体内寒气太重该怎样调养？

一、体内寒气太重该怎样调养？

要养成运动的习惯，提高身体的抵抗力，抗寒性自然会很强。平时要做好保暖措施，夏天的时候不要长时间的吹空调，冬季的时候一定要做好腹部的保暖情况。平时也可以多吃一些羊肉，这是一种性温的食物，对身体有着很好的保暖效果。还可以多吃一些红枣和枸杞。

二、肝肾阴虚，肝火旺，肾气虚，该吃什么中成药？

肾阴虚，肝火旺，肾气虚可吃些滋补肝肾的中药的，可选择杞菊地黄丸的，如果肝火很大可先吃几天的龙胆泻肝丸。平时可以多喝点金银花茶、菊花茶或决明子茶等去火的花茶，对治疗也有很好的帮助，饮食上注意多吃点番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜，去火的作用比较明显。

三、怎样用中药护肝护肾

中药一直以来被广泛应用于中医领域，对于护肝护肾具有独特的疗效。无论是肝炎、肾炎还是慢性肝肾疾病，中药都提供了一种较为天然和温和的治疗方法。在这篇博文中，我们将探讨一些常用的中药，以及它们是如何护肝护肾的。

何谓护肝护肾

首先，我们需要明确什么是护肝护肾。护肝护肾是指采取一系列的措施和应用治疗方法，以降低肝脏和肾脏的受损风险，促进其功能的修复和保护。肝脏和肾脏是人体重要的排毒器官，承担着分解有毒物质、代谢废物和调节体内环境平衡的重要职能。然而，现代生活中的不良生活习惯、环境污染和药物滥用等因素，使得肝脏和肾脏容易受到损伤。因此，护肝护肾对于维护身体健康至关重要。

常用的中药护肝护肾方法

以下是一些被广泛使用的中药，它们具有护肝护肾的特性：

1. 何首乌

何首乌是一种具有滋补肝肾和血液的中药。一些研究表明，何首乌对于改善肝脏和肾脏功能有一定的作用。它可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的输送到肝脏和肾脏细胞，帮助修复受损的组织和细胞。此外，何首乌还具有抗氧化和抗炎的特性，能够减轻肝脏和肾脏受损引起的炎症。

2. 丹参

丹参是一种常用的中药，被广泛用于护肝护肾的治疗中。它具有抗凝血、抗氧化和抗炎的作用，可以改善肝脏和肾脏的血液循环，减轻氧气和营养的不足。丹参还可以促进肝脏和肾脏的细胞再生，加速受损组织的修复。

3. 枸杞子

枸杞子是一种常见的中药，被认为具有护肝护肾的功效。它富含多种营养物质，包括维生素C、维生素E、锌和硒等。这些营养素对于减轻肝脏和肾脏的氧化应激和炎症反应很有帮助。此外，枸杞子还可以清除自由基，提高肝脏和肾脏的抗氧化能力，保护这两个重要器官。

4. 黄芪

黄芪是一种常用的中药，用于护肝护肾的治疗。它有助于促进肝脏和肾脏的细胞再生，加速受损组织的修复。黄芪还可以增强肝脏和肾脏的免疫功能，提高它们对各种有害物质的抵抗力。此外，黄芪还具有抗炎和抗氧化的特性，可以保护肝脏和肾脏免受损伤。

中药护肝护肾的注意事项

尽管中药对于护肝护肾具有显著的疗效，但在使用过程中也需要注意以下事项：

• 1. 建议在专业医师指导下使用：中药的使用需要根据个人情况进行调节和监控。因此，在使用中药护肝护肾时，建议在专业医师指导下进行。
• 2. 严格按照剂量使用：中药剂量的合理使用对于疗效的发挥至关重要。请严格按照医师的建议和药品说明书上的剂量进行使用。
• 3. 注重饮食和生活习惯：中药护肝护肾只是维护肝脏和肾脏健康的一种方法，合理的饮食和生活习惯同样重要。注意均衡饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒等不良习惯。
• 4. 不可替代正规治疗：中药护肝护肾是一种辅助治疗方法，不能替代正规医疗和治疗方案。如果有肝脏和肾脏疾病，请及时就医并接受正规治疗。

结论

中药护肝护肾是一种古老而有效的治疗方法，对于维护肝脏和肾脏的健康至关重要。何首乌、丹参、枸杞子和黄芪都是常用的中药，它们具有抗氧化、抗炎和修复组织的疗效。然而，在使用中药护肝护肾时，需要在专业医师的指导下进行，严格按照剂量使用，并注重饮食和生活习惯。中药护肝护肾只是一种辅助治疗方法，不能替代正规医疗和治疗方案。

四、肝肾气血两虚，气血不足该吃什么药调理好呢？

气血不足是心和脾的问题，气血不足可以服用归脾丸，肝肾气虚，要考虑是肝肾脏的问题，主要是肝肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行调理，平时可以多吃一些补肾食物，多喝一些纯牛奶，多喝排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤等，加强营养滋补身体，另外可以多吃一些菠菜，猪肝，蛋奶类，红枣来进行补血，

五、重度脂肪肝，严重吗？该怎样治疗？

重度脂肪肝严重。因为脂肪肝如果放任进展的话，会出现肝纤维化，而肝纤维化有1/5到1/4左右的人会形成肝硬化。因此如果检查发现是重度脂肪肝，一定要进行干预。可以查一下是否有高血脂尽可能的将血脂控制在正常的范围内，而如果肝功能是异常的，一定要进行保肝治疗。

六、龙胆泻肝丸，治疗耳聋耳鸣效果怎样？该怎么服用呢？

龙胆泻肝丸对治疗耳聋耳鸣有一定的效果，但是自己不要私自乱用药物，要在医生的建议指导下，根据自身的具体病情酌情服药，在服用龙胆泻肝丸的时候，一定要注意饮食的清淡，多喝水，多注意休息，适当的可以做一些户外运动来增强体质，对病情的治疗也是能起到一定作用的。

七、女孩说我抵抗力不行,该怎样说才能够幽默？

女孩说你抵抗力不行，你可以回答她，你怎么知道我对你毫无抵抗力的呢。见到你我就没有了自我意思，跟着你就飘飘然了，你也可以回答女孩子说，我确实抵抗力不行，但只是对你不行，换个人，我绝对那抵抗得住，哪个女孩子能受得了你这么恭维呢，肯定会对你死心塌地了

八、我是一名书法专业的学生 感觉自己鉴赏能力不行 该怎样提高？

鉴赏能力的提升是随着自己的见识提升的。我在大一大二的时候去看一些省市级展览（市级展览居多），会发现展厅里，哇！都写的那么好，但是在当时要问我，这东西好在哪嘞，最多说一句，都比我写得好。确实，那些肯定是比我写得好的，因为人家能挂在展厅里，而我的只能扔在垃圾堆。逐渐的到大学快毕业时候，再去看一些市级展览的时候会发现，有很多就开始能看出不好来，以至于有些写的还比较差，还能看出那些不好的作品，不好在哪，但是去看省级展览的时候，会发现，写的也都挺好，有些写的确实也不太好，等到现在上了研究生，随着自己读的书逐渐的变多，和临写字帖的变多，以及各种国家省市级展览的看的多了，会逐渐的发现，一些国家级展览里的书法作品，写的也不过如此。鉴赏能力，是和自己的阅历以及知识储备有着直接的关系。所以题主要想提升自己的鉴赏能力，需要多读与书法相关的各类现代书籍，以及古籍，就是各种书，再就是尽可能的多看书法作品，无论古代也好，现代也好，好的也罢，不好的也罢，把自己的视野打开，见识逐渐增多，你的鉴赏能力也就能随之提升。

（鉴赏能力与实践能力我觉得是有差距的，在书法里，鉴赏能力可能必须要领先于实践能力，这样，才能让你看到的东西或着理解的东西，引领着你的实践能力提升。有时候当你在评价一个作品是，挑出了一些不是，但是周边人总会有一些阴阳怪气的话会说：“人家这里哪里不好，那你会写么？”既然他能问出这样的话，我觉得他应该是对书法是不了解的，所以也没必要和这些人继续聊了。行草书家他能看懂篆隶书家作品，但不代表他能写的一手好的篆隶作品，所以鉴赏能力要始终领先于你的实践能力，这样才能让你的实践走的更远，更好。）

九、用沙子、粗盐等物体摩擦皮肤能否增强格斗时的抗击打能力？如果不行，该怎样提高自己的抗打击能力？

你皮肤癌变的几率更大。

我就好奇怎么想的，电影里瞎JJ说你还真信了？

练铁砂掌和通背拳的都知道打沙袋来增加骨骼密度，咋到你这还倒退了？

抗击打真正需要锻炼的是肌肉和骨骼密度，以及适度的脂肪分层，让你的身体能更好的缓冲收到的打击力量，不至于一脚就被踢断骨头或者踹爆器官。这玩意多做做反向卷腹和挨轻击就行了，为啥要折磨柔弱还容易被感染的皮肤？

就算你把自己练成鳄鱼人，那玩意也是有死角能被刀砍开啊……