血虚风燥是怎么回事？

一、血虚风燥是怎么回事？

血虚风燥是指血虚生风和液燥生风。既可因久病气血虚弱，阴血暗耗而导致，又可因久病气血不足，卫外不固，感受风邪而致。总体由于气血虚弱，失于濡养造成的。因此可见到:月经不调，月经量少，月经先期，月经后期。

二、肝怎么调养？

我之前稍微有点脂肪肝，所以对肝脏养护这块比较重视。现在已经护肝两年了，在这方面我还是有点心得的，希望我的回答可以帮到你哈。

首先呢，题主说的水飞蓟确实是不错的护肝草药，我经常拿它来煎水喝，另外平时上班的时候我也会吃些相关营养的产品，比如健甘适等，确实不错。此外，除了水飞蓟外，还有其它的护肝技巧和食物，下面我主要来讲讲我护肝的一些心得吧~

一、日常中应该如何护肝呢？

1、运动

运动强度因人而异，总体原则最好是每次运动完之后稍微出点汗，但又不会感到疲惫为度。

比如可以在晚饭后半个钟进行慢跑，慢跑十几分钟运动强度不会太过。但是在运动过程中，如果感到肝脏周围发胀，而且有疼痛的感觉，最好是停止运动，回去平卧休息，这样做有利于增加肝脏的血流量，从而减轻肝脏的负担。

运动后如果感觉想吃东西，心情也很愉快、无力的感觉有所减轻，说明肝功能得到改善。

2、改变睡姿

由于肝脏位于人体的右侧，所以一些人为左侧位睡姿会避免压迫肝脏有利于保护肝脏，其实是不对的。肝脏与心脏不同，它不存在处于下方就不利于睡眠的问题，右卧睡姿反而更有利于加速血液在肝脏内的循环。

因为右侧卧休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。这种姿势能使全身肌肉得以充分放松，使劳累一天的各个器官得到充分的休息，还可避免右肺和纵隔对心脏的压迫，并且促进胃肠蠕动排空，可使睡眠安稳、舒适、自然。

二、吃什么护肝呢？

1、黑芝麻核桃粉

我一般早餐会食用这个，肝脏不是特别好的人群，可以补充蛋白质，而黑芝麻核桃粉是高脂肪低蛋白的食物，可以修复肝细胞，并且能帮我们排毒。

2、荔枝

荔枝有强肝健胰的作用，对增强精力、血液有卓越的效果，日常作为水果来吃也是一个不错的方法。

3、水飞蓟

大多数人对这个物质有些陌生，水飞蓟为菊科植物。药理研究表明，水飞蓟素能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

建议可以买护肝片辅助缓解肝脏问题，护肝片的成分没有那么单一，除了水飞蓟外，还有其他护肝成分的提取物，像健甘适水飞蓟护肝片等等。

想要护肝，没有快捷的方法，需要改善日常生活中不良的习惯和饮食均衡搭配，才能对护肝起到有效缓解作用。

三、肝血虚怎么治疗？

肝血虚主要是治疗养肝补血的方法，因此可以吃一些补血的食物，比如大枣，比如吃一些动物的肝脏，都可以进行补疗！平时也要多注意，少动肝火，少生气，多出去吸收新鲜空气，可以把烦心事，不愉快的事忘掉，万事都要想开，慢慢的就会好了！

四、体内肝郁血虚怎么调？

肝郁血虚也可理解为肝郁脾虚。由于脾胃是气血的生化源，脾脏运输功能的不足和气血生化源的缺乏，会导致肝郁脾虚、气血虚弱的局面。这种情况的治疗主要以疏肝健脾养血为主，可以选择逍遥丸治疗。如果病程长而久远，肝郁痰浊郁结转热，也可选用加味逍遥丸或丹栀逍遥丸进行调理。平时也要注意调节情绪，保持心情愉快舒适，不要吃一些凉、凉、腻的食物，避免增加脾胃负担。

五、肝血虚证是怎么回事？

造成身体内肝血较虚主要是因为脾胃较虚，还有就是一些慢性病损伤肝血，导致失血过多从而造成这种病症的出现，同时身体的儒养功能减弱，会出现头晕耳鸣的情况。对于女性来说，经期会出现月经量少，色淡或经闭，所以一旦发现这种情况，一定要及时到医院做详细检查，并在医生指导下配合治疗。

六、肝郁化火的表现,肝郁化火怎么诊断？

肝郁化火的表现有多种，主要包括急躁易怒，头晕胀疼，面红目赤，口苦，咽干，不寐，妇女乳房胀痛，月经不调，痛经，甚则闭经等症状。平时可以通过这些表现进行判断，日常需要多注意饮食习惯，多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，每天多喝水，尽量多休息，学会释放压力。

七、气郁、血瘀、痰湿体质怎么调养？

气郁、血瘀、痰湿体质与平时好吃肥腻、缺乏运动、生活习惯不规律等因素有关系。其症状有面色枯黄，性格急躁，情绪烦躁，身体乏力，皮肤油腻，大便黏滞等症状，还会伴有口臭。这种情况可以吃除湿类的食物，如赤小豆、薏苡仁红豆粥、山药粥等，多用玫瑰花、泡水饮用，可以起到活血行气功效。多吃瓜果蔬菜类食物，不要吃辣椒、花椒、羊肉、奶油、甜品、等刺激食物，不要熬夜和过度疲劳，每天坚持有氧运动1小时，促进身体血液循环。

八、肝郁脾湿怎么调理？

肝郁脾湿，可以通过运动、食疗及药物进行相应的治疗。运动的话，可以每天慢走50分钟左右，身体微微发汗。食疗的话可以长期服用一些健脾化湿的食物，如红小豆，莲子等，多吃清淡的食物。药物的话可以服用一些疏肝理气、健脾化湿的药物。最后需要注意的是日常生活中要注意保持心情的愉悦，处于放松状态。

九、赛鸽侧风飞行怎么调养？

侧风飞行是需要消耗大量的体力的，而且飞回来的鸽子是非常疲惫的，这个时候我们最好把他放在笼子里面，让他安静的呆上几天，不要放他出去了，每天给它好吃的，有营养的食物，他的体力就会很快的恢复过来的

十、肝郁，气血不足肾阴虚，怎么调理？

平常多吃一些大枣和猪蹄等补气虚的食物。这方面的食物可以在平时适量多吃一些对气虚的人是有好处的。比如在炖猪蹄时可以多放入大枣对于补气虚效果就会更好。平常少吃橘子和胡椒之类的食物。尽量每天避免或控制每天吸烟喝酒的次数。因为橘子和生萝卜之类的食物对人体补气没有太多益处，还有烟酒对人体损害也比较大。