气血亏虚的症状？

一、气血亏虚的症状？

气血亏虚的人，一般会有以下7个特点，若你也有则要赶紧调养血气了

在生活中，不难发现一些病弱的人脸如腊白，且特别容易疲累，稍微活动一下就容易出现心悸、气短等症状，十分脆弱。

事实上，久病或长期劳逸失衡之人，是十分容易出现气血亏虚的。中医认为，气血乃人之根本，当气血运行差、气血亏虚时，则会导致机体免疫力低下，容易疲劳、气短等，因此也有“气血不足百病生”这样的中医理论。

当气血亏虚出现时，一般会出现以下几个症状，希望能够引起你的注意，及时治疗。

1. 贫血。气血亏虚的人，通常体质虚弱，容易生病，经常会出现血虚的表现，如脸色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸等。

2. 失眠多梦。失眠是困扰现代人一种症状，但失眠的原因很多，有因为精神紧张、肝火旺盛、过于兴奋，或者是气血虚导致的。气血两虚让人体的气血大量消耗，引发体质下降，因为体质下降从而导致了失眠和多梦的情况出现。

3. 气短。由于气血亏虚，导致身体多个器官不能够得到滋养，不能发挥其原有的功效。气血亏虚，会导致人的心肺功能下降，从而容易出现气短的症状。

4. 心悸。对于一些常年劳逸失度的人来说，长期的工作导致身心俱疲，偶尔还会出现心跳加速、心脏快跳出来的情况。这种情况，在中医看来是虚弱的表现，而这种虚弱则是因为肝脾两脏虚弱，继而衍生为气血亏虚所致的。

5. 多汗。多汗主要是因为气虚导致的，气虚的人主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、容易出汗，在治疗上建议使用一些大补的人参、黄芪、党参来行气。

6. 厌食、腹胀。气血亏虚，自然会累及到脾脏、胃部，从而引起脾胃两虚。中医认为，胃伤则不纳，脾上则不运，故患儿不思进食或食而不化。脾胃受伤，化源不足，则面色萎黄，形体消瘦。

7. 尿频。肾阳不足，患者除了会出现腰痛脚软之外，还会出现小便不利，或小便过多的情况，到了入夜情况尤为严重。

总的来说，出现以上的症状，多是由于气血不足导致的，尤其是对于中老年人来说，由于器官衰退，气血不足更是一种常见的病症。

假如出现长期气血不足的问题，不仅会使人的五脏六腑功能减弱，而且对于女性来说还会引起早衰问题，值得每个人都去重视。

针对气血亏虚而带来各种问题，（葛洪）桂龙药膏能够帮你调养血气，温肾补血。它是28味对人体有益，地地道道的广西药材制成，具有良好的温补肾血、调节气血两虚问题，其中的首乌藤具有养心安神、治疗失眠多梦、血虚身痛等病症，配合多种治疗气血两虚的药材，能够缓解因气血亏虚导致的贫血、失眠多梦、气短、心悸、多汗、厌食、腹胀、尿频等问题。

二、肝怎么调养？

我之前稍微有点脂肪肝，所以对肝脏养护这块比较重视。现在已经护肝两年了，在这方面我还是有点心得的，希望我的回答可以帮到你哈。

首先呢，题主说的水飞蓟确实是不错的护肝草药，我经常拿它来煎水喝，另外平时上班的时候我也会吃些相关营养的产品，比如健甘适等，确实不错。此外，除了水飞蓟外，还有其它的护肝技巧和食物，下面我主要来讲讲我护肝的一些心得吧~

一、日常中应该如何护肝呢？

1、运动

运动强度因人而异，总体原则最好是每次运动完之后稍微出点汗，但又不会感到疲惫为度。

比如可以在晚饭后半个钟进行慢跑，慢跑十几分钟运动强度不会太过。但是在运动过程中，如果感到肝脏周围发胀，而且有疼痛的感觉，最好是停止运动，回去平卧休息，这样做有利于增加肝脏的血流量，从而减轻肝脏的负担。

运动后如果感觉想吃东西，心情也很愉快、无力的感觉有所减轻，说明肝功能得到改善。

2、改变睡姿

由于肝脏位于人体的右侧，所以一些人为左侧位睡姿会避免压迫肝脏有利于保护肝脏，其实是不对的。肝脏与心脏不同，它不存在处于下方就不利于睡眠的问题，右卧睡姿反而更有利于加速血液在肝脏内的循环。

因为右侧卧休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。这种姿势能使全身肌肉得以充分放松，使劳累一天的各个器官得到充分的休息，还可避免右肺和纵隔对心脏的压迫，并且促进胃肠蠕动排空，可使睡眠安稳、舒适、自然。

二、吃什么护肝呢？

1、黑芝麻核桃粉

我一般早餐会食用这个，肝脏不是特别好的人群，可以补充蛋白质，而黑芝麻核桃粉是高脂肪低蛋白的食物，可以修复肝细胞，并且能帮我们排毒。

2、荔枝

荔枝有强肝健胰的作用，对增强精力、血液有卓越的效果，日常作为水果来吃也是一个不错的方法。

3、水飞蓟

大多数人对这个物质有些陌生，水飞蓟为菊科植物。药理研究表明，水飞蓟素能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

建议可以买护肝片辅助缓解肝脏问题，护肝片的成分没有那么单一，除了水飞蓟外，还有其他护肝成分的提取物，像健甘适水飞蓟护肝片等等。

想要护肝，没有快捷的方法，需要改善日常生活中不良的习惯和饮食均衡搭配，才能对护肝起到有效缓解作用。

三、气血亏虚怎么回事？

气血亏虚是中医病名。中医认为，气血是人体的基础，气虚血虚对人体的影响简单概括为气虚、虚弱、血虚燥。长期气血不足会导致免疫力低下。任何疾病都可能引起。最常见的有感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、气管炎、肺炎、消化系统消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎等疾病。因此，脏腑气血失调不仅会引起脏腑疾病，还会引起其他脏腑气血失调，甚至全身气血失调。因此，在治疗中需要纠正气血亏虚。

四、气血亏虚怎么补最快？

如果有贫血的问题，确实会出现乏力，精神不振，面色无华这类症状的。有这类问题的话，首先还是跟日常的饮食营养不足，缺乏锻炼这类问题有直接关系。日常的话，加强营养，多吃高蛋白的食物，尤其是肉类，或动物内脏这类的，多吃新鲜蔬菜，是最基本的要求。中药调理的话，主要是以补气养血为主，比如复方阿胶浆之类的。

五、阴阳两虚气血亏虚吃什么药？

可以吃一些，补血颗粒配合，肾宝片一起吃。平时用红枣，黄芪，枸杞，党参泡水喝，可以补气血，滋补肝肾。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣等对胃部有刺激的食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要太过操劳，保持愉快心情。

六、气血亏虚会导致失眠吗？

如果是气血不足很容易出现心神不宁，从而就会影响睡眠的质量。也会导致各个脏器的功能下降，很容易导致早衰的病变。如果调理的不及时就会导致神经衰弱。建议晚上睡觉前避免喝咖啡，茶，酒，最好睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠，其实主要还是要养成良好的睡眠惯。

七、气血亏虚是怎么回事？

气血亏虚，多数考虑可能是因为之前外伤以后流血比较多导致的，也不排除跟劳累过度或者饮食营养不足有关。所以容易出现一些疲倦乏力或者头晕等各种症状，建议平时也可以服用一些补气血的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃点山药或者大枣等食物。

八、精血亏虚吃什么药？

例如；八珍丸、当归、覆盆子、枸杞、大枣、桂圆、地黄、金樱子等，不要劳累过度，不要房事过多，避免影响恢复健康。要以中医4诊辨证论治，不能盲目吃药，需要在中医生的指导下用药的。注意饮食调理，不能乱吃东西，不要吃被污染的食物。

九、女人肝不好，如何调养？

肝脏主导疏泄，决定其要求心情愉快，不可以胡思乱想，不可以猜疑脑补，见不得发怒，而且是最繁忙的一套系统能够休息时一定要给其休息的机会。饮食上尽量不要食用任何垃圾食品（类别搜索引擎上找），不要任何想要表达的东西都憋在肚子里让别人猜（当然最深处的秘密要保密，尤其是不要让男人猜），尽量不使用或食用使自己气血紊乱的东西（空调，化纤材质的衣物，车不离身，加湿器，皮肤上使用的各种日用品，折腾头发或皮肤，带有手术性质的美容养颜，根特别高的高跟鞋，不好好理解能穿多少穿多少这句话，过度追求各种新潮生活或各种高强度运动，过度消费）（有些看似不搭边其实是会引起心情变动或间接损伤身体），不可以露的地方有:肚脐眼，脚踝（必要运动除外)手腕（除了必要的活动），肩甲，膝盖，腰和髋部。不食用热带，亚热带水果，蔬菜，坚果（偶尔品尝可以），不食用常规食谱以外的食物（近万年买来的教训必须注意），别学外国人或外族人的饮食习惯，食谱，生活习惯（能想到的就这些，有些话不能明说，请担待）

十、气血亏虚严重会怎么样？

多数的人气血亏虚都会出现胸闷，头晕、浑身没劲，脸色发黄、消瘦，头发变白等各种症状，如果不引起重视及时治疗还会衍生其他的疾病，所以建议根据医生提示积极配合治疗，饮食上多吃一些富含营养的食物，并且要养成良好的生活习惯，平时注意不要熬夜，注意休养生息。