哪些食物可以帮助身体清肺排毒？

一、哪些食物可以帮助身体清肺排毒？

清肺排毒，这个是中医的概念，然而这个概念并不是很正确。清肺，清肺里的什么东西？痰吗？痰是肺部或支气管或咽喉（西医把咽喉归在上呼吸道）发生炎症后，那些腺体受到刺激增加了分泌腺液，破损的地方有淋巴液和组织液渗出，有时微细血管受损破裂还会流出一些血液。清?怎么清?管子漏了，水流了一地，还在不断流。先把管子补好是第一要紧，把地上的漏出来的水扫干净（即所谓的清）肯定不是最重要的。管子补好了不漏了，清才会有用。而且如果不漏了，清的事，组织自己就做好了。好比水管补好了，积水自己就渗到地下没了。那么这个肺或气管、咽喉等那些呼吸道组织的破洞应该用什么东西补?当然最重要的是蛋白质、维生素和矿物质。中药含有多种矿物质和维生素，但蛋白质是很少的，是不是肺部有问题的人应该注重蛋白质的补充和那些新鲜水果蔬菜里才活性强的维生素的补充，而不是去讲含糊的清肺的概念?

排毒?排什么毒？怎么排?痰是毒吗？上面说了痰主要是组织液、淋巴液、腺液，原本都是有用的东西不是毒，只不过管子里原来有用的水漏到了地上，混合了泥土就变成了脏水。那么同样的关键是补漏而不是排毒。人体排毒的工作主要是由静脉血管、淋巴管回收无用的、有毒的、无毒的、能重新利用的，然后输送到肝脏去分解，再由动脉血液带到肾脏排出。肺组织只管排出二氧化碳吸入氧的事，而不负责排毒的事。要排毒通顺，那就得养好肝肾，增强循环。同样补充蛋白质、维生素、矿物质是关键。运动和良好的睡眠当然也很重要。

已经是二十一世纪了，能搞明白讲明白做明白的事就最好不要用概念混乱错误的语言来说事。

二、哪些食物有清肺排毒的功效？

大部分白色的食物都对肺有好处，比如山药，白菊，百合，银耳，燕窝等等。具体到个人还要看是肺热，还是肺气不足，还是其他的问题，不能一概而论。

现在春天到了，适当吃一些对肺和肝都有好处的食物，比如桂圆莲子银耳百合羹。

又或者是南瓜百合小米粥。

云南罗平等地的布依族，有春吃三白的习惯，三白是白萝卜，白山药，白薯，可以合在一起煮，也可以蒸食，都是对清肺热，润肺养肝很好的天然食品。

如果是药膳也有川贝母炖鸡或者川贝蒸雪梨。

其实中医没有所谓排毒的概念，在中医理念里，肺和大肠相表里，人体的津液哪里来？经由大肠吸收水分后通过肺输布全身，因此，并非你喝水了就一定会有津液产生。当人体津液不足的时候，就会产生口渴，皮肤干燥，头发干燥的现象。

人正常一日三餐并不是所有的食物都会进入大肠，只有少量的不被人体吸收的物质在经过小肠后进入大肠，比如膳食纤维。因此可以适量食用一些木耳，即入心肺，也入肾。从西医的角度讲，补充人体膳食纤维和维生素。当这些富含膳食纤维和水分的物质经过大肠再次吸收后才会形成津液。

因此，最新版的中国人健康饮食指南才会提出，每人每天最好要食用12种以上包括五种颜色的食物，黑（肾）白（肺）黄（脾）青（肝）红（心），只有五脏六腑都好，身体才会健康。

三、吃哪些食物可以帮助身体清肺排毒？

肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质都会跟随呼吸进入肺部，所以肺部的清洁排毒也就非常重要。清肺食物有哪些？

1、蜂蜜

第一种清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一种对身体非常有益的食物，它可以润肺解毒，他还经常被用来治疗轻微的咳嗽，肺燥等症状。所以，想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。蜂蜜不仅可以清热解毒，他还可以帮助女性美容养颜，尤其是将蜂蜜喝柠檬一起泡水喝是最好的美容养颜搭配。

2、猪血

猪血对清肺来说也是不错的选择，猪血可以非常好的清除人体内部的粉尘和有害金属微粒对人体可能造成的伤害。此外，猪血里面还含有一种蛋白质，这种蛋白质在经过胃酸分解后，可以产生出一种消毒以及润肠的物质，这样对人体肺部非常有益。最后，再经过最后一个步骤，就是排泄，人体的有害物质就可以排出体内了。

3、黑木耳

黑木耳其实也是可以给我们的肺部排毒的，黑木耳里面含有一种植物胶质，这种胶质的吸附力极强，可以吸附人体里面的各种垃圾物质，经常食用，还可以有效的清除体内的污染物质。所以，觉得自己经常吸入细菌病毒的，肺部不干净的，可以考虑长期食用黑木耳，黑木耳的功效还不止这一种，它和蜂蜜一样，还可以美容养颜，延缓衰老。

4、柠檬

清肺的食物还有柠檬，柠檬里面含有各种维生素，还含有丰富的有机酸，柠檬酸以及高度碱性，它可以止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。柠檬最好搭配蜂蜜泡水食用，这样的清肺效果也是最好的，而且美容养颜的效果也是最好的，还能缓解柠檬自身的酸味，有利于下口。

5、薄荷

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

6、部分果蔬

水果中能够清肺排毒的主要有葡萄，萝卜，以及胡萝卜，经常吃葡萄可以帮助身体新陈代谢，还有利于身体排便，便秘患者可以考虑食用。胡萝卜就可以对呼吸系统起到一个保护作用，对肺部的保护也就自然而然了。

清肺的食物还是很多的，这些可能都只是一部分，还有很多能够清肺的食物没有介绍，肺部作为人体的重要器官，对它的保护肯定不可缺少，让肺部保持干净也可以预防很多疾病的发生。

四、排毒养肝的食物？吃什么可以养肝护肝？

排毒养肝的食物有以下几个是比较关键的，首先第1个就是苹果，还有第2个方面就是葡萄柠檬这一类的，第3个就是青菜白菜，第4个就是番茄西红柿，第5个就是要考虑蜂蜜这一类的食物，所以说排毒养肝的是比较多的。但平时生活习惯也很关键。

五、什么食物清肺养肺？

梨生津止渴，润肺养颜，是润肺的好食物。可以多吃新鲜的梨或冰糖炖雪梨，可以止咳、化痰、润肺。山药、白萝卜、百合等食物能润肺养身，能炖山药汤，能煮莲子百合粥，能清肺。葡萄柚、柠檬和其他食物与浸泡在水中的蜂蜜一起食用可以滋润肺部。葡萄可以吃，营养丰富，酸甜可口。

六、吃什么养肺清肺毒？

通常，可以多吃梨：苹果和其他食物，它们有很好的祛痰止咳作用，或者可以吃一点葡萄，具有补益肝肾、益气养血、生成体液、石榴和柑橘的功效，具有清热解毒的功效，润肺止咳，否则可以多吃。此外，还可以吃一些润肺的蔬菜，如冬瓜、莲藕、芹菜等清凉食品，对润肺有一定的效果。病人也可以在医生的指导下服药。

七、养肝排毒吃什么?

肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。只有它正常工作，我们的身体才能正常运转，及时排毒。

今天就给大家介绍几种比较常见的肝脏“解毒王”，给肝脏祛毒，给血管洗澡。

1、白萝卜

白萝卜被称为是“小人参”，它自带解毒功效，是对肝脏极好的一种食物，可有效提高肝功能。

另外，白萝卜对酒精中毒有奇效，它可以帮助乙醛分解，是养肝护肝的圣品。如果醉酒，可以喝一杯生榨的白萝卜蜂蜜饮，以减少酒精对肝脏的伤害。

2、大蒜

对于大蒜，有人喜欢有人厌，喜欢吃大蒜的人会多吃大蒜，毕竟大蒜真的不错，特别对解毒有效，如果你害怕肝脏出现毒素，可以适当的吃一点，每天不要多，吃两瓣就可以了。通过吃大蒜，能解除肝脏毒素，减轻肝脏负担，对养肝排毒很有效。

3、荞麦米

荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟药用价值。其性甘，味凉，含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢，增强肝脏的排毒能力。荞麦是被称为“全能冠军”的粮食，被视为益寿食品。

4、菊花茶

菊花是一种非常常见的中药材，它具有清热解毒、润肺止咳、抗炎抗菌等功效。除此之外，它还有很好的养肝护肝的效果。常喝菊花茶可以清除体内的毒素，促进体内新陈代谢，改善肝脏的代谢能力，达到保护肝脏的效果。因此，经常饮用菊花茶可以有效地调理肝脏。

5、 蓝莓

作为常见的浆果，蓝莓中的花青素、多酚较多，这些物质的抗氧化能力极强，能避免肝脏被细胞损伤，对清除自由基、抗氧化很有帮助。

6、 猪血

猪血不少人还是较为喜欢的，古籍中也有记载，吃猪血对身体好，对解毒很有效，特别是肝脏。通过吃猪血能避免肝脏毒素堆积，不断的清除肝脏毒素。

7、 胡萝卜

食用胡萝卜对身体好，胡萝卜中的果胶能吸收重金属，降低重金属浓度，促进毒素排出。其中的维生素C提高抗氧化能力，减少了肝脏受到毒素的损害。最好是榨成汁食用，能充分吸收营养。

8、 小白菜

食用小白菜能起到养肝排毒的作用，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维较多，对避免胆固醇形成、促使代谢物排出很有效，避免毒素过多堆积。

9、山楂

酸性的食物一般对肝脏好，有酸味入肝的说法，酸味食物能起到补肝、敛肝的作用，能和肝气、养肝血，不断的加强了肝脏解毒能力，每次不宜吃太多，在三到五颗就好。

10、无花果食用无花果能吸收有机酸、酶等，这些物质对保肝、利肝非常好。肝脏的出现毒素，往往以二氧化硫、三氧化硫常见，而在临床上，经过研究显示，通过吃无花果对有毒物质能进行化解。

八、吃什么水果清肺排毒？

清肺排毒的水果有梨子、柠檬、苹果、柑橘等。梨子能清心润肺还能止咳消痰，醒酒解毒。苹果味道酸甜，能够清热除烦润肺，还能降低胆固醇，防止拉肚子。吃石榴也能清热解毒，清肺止咳。山楂中的营养物质丰富，山楂也能够健胃润肺，帮助人消化。

九、【吃什么水果清肺排毒?】？

有梨、柠檬、苹果、石榴、山楂、甘蔗、桔子等。梨能清除心肺，止咳化痰，醒酒解毒，苹果酸甜可口，清热润肺，降低胆固醇，防止腹泻，吃石榴能清热解毒，清肺止咳，山楂营养丰富，山楂能滋养胃肺，助人消化，甘蔗能清痰止咳、口干、大便干涩、高烧、烦躁、口渴等，有症状的人可以吃甘蔗。

十、清肝火排肝毒的方法？

用蒲公英泡水带茶饮，蒲公英能清热解毒，还能预防脂肪肝，常喝菊花泡水，可以清肝明目，降压，排肝毒，清肝火，还能提神醒脑，常用柠檬泡水，可以促进人体细胞的再生和修复，可以养肝排毒，经常按摩太冲穴，有助于人体调理肝胆，平时要保证充足的睡眠，也可以维持正常肝排毒的功能。