邓老凉茶——春季养生三部曲（养肝、祛湿、防感冒）
【养肝时机】：为何春季要养肝？
一年之计在于春，一春养生在于肝。春季宜顺应阳气、自然升发，而春与肝亦属木，故春季通肝最合适。春季养肝得法，可保健康安寿。
酒后“肝”一杯——解酒护肝“清肝茶”
【祛湿之道】：为何春季要祛湿？
春季潮湿，湿气多了会影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，致湿困，身体困倦、精神不振。
防潮不“湿”身——“五花祛湿茶”
【感冒起因】：为何春季要防感冒？
春季多风，乍暖还寒，气温多变，病菌滋生，容易感冒。
乍暖还寒防感冒——“清热解表茶”
为什么春季养生喝“健脾补肾茶”？
1、以肾养肝：五脏中肾主水，肝主木。试想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？答案出来了，要想让我们春季之气——肝气得到很好的濡养，我们的身体就要补足冬季缺少的肾气，只有肾气补足了，才能滋养肝木生发肝气，从而使养肝达到事半功倍的效果。
2、祛脾湿：春季潮湿，脾主运化，脾虚不能运化水湿，继而产生内湿，健脾则能很好的祛湿防湿。
3、防感冒：春季多风，乍暖还寒，气温多变，易感冒，补肾则补阳气强体质，能有效防治感冒。
什么时候喝“健脾补肾茶”？
1、喝“清肝茶”去肝火后，喝“健脾补肾茶”，以肾养肝，让你心情更舒畅。
2、喝“五花祛湿茶”祛湿时，喝“健脾补肾茶”，防止湿气再侵，全身干爽工作更舒心。
3、喝“清热解表茶”待感冒好后，喝“健脾补肾茶”，增强抵抗力，感冒不再怕。
肝不好的人该怎么养护？
不抽烟不喝酒不吃药，远离一切对肝不好的东西，每天坚持锻炼身体，保持好心情，可以避免肝火旺盛，平时要心静，这样不仅对肝好，对心脏也好，非器质性的毛病只能靠好心情和好的生活习惯调理，是药三分毒，药大部分都是从肝代谢的，我是麻醉师，给病人用药的时候都要考虑病人肝功的，所以最好别吃药。祝你身体健康……
健脾祛湿吃什么好啊？
脾虚以脾气虚、脾阳虚最为常见，每有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻（或大便先硬后溏，亦有表现为脾虚便秘者）、食减、水肿等症。《脉经》卷二：“脾虚，……病苦泄注，腹满，气逆，霍乱，呕吐，黄疸，心烦不得卧，肠鸣。”一说“脾气……若虚则生寒，令人心腹胀满，水谷不消，噫气吞酸，食辄呕吐，霍乱泄利，四肢沉重，多思气结，恶闻人声”
湿热重了吃麦冬很有效.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把.
可以吃薏米红豆粥,多吃熬冬瓜,不要喝牛奶,豆浆,尽量不吃厚味膏粱,海鲜.
薏米红豆粥开始是薏米：红豆=1：1,另外一半是大米,吃了有20多天后,变为薏米和红豆之比为2：1,另一半是大米,粥要不稠不稀.
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，专门调理脾胃不和、脾胃虚弱等不适症状的。
脾虚肝火旺吃什么食物好
生小孩后气血消耗很大，古人说：女子以血为本。女子一生中气血总是损耗，月经、喂奶、照顾婴儿熬夜，劳累操心，还有工作学习。古代医家认为，女子疾病难治十倍于男子，原因就是女子经常处于阴血不足的状态。你这个时期之所以肝火旺是由于肝血消耗过多导致肝阳上亢引起，脾虚是由于操心思虑劳累伤脾引起，治疗原则是健脾养肝血理肝气。健脾可以促进消化系统的功能，促进气血的生成，气血充足了，肝的功能自会正常。
