梨，樱桃，草莓，杨桃，枇杷，橙子，菠萝，柠檬。
莫负春光好，水果应季妙
说起春天，给人以明媚与欢畅的感觉，水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边，各种颜色艳丽、水嫩可人的形象，都让人垂涎欲滴、爱不释“口”。水果不仅味道甜美，还富含多种维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质，对人的健康大有益处。春天吃什么水果有营养呢？
其实，每一种水果都含有其特有的营养，比如猕猴桃含有的维生素C的含量非常高，而含有丰富的胡萝卜素还有独一无二的酶，,草莓含有大量果胶及纤维素等等，也就是说没有一种水果含有绝对全面的营养，因此建议大家在春天吃水果也要多种多样。
其次，首选应急的水果，因为应季的水果生长的环境不同，经过充分的风吹喝日晒，无论从口感、还是营养等品质往往优于反季节的产品。春天应季的水果比如草莓、枇杷、菠萝、芒果、山竹等等。
总结：春天吃水果首选应季，保证水果多样化，任何一种不要多吃，适量最关键。
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都说春天适合养肝，给家人买汤臣倍健健甘适护肝怎么样？
春天在于养生，而生养之于养肝，肝脏是身体的“解毒工厂”，在春季对肝脏进行呵护和保养，有利于防范自身潜在疾病，可以减少疾病的发生。了解到汤臣倍健的健甘适里面含有四种护肝草药，有水飞蓟、葛根、丹参、五味子，这些既是中药又是食品，是可以用来护肝的。
除了这种护肝方法外，我再给你分享几个方法，同样也是适合护肝的。
1、三不做
不喝酒，尽量少喝或者不喝酒，酒精最容易伤肝。
不熬夜，熬夜伤肝，因为肝脏正常的运作时间为晚上11点到凌晨1点，这个时间需要睡觉。
不过多摄入脂肪，像一些油炸食品、烧烤等更是不能吃，脂肪对肝脏的正常新陈代谢有非常大的影响。
2、三呵护
保证一个充足的睡眠时间是对肝脏最好的保护，早睡早起，形成一个正常的生物钟。
适当锻炼，可以做一些太极拳，散步、踏青等健身方式，有助于肝气顺畅。
保持一个愉悦的心情同样重要，学会调控自己的情绪，能保证平缓的肝气。
3、三要吃
蛋白质和糖类是保证肝脏正常运行的基础物质，要多吃一些富含蛋白质的东西，像一个牛羊肉、猪里脊等，还要多吃水果、蔬菜。
多喝水，水可以保证肝脏能够正常新陈代谢，成人所需水分在2000ml以上。
要多吃一些清淡的食物，不会摄入过多的脂肪，清淡的食物对肝脏压力也很小。
以上就是护肝的几个方法，别看简单，坚持做下去才可贵，春天正是养肝护肝的好季节，快让家人行动起来。希望这个答案可以帮助到你。
俗话说：春季养生，以养肝为先 ! 应该如何正确养肝？三大措施不可少？
俗话说：春季养生，以养肝为先 ! 应该如何正确养肝？三大措施不可少？ 都说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，现在正是春天，想向您咨询一些养肝妙招，最好是简单易行的。
春季养生，以养肝为先。事实上，好的生活习惯，也是养护肝脏的重要手段。
肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，需要注意的是，肝脏也是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。肝脏受到各种因素的损害后，毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。所以说，生活原则很重要。目前肝血管瘤的发病率越来越高，也给患者带来很大的影响。
肝脏血管瘤早期有什么症状表现? 肝脏血管瘤，是目前临床常见病，多发病。小的肝血管瘤多无症状和体征，不易被发现,常于体检或其他检查偶然发现。肝血管瘤早期可在情绪剧烈变化、饮酒、劳累后感觉肝区轻微不适，并伴有上腹饱胀、暧气等症状，较大血管瘤可有食欲不振、消化不良、口苦、上腹部不适、腹胀、腹痛、肝区胀痛、恶心、嗳气、便秘等症状，如腹胀、腹痛明显加重，可能是肝血管瘤增长过快的原因。
肝血管瘤作为一种良性肿瘤，因为症状不被熟悉，所以往往发现时，都已经是晚期了，甚至威胁到患者的生命。所以对于肝血管瘤，我们只有提前预防才能避免出现危及生命的情况。那如何预防肝血管瘤，远离这些危害呢?
如何预防肝血管瘤? 1、保持稳定心态
应保持一个良好的心态和积极乐观的情绪，因为过度紧张、忧郁等消极的情绪不但不会对病情有任何帮助，还会使病情更加严重，过大的情绪波动还有可能会导致瘤体破裂、出血，危及患者生命。因此，大家生活中应时刻保持积极向上的生活状态，避免血管瘤的困扰。
2、合理健康的饮食
要养成良好的饮食习惯，应避免刺激辛辣的食物，以免使肝脏的负担过重，影响肝脏健康，导致肝血管瘤的出现。生活中应以清淡饮食为宜，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保证大便的通畅，营养均衡，不暴饮暴食。
3、适当的加强运动
在日常的工作中注意适当的加强体育运动，以促进血液循环，改善局部形态，增强体质，提高机体抵抗力。同时注意避免剧烈运动及重体力劳动，以免增加腹腔的力，导致瘤体破裂出血，对身体造成伤害。
温馨提示：
大家千万不要轻视肝血管瘤的危害，一定要再检查确定病情之后谨慎的对待，尽量的避免引起瘤体增长的因素。积极地就医，才能保证身体的良性发展。肝血管瘤病人日常生活中注意营养合理，应该注意少食用肥甘厚味、辛辣刺激性的食物，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，避免喝酒等。提前预防肝血管瘤防范于未然病没有什么不好，不要等到并发了才后悔没有做好预防。另外，知己知彼方能百战百胜，所以也要了解肝血管瘤的症状，对于预防。
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