造成自身免疫形成依赖性的缺陷。
