养肝的食物有哪些？

蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，不但能够补充肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。

米面等主食中所含的糖类（又称碳水化合物）可以为肝脏提供能源，保证肝脏正常的代谢功能。维生素是肝细胞维持正常功能的必需物质，含有丰富维生素的水果和蔬菜为肝提供了充足的来源。脂肪也是肝脏的能量来源之一，但过多的脂肪容易沉积在肝内而形成脂肪肝，破坏肝细胞而损伤肝的功能，所以，对含脂肪较多的食品要进行控制。

保健食品养肝片有硒和中药五味子合成，能够有效清除体内多余的自由基，保护肝脏细胞，提高肝脏自身的抗病能力。与抗肝病药物联合使用时，有良好的协同作用，适合患者长期服用。