早上比较好。
养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
想知道怎么健脾养肝，我不急，需要治本的方
病情分析：你说的情况健脾最好是食物的调养，脾胃是相表里的脏腑，应该同时调养，可以用山药，薏米等指导意见：对于养肝的问题，必须注意不要吃辛辣的食物，不要喝酒，熬夜过度的运动都时不好的，可以用吃一些食物调养最好
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：健脾养胃的食物有哪些？
下一篇：常吃哪些食物有助于养肝护肝？
