春季护肝按摩疗法是如何操作的？

春季护肝按摩疗法如下：

1.盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此穴即可。

2.盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此穴即可。

3.盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，左右各旋按15次。换右手按压左三阴交穴即可。

有什么春季护肝美味食谱？

猕猴桃汁中等大小猕猴桃1个，去皮、洗净、切块，加20(1毫升温开水榨汁饮用．每日1次．连续10日。猕猴桃中含有丰富的维生素E．能减轻肝细胞的氧化损伤．预防肝脏胶原纤维的增生．从而有效预防肝脏弹性下降．

双豆饮绿豆、黄豆各20克．加水浸泡一晚上，第二天早上打成豆浆饮用．每日1次，连续15日。绿豆中含有的超氧化物歧化酶．可有效清除自由基．预防肝细胞的老化：含有的黄酮类化合物．可减少肝脏胶原纤维的生成．预防肝脏弹性下降。大豆中含有的大豆皂苷．能减轻肝细胞的氧化损伤．维持肝脏正常的弹性。

1香菇炒肉香菇50克．猪瘦肉100克。炒熟食用．每日1次．连续10日。香菇中的香菇多糖．可减轻肝细胞的变性坏死，加速组织修复．减少纤维增生．防止肝脏弹性下降。猪瘦肉中含有丰富的硒．可清除自由基．减轻肝细胞的氧化损伤，减少胶原纤维生成．预防肝脏弹性下降。

2木瓜酸奶鲜木瓜半个．去皮、洗净、切小块，加酸奶200毫升搅匀食用，每日1次，连续7日．木瓜中含有的齐墩果酸和熊果酸．可预防肝细胞老化．减轻肝脏炎症反应。酸奶中含有的益生茵可清除肠道中的毒素．避免肠道毒素破坏肝脏．使肝脏保持弹性。