肝功能不好直接影响肝脏的排毒功能，时间一久，身体就会出现这样那样的问题，接下来，我就跟大家分享一下，如何来恢复肝功能？
1、保证充足的睡眠
晚上是肝脏排毒的关键时间，若经常的熬夜，肝脏的排毒能力就会下降，身体的免疫力也会下降，所以一个好的睡眠有利于肝脏的自我修复。
2、定时复查
肝病患者最好1-3个月内复查一次，看肝脏的损伤或恢复程度，及时监测病情的发展。
3、保证清淡的饮食
肝功能不好的患者，在饮食上要更加注意，少吃腌制、油炸的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果、鸡蛋、牛奶、豆制品等，慢慢改善肝功能。
4、适当的运动
每天保证半个小时的运用，增强机体的免疫力，也可以消耗多余的脂肪，对肝脏恢复有很大的帮助。
身体出现3个异常表现，说明乙肝加重了，肝功能损害更严重！乙肝可能会导致肝硬化，肝硬化很容易引起肝癌，一定要引起重视，身体出现3个异常表现，说明乙肝加重了。
1、不规则出血
肝功能减退会影响凝血酶原与其他凝血因子的合成，血小板减少，出现不规则出血，比如牙龈、鼻腔、消化道内等地方出血。
2、黄疸
乙肝恶化的另一个突出症状是是黄疸出现，黄疸是由于胆色素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，尤其是巩膜和皮肤染成黄色所致，血液中胆红素浓度继续增加，可引起眼睛、皮肤黄染。
乙肝患者如出现黄疸症状，表明病情已经恶化到了一定的程度，患者应及时到医院就诊并接受治疗。
3、全身无力
肝受损后还会导致胆汁排泄不畅，血液中胆碱酯酶减少，会影响神经、肌肉的正常生理功能，从而出现全身无力的症状。
如何修复肝功能？1、调整饮食习惯
一定要戒掉，同时发霉、变质的食物要及时扔掉，多吃对肝脏有好处的食物，可以摄入一些【棕盒五味子片】来养肝，主要成分是麦芽硒和五味子，都是很好的养肝食材，可以清除自由基，促进肝脏有害毒素的排出，促进肝功能的恢复。
2、定期进行检查
当肝脏发生癌变的时候，甲胎蛋白（AFP）会升高，可以通过定期做肝功能检查筛查出来，及时采取措施来干预。
3、不要过度疲劳
过度疲劳会降低身体的免疫力，也会降低肝脏的抵抗力，加重乙肝的病情。
4、加强运动锻炼
加强运动锻炼，可以促进身体的新陈代谢，有效控制体重，提高身体的免疫力，减少肝脏损伤，预防肝病癌变。
