绿豆汤是大家众所周知的夏季饮品，可以想象在夏季喝上一杯刚从冰箱里拿出来的绿豆汤，那一直带到胃里的凉爽。好了，我今天要说的是除了绿豆汤的其他不错的选择。
冰糖银耳汤：银耳是好东西，对于长口疮的，吃个两次包消退。夏天易中暑，多喝喝清凉解渴，还有润嗓利肺的功效
酸梅汤，这不会不熟悉吧，便利店里都有，夏天吃酸的东西开胃，消火开胃，家中必备饮品啊。
生地，连翘，薄荷，枸杞，金银花，莲心，菊花。这几类都可以泡茶，相相搭配，可以配成多种茶。都是夏日解渴神品。
蔬菜2作为每日3餐之一，把蔬菜做得可口又解暑，何乐而不为呢。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，、黄豆、生萝卜，苦瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等均属凉性蔬菜。如果有个拿手好菜的妻子，那是享福了。
水果3夏季水果是必备的。我们来说说有哪些降火的水果。
西瓜 是夏季避暑神品，甜脆，汁多。而且价格便宜。但是西瓜冷藏最好不要太久。
杨桃：生津解渴，味道也还行。能清肺热，润肠道。
枇杷 ：我记得是能促进消化的，也挺止渴解暑的。而且和梅一样可以促进食欲。夏天的好水果。
梨:甜且清口，我喜欢夏天吃那种青梨，特别清口，汁多。有润燥，清热化痰功效，还能有助于消化通便。是夏天降火的好水果。
农地圈问答团队;徐强回答
上火是现代社会一个普遍的疾病，很多人因为生活节奏过快，导致上火成为了一个家常便饭的事情。但其实上火对我们的身体是十分不利的，今天就带大家来了解一下上火对身体都有哪些危害吧！
上火其实还被分为实火和虚火，分别有这些症状：
一、实火的症状：
一般出现实火的话，常常伴有面红目赤、口干舌燥、咽喉发肿疼痛、牙龈出血、身体燥热、尿少便秘、舌头发红然后舌苔却发黄的症状。
二、虚火的症状：
虚火又被分为阴虚火旺和气虚火旺这两种类型。虚火大部分都是因为劳累、内伤所导致的。阴虚火旺会出现身体消瘦、口燥咽干、舌头发红无苔、脉象细弱、潮热盗汗这些现象，而气虚火旺则会出现全身低热、怕冷怕风、身体感到疲累无力、呼吸较短、脉象虽然清楚但是无力等症状。
上火在现代社会中，已经成为了一种普遍的现象。现代生活的节奏越来越快，很多上班族因为工作繁忙导致上火也成为了家常便饭。但是上火对身体健康就真的没有影响吗？经常上火对身体到底会出现什么危害呢？一起来了解一下：
其实经常上火的话很容易伤肝，还容易导致失眠，口臭这些问题。时间久了还会影响我们的食欲，可能会导致消化不良，食欲不振等现象。尤其是因为上火导致的咽喉疼痛难忍，吃东西的话也会难以下咽，不仅影响我们的身体健康，对日常生活中的学习工作等事务都会造成一定的不便。
那么有哪些中药比较容易泻火呢？
1、麦冬
麦冬是属于比较偏寒性的中药，能够达到益胃生津、养阴润肺、静心安神的效果。所以如果上火的话不妨使用麦冬泡水喝，会起到一定的败火祛热的效果。但是麦冬本身就属于比较微寒的中药，因此使用它进行食疗养生的话，要注意如果因为脾虚引起的腹泻以及气虚的人群是不可以过量食用的。
2、天花粉
天花粉也是一味泻火的中药，其能入肺、胃经、既能清肺胃之热，又能起到生津液、润肺燥的效果。在用法上可煎汤内服，也可入丸散。不过要注意的是，天花粉性寒，所以脾胃虚寒、孕妇要慎用，此外，天花粉还不能与乌头、附子一起使用。
3、芦根
芦根也是具有清热泻火、安神、利尿的作用的。有些上火的人群经常会感到烦躁，不能集中注意力，将芦根、麦冬在一起使用的话，不仅能够起到一定的败火效果，长期坚持使用的话对失眠等症状也是非常不错的。
关于上火的一些相关知识就先介绍到这里了，大家对于上火有没有一个大致的了解呢？毕竟上火对身体还是不好的，所以日常生活中尽量保持一个良好的生活作息和饮食规律。
参考资料：
2017，《中药学专业知识（二）》，第七版
