什么食物对肝和胃有好处

呵呵 最近看了本有关这方面的书（五谷养生手册）
简单给你说说
小米（具有益肾和胃、除热的作用） 可以做成小米粥
芡实（健脾益胃固肾） 熬鸡汤可以放一些
扁豆（清肝解毒）吃的时候要熟透哦！
经常吃荞麦饭 对肠胃不好的人有改善作用
糯米山药粥 健脾暖胃 但消化不好的人 少吃你也可以去试试艾灸，艾灸可以调理人体的五脏六腑，加上艾福堂的一些特殊手法在里面能起到更好的效果

春季养肝健脾胃吃哪些食物

养肝健脾是一项长远的目标，一定要慢慢的调养，千万不要太着急了，平常一定要注意合理的饮食，养成好的饮食习惯，饮食提倡高蛋白质，低糖，低脂肪，高维生素为主，不要吃动物的肝脏，甜食，零食等等。然后要多吃一些养肝健脾的东西，多吃青菜，苹果，茄子，西红柿等等，富含纤维素的食物也要适当的补充一些，然后要适当的运动，促进身体里面多余脂肪的消耗，减少肠胃的负担。