杨式太极拳如何发劲？

一、杨式太极拳如何发劲？

杨式太极拳的发劲技巧，是一种内涵丰富、精妙细腻的武术表现方式。它不仅体现了太极拳“以柔克刚，四两拨千斤”的原则，还展现了其独特的技击和艺术美感。以下是关于杨式太极拳如何发劲的详细描述：松身合劲：在杨式太极拳中，发劲的前提是身体的完全放松。只有当身体各个部位都达到松柔状态时，力量才能流畅地传递和集中。同时，身体的各个部分需要相互配合，形成一个整体的力量，即“合劲”。这种合力使得力量更加集中和强大。蓄劲如张弓：在发劲之前，要先进行力量的积蓄，就像把弓拉满一样。这需要通过身体的调整和呼吸的配合来完成。在吸气时，身体逐渐紧张，将力量积蓄起来；在呼气时，身体突然放松，将积蓄的力量瞬间释放出去。劲起脚跟：在杨式太极拳中，发劲的力量来源于脚跟。通过脚跟的蹬地动作，将地面的反作用力传递到腿部、腰部、背部和手臂，形成一股强大的推动力。这种力量传递方式使得发劲更加迅速和有力。主宰于腰：腰是太极拳发劲的关键部位。通过腰部的转动和扭动，可以调整身体的重心和力量分配，使得发劲更加准确和有力。同时，腰部的灵活性和稳定性也是保证发劲质量的重要因素。形于手指：在杨式太极拳中，发劲的最终表现形式是指尖的弹抖。当力量传递到手臂时，通过手指的弹抖动作将力量释放出去。这种指尖的弹抖不仅具有技击作用，还展现了太极拳的艺术美感。除了以上几点外，杨式太极拳的发劲还需要注意呼吸的配合、意念的集中以及身体的协调。只有在这些方面都做到位时，才能发出既有力又美观的太极拳劲力。总之，杨式太极拳的发劲技巧是一种综合性很强的武术表现方式。它需要练习者在松身合劲、蓄劲如张弓、劲起脚跟、主宰于腰以及形于手指等方面都进行深入的练习和体会。只有这样，才能真正掌握杨式太极拳的发劲技巧并展现出其独特的魅力。

二、杨式太极拳大名？

杨式太极起源于清朝道光年间，永年广府镇南关人杨露（禄）禅（1799——1872）所创，已历传五代，迄今已有180多年的历史，在世界具有很大的影响力。

杨式太极拳第三代传人杨澄甫（1883——1936）继承祖传，并结合自身经验，将祖父常见的“小架”、父亲修改的“中架”，根据当时人们剪掉辫子、弃穿长袍的情况及健康需要，改成一百单八式的“大架子”太极拳路。今天的太极拳八十八式、四十八式及简化二十四式，都是在杨式太极拳基础上整理创编出来的。

杨式第四、五代传人亦著书和广收门徒，使杨式太极拳传遍全国及世界各地。

其中上海市武协副主席、杨式太极拳第四代传人傅钟文（1903-——1994）先后在20世纪五六十年代出版了《太极刀》、《杨式太极拳》，并译成日、英、法、德文等译本在全世界发行，并同儿子傅声远在上海为中外人士教授太极拳多年，傅声远在澳洲定居，近年常往返于日、澳、新加坡等地授拳，为杨式太极拳的国际化做出了重大贡献。

三、杨式太极拳分类？

1、陈式太极拳

陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。

2、杨式太极拳

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。

3、孙式太极拳

孙式太极拳是一种传统拳术，属于太极拳流派之一，清末河北省完县(今顺平县)人孙禄堂(1860-1933)所创。是在武式太极拳基础上，吸收形意拳进步必跟，退步必撤的步法、八卦掌拧旋敏捷的身法和两门拳术手法，创编成的。

4、吴式太极拳

吴式太极拳是中华传统拳术之一。以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。

5、武式太极拳

武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，"以求太极(内形)为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一"。

四、杨式太极拳技击效果如何？

不能讲杨式更利于养生。这只是误解。杨式是从陈式演化来的。并有所提升与改进。但是它的目标还是实战。不过练与养是共同存在的。不能只想着打得，不养自己的身体。这样10几年就把人练废了。所以养是拳术，也是其它所有运动都必须牢牢注意的。杨式太极在清末的时候名气远大于陈式，而且名家基本上都是打出来的。我们现在看不到打法是因为很多失传。另外就是太极拳对于现代人主要是养生，而不是技击。现代战争，即使是特工也很少严重依赖个人的武术。那只是电影上的描述。所以实战的技能就没落了。杨式太极拳的步法转换很多。招式看着简单，不过内里并不简单，手法变化也多。所以初学着总以为杨式简单。这只是表面现象。我个人刚开始接触杨式，以及学陈式。我觉着杨式挺复杂的。如果不注意也会练伤人，特别是容易练伤腿。杨露禅，杨班候，杨少候，杨澄浦，还有几个不记得名子了。个个都很能打。杨澄浦年轻时不行，后来他祖父杨健侯过世后才发愤学习。陈发科也是父亲去世后才从祖父陈耕耘（从学于陈长兴）习得一身的拳技。陈照丕是陈家沟现在的传承的一个关键人物。不过他年轻时应该是技术不好，被杨式太极拳传人鄙视。后来陈发科来北京才改善些。

五、杨式太极拳85式口令？

口令为：“起势合太极，理顺周天气，高低贯通顶，膝盖揽弓射。

迎面高探手，上步顶肘齐，白鹤亮翅姿，右盼左撇腰。

倒卷肱骨转，预托如封侯，重步落击虎，扫堂出左手。

怪象式左尽，斜飞半剪刀，平踏紧贯势，云海虽浩浩。

镜器分阴阳，正见太极存，冲冠凌解珠，总势腕随身。

”1.口令明确了杨式太极拳85式的基本姿势、动作和顺序，是进行太极拳教学的基础。

2.掌握杨式太极拳85式口令是杨式太极拳的基本功之一，也有助于提高太极拳练习的效果。

六、杨式32式太极拳口令？

32式太极拳口令词：

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、左琵琶势

5、进步搬拦捶(孙式）

6、如封似闭

7、搂膝拗步

8、右单鞭

9、右云手

10、野马分鬃

11、海底针

12、闪通背

13、右揽雀尾

14、转身撇身捶

15、捋挤式

16、右拍脚

17、左分脚

18、右蹬脚

19、进步栽捶

20、左右穿梭

21、肘底捶

22、倒转肱

23、右下势

24、金鸡独立

25、左下势

26、上步七星

27、退步跨虎

28、转身摆莲

29、弯弓射虎

30、左揽雀尾

31、十字手

32、收势

七、杨式四十式太极拳口诀？

口诀为：“起势、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、摆莲、摇步、金鸡独立、左右云手、高探马、玉女穿梭、十字手、合太极”。这是杨式四十式太极拳的基本口诀。原因是：口诀用简洁明了的语言将整套杨式四十式太极拳的招式顺序进行了概括和总结，方便修习者记忆和学习。内容延伸：除了口诀外，杨式四十式太极拳还有具体的拳式动作、手势等要素，修习者应该进行系统的学习和实践，才能更好地掌握该项武术技能。同时，太极拳也需要注意配合呼吸、重心转移等细节，方能发挥其最大的功效。

八、40式杨式太极拳谱口令？

杨氏太极拳四十式口令如下：

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬腿

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

九、杨式太极拳85式资料？

85传统杨式太极拳是由杨澄甫先师的定型拳架。

特点：柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜

十、杨式太极拳四十式口令？