怎样排出体内的垃圾毒素？

一、怎样排出体内的垃圾毒素？

排出体内毒素的方式有很多种，可以通过大量喝水排出体内毒素，也可以进行运动大量出汗排除体内毒素。吃水果也能排毒，比如苹果，香蕉，梨。不仅能排出体内垃圾毒素，还有各种维生素可以起到下火抗衰老的作用。最好咨询中医，根据指导和方法排出毒素。

二、毒素可以从脸上排出来么？如果排不出来会怎样？

正常情况下身体内的毒素不会从脸上排出，大部分从体表排除。体内的毒素排不出来时间久了，就会在脸上形成的色素沉淀，脸上皮肤没有光泽，还会有斑。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒，避免进食垃圾食品。需要加强新陈代谢，以帮助体内的毒素尽快排除。