柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、清肠、利便等功效.
夏日降火水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、梨等。
败火的食物有什么？
心火
心烦急躁 低热 盗汗 心悸 心烦 失眠 健忘 口干 舌尖红为虚火：链子大米粥 或生地 麦冬泡茶；口舌糜烂 生疮 小便短
赤 舌尖红 心烦意乱等为实火：牛黄清胃丸；预防：主要是保持良好心态。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
食疗：红小豆50克，粳米100克。先将红小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日二次早晚服用。灯芯草柿饼汤
：灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。
肝火
急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳
少食辛辣 禁酒等。食疗：菊花茶：选菊花10克，+开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。
肺火：
咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。肺属五行中之金 火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，
出现口干、咳嗽等肺热之症。预防：冬季，注意保暖 室内通风，多蔬菜水果、多饮水，忌橘子；适当运动。食疗：冰糖梨
水：梨切块，+水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮之，有润肺止咳之功效。
胃火
胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛，口腔溃疡，大便秘结等，多因胃热偏盛 与情志郁火 过食辛辣有关。预防 在平时
应少食辛辣 火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果之类。食疗：藕汁蜜糖露：
鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
脏火：干咳无痰或痰少而粘 有时痰中有血发粘结块潮热盗汗 口干舌燥 可：红枣+大米煮粥。沙参+麦冬泡茶 香椿与鸡蛋、豆腐是绝配，蜂蜜茶 苦瓜炒或凉拌 鸭梨藕汁：用榨汁机榨出后依据口味加入适量的糖或蜂蜜。多水果 多喝水保持心情舒畅 不急不躁
哪些食物和水果可以降火或上火的？
长痘痘阿,容易上火阿,这些都是内分泌失调的表现
像荔枝,龙眼,芒果等热带水果很多都是比较容易上火的
琵琶,梨,苹果阿都不错
还要多喝水,有好的睡眠,心情好等
才能调理内分泌
怎么样排毒？？有什么蔬菜水果可以排毒？？
十大排毒食品
这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
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排毒食品列表
海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
还算全面吧。
