一、节气养生吃什么
从“四柱预测学”上分析，到了“立春”节气，就是正月，立春时间是地球运转轨道到达太阳黄经315*，
正月为寅月，为孟春，五形属木，逄寅日为建日，十二日建依日类推。
到了“惊蛰”节气就是二月，这时地球运转轨道到达太阳黄经345*，二月为卯月，为仲春，五形属木。
三月以“清明”节为界，这时地球到达太阳黄经15*，三月为辰月，为季春，五形属土。
四月以“立夏”为界，地球到达太阳黄经45*，四月为已月，为孟夏，五形属火。
五月以“芒种”为界，地球轨道黄经75*，五月为午月，为仲夏，五形属火。
六月以“小暑”为起点，地球黄经105*，六月为未月，为季夏，五形属土。
七月以“立秋”为起点，地球黄经135*，七月为申月，为孟秋，五形属金。
八月以“白露”节算，八月为酉月，为仲秋，五形属金。
九月以“寒露”节算，九月为戌月，为季秋，五形属土。
十月以“立冬”节算，十月为亥月，五形属水。
十一月（冬月）以“大雪”节算，十一月为子月，五形属水。
腊月以“小寒”节算起，腊月为丑月，五形属土。
这就是农历十二“节”。
为何农历十二个月要按“节”为起点呢？因为农历月份是根据月球运转周期计算的，一年12个月大约为354天，每年与阳历相差11天。
阴阳二历为了保持同步，农历在19年中必须要置7个“闰年”，农历逄闰就是13个月，当年约383天。这样一来把人搞混淆了，所以农历以“节”为月份标准，是有道理的。
二、节气养生
顺应民意，道法自然，二十四节气是我国最重要的文化传统，具有重要意义。立春艮，雨水寅，惊蛰甲，春分震，清明乙，谷雨辰，立夏巽，小满巳，芒种丙，夏至离，小暑丁，大暑未，立秋坤，处暑申，白露庚，秋分兑，寒露辛，霜降戌，立冬乾，小雪亥，大雪壬，冬至坎，小寒癸，大寒丑。四立二分二至，正应八卦，是为八节。奇门九局皆起于此。
三、节气调理的好处
二十四节气名称的意义 立春、立夏、立秋、立冬：“立”是即将开始的意思，表示春、夏、秋、冬四季即将来临。夏至、冬至：古称“日北至”和“日南至”，表示盛夏和寒冬已经到了。春分、秋分：“分”是平分的意思，表示这两天昼夜相等，正好处在夏至和冬至中间。雨水：降雨开始，雨量增多。惊蛰：开始打雷，气温上升，冬眠的动物开始活动。清明：天气晴朗，万物滋生。谷雨：雨量增多，谷物茁壮生长。小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满，但尚未成熟。芒种：麦类有芒作物成熟，晚季作物抢种时期。小暑、大暑：“暑”是炎热的意思，表示这是一年中最热的季节。处暑：“处”是终止的意思，表示暑天结束，气温开始下降。白露：气温降低，出现露水。寒露：天冷，露水很凉。霜降：开始下霜。小雪、大雪：开始下雪，至大雪时形成积雪。小寒、大寒：一年中最冷的季节。 古代流传下来的许多农谚就包含了丰富的物候知识。 例如：雨中闻蝉叫，预告晴天到。蚂蚁垒窝要落雨。鱼跳水，有雨来。燕子低飞要落雨。龟背潮，下雨兆。蚯蚓爬上路，雨水乱如麻。鸡迟宿，鸭欢叫，风雨不久到。 名词解释物候：主要指动植物的生长、发育、活动规律与非生物的变化对节候的反应。
四、疏肝理气的节气
金橘山药小米粥
配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。
做法：山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
砂仁鲫鱼汤
配方：鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。
做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
玫瑰花糕
配方：糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。
做法：将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。
仙人粥
配方：何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5枚，红糖适量。
做法：将首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。
此粥有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结，以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。
银耳粥
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥，熟时加入冰糖(或白糖)，每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症。
菊槐绿茶饮
洁净的菊花、槐花、绿茶各5克，放入瓷杯。用滚开水冲泡，加盖后浸泡10分钟，不时代茶饮用。可清热去火。
五、节气调理身体
二十四节气对人体生命的影响：分春季，夏季，秋季，冬季来说明。
1，春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气。这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际，自然界阳气初生且逐渐转旺，人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝，所以春季护肝尤为重要。
2，夏季包括芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑6个节气。此时气候炎热，阳气旺盛，人体的气血都在向外走，机体的阳气就会不足，心功能也相对消耗较多，常有体倦乏力、口燥咽干、心烦失眠、情绪急躁等不适。这个季节格外需要补充心所消耗的能量，以保护心气。
3，秋季包括白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪6个节气，其特点是秋高气爽、燥气当令，阳气渐退、阴气渐长，人的气血开始由外向里收敛，外边气血相对不足，就容易发生“秋燥”现象，主要表现为口鼻发干、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等。这个季节重在调养肺气。
4，冬季包括大雪、冬至、小寒、大寒、立春、雨水6个节气。此时天寒地冻、草木凋零、生机潜伏，人体阳气自然也潜藏于内，新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来保证生命活动。这便无形中加重了肾的消耗，于是冬季常会出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽等症状。
