太极拳口诀？

一、太极拳口诀？

1、太极拳的口诀一：心静。心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。

2、太极拳的口诀二：身灵。身滞则进退不能自如，故要身灵，举手不可有呆像。

3、太极拳的口诀三：气敛。气势散漫，便无含蓄，身易散乱。务使气敛入脊骨，呼吸通灵。

4、太极拳的口诀四：劲整。一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。

5、太极拳的口诀五：神聚。上四者俱备，总归神聚。神聚则一气鼓铸，炼气归神，气势腾挪，精神贯注，开合有致，虚实清楚。

二、太极拳的口诀？

太极拳口诀直线为攻，曲线为守;近身短打，慢练体会。以意领炁，以炁领形;虚灵顶劲，无中生有。五步五步者，“前进，后退，左顾，右盼，中定”。前进后退用阴手，阴臻极处阳始生；出击反击蕴其中。左顾右盼用阳手，阳到绝境阴回首，横击化打才轻灵。中定唯要阴阳合，阴阳和谐才两全。诗曰：前进后退反为先，左右顾盼正相联。阴阳和谐身中定，圆融自在太极仙。故吾太极阴阳宗弟子，修习世间各式太极拳时，不可不察各招各式之阴阳。身意体察各招式之阴阳乃习拳之根基。其后，更要体认各招式阴阳流变，动静交缠之机。太极拳，阴阳交缠互变也。阴阳已明为定式，正反流转是过式。转换折迭两仪变，道心惟微神意现。知其各式阴阳交缠之机后，进而可脱拳架之规范，各招各式随意转换，前招不接后招；左招不接右招；招招拳势皆在拳谱，然招招顺序又不见于拳架。与此更进一步，一招不似一招，式式都现拳意。至此太极拳已有小成。攻守太极攻守之道，先辈论述甚丰。前述六先贤之著作为吾太极门之典籍，吾宗弟子不可不精研之。门宗弟子欲以太极拳克敌制胜，仅习拳架者需达招招见于拳谱，式式次序不见于拳架之境界，方能散手放对；达至一招不似一招，式式皆现拳意之境，方窥杀场制胜之门径。否则，宜兼习太极散手、形意、八卦等诸拳以速其成。杀场放对之时，神意不可凝滞，尤需活泼。行如水中之游鱼，动若天空之飞鸟，而心似井中明月，映照一切。一旦放对，心灵气势牢牢锁死对手，手中有人，目中无人。举手投足莫不毁心摧势。阴阳者，太极之根也。一切神通变化，悉自具足。阴阳圆转是为守，生裂阴阳以为攻。放对之时，以自身之平衡破彼方之和谐，是谓发人拿人；及至生裂阴阳，贯阴阳之劲入彼敌之身，损彼之阴阳，伤彼之和气，动彼之筋骨，毁彼之气血，破彼之心法，夺彼之心志，一战而定。此是时，伤人违天和，摧心损寿禄，不可姿意为之。杀场放对有胜有败，然吾宗弟子切记“输身输神不输心”。身意神意见功夫，功夫不到自然输。然心法心志不可摧不可毁。心法，体认世间万物（拳法）之境界也；心志，拱卫心法之坚持也；两者随生随长，坚定活泼。身意神意之败，是为小败。小败势能知耻而后勇，复益精进。心法心志之败，是为大败。大败易于损心伤气，精神颓唐，意气消沉，诸事俱废。但如能破而后立，败而后成，势必迅猛精进，脱胎换骨，别出机枢，另辟天地。然能做到此点者，何其少也。练法练太极，用志不分，乃凝于神。神凝始可意到。意到手随才可言法。再从有法入无法之境，始懂用拳。练太极，首重神意。神是心神，意是身意。每出一拳，全身随之，心神合之。身意乃过往所有刻苦锻炼和实践经验之总成果。心止而神欲行，超乎思想之外，然若仅偶一为之，仍未是大家。只有每招每式均神意交融，拳法才可随心所欲。有法为地，无法为天。有法暗含无法，无法暗含有法，是为天地人混合为一。亦只有人才能贯通天地，无法而有，有法而无。拓展资料：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

三、太极拳练习口诀？

太极拳练习的口诀是：“心静身柔，意气相通，上下相随，内外合一。”这句口诀蕴含了太极拳的核心理念和要点，是太极拳练习的基本原则。

心静是指要保持内心平静，不受外界干扰；身柔是指身体要柔软灵活，不僵硬；意气相通是指要将意念和身体动作相结合，让动作更加流畅自然；上下相随是指身体的上下部分要协调配合，形成整体的动作；内外合一是指内在的呼吸、意念和身体动作的协调，达到身心统一的境界。这句口诀是太极拳练习的灵魂所在，也是学习太极拳的关键。

四、48太极拳口诀？

48式太极拳口令前十八式有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、独立撑掌。

后三十式口令是右单鞭、右云手、右左分鬃、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、掩手撩拳、海底针、闪通臂、右左分脚、搂膝拗步、上步擒打、如封似闭、左云手、右撇身捶。

左右穿梭、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、撩掌下势、上步七星、独立跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、右搬拦捶、右棚捋挤按、十字手、收势。

五、大学太极拳口诀？

1起势，2野马分鬃，3白鹤亮翅，4搂膝拗步，5手挥琵琶，6倒卷肱，7左揽雀尾，8右揽雀尾，9单鞭，10云手，11单鞭，12高探马，13右蹬脚，14双风贯耳，15转身左蹬脚，16左下势独立，17右下势独立，18左右穿梭，19海底针，20闪通臂，21转身搬拦锤，22如封似闭，23十字手，24收势

六、正宗太极拳口诀？

口诀是：“气如栝楼，意如行云，声如雷霆，动如江河。”

“气如栝楼”，形容呼吸的深沉、自然；“意如行云”，形容心态的平和、自在；“声如雷霆”，形容声音的浑厚、深沉；“动如江河”，形容身体的舒展、自然。

七、太极拳口令口诀？

太极拳口诀的口令有很多种，以下是其中一种：明教之太极，先后相随。人自中间起，气沉丹田内。屈伸与畅通，动静似一家。阴阳和合出，分合自往来。

八、太极拳谚语口诀？

以下是我的回答，太极拳谚语口诀有很多，以下是其中一些：“手随身动，步随身换，逢转必沉。”“蹬脚不过膝，分脚不过腰。”“关节不松，柔劲不来。”“拳无拳、意无意，无意之中是真意。”“外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。”“光学不练功难精，光练不学意难通。”“拳打万遍，神理自现。”“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”“练拳须明理，理通拳法精。”“脚踩阴阳手划圆。”“打拳不溜腿 必是冒失鬼。”“练武不活腰 终究艺不高。”“独练时无敌似有敌 应对时有敌似无敌。”“要想拳练好 必把圈练小。”“无处不是圈 无处不是拳。”“不怕千招会 就怕一招精。”“手是两扇门 全凭腿踢人。”“肘不离肋 手不离心。”“开合虚实 极为拳精。”“太极本自然 人意莫强求。”“远拳近肘 贴身靠。”“初学三年天下去得 再学三年寸步难行。”“腰送客走 胯坐帅府。”“拳可慢 不可滞。”“拳以眼为尊 眼为心之苗。”“拳技以沉着为本。”“打人为拥抱 手到步要到 步到身要拥。”“拳不再多唯在熟。”“迈步如猫行 运劲如抽丝。”“静如山岳 动若江河。”

九、太极拳秘诀口诀？

太极拳的秘诀口诀有很多，以下是一些常见的口诀：

- 直线为攻，曲线为守；近身短打，慢练体会。以意领炁，以炁领形；虚灵顶劲，无中生有。

- 五步者，“前进，后退，左顾，右盼，中定”。前进后退用阴手，阴臻极处阳始生；出击反击蕴其中。左顾右盼用阳手，阳到绝境阴回首。

- 太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把招封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。

十、横拍打长胶口诀顺口溜？

对付长胶主要是掌握节奏，秘密口诀是：一搓（下旋）、一打（上旋）；一搓（下旋）、一拉（上旋，拉前冲弧圈球）；一打（上旋）、一拉（下旋，拉加转弧圈球）；连续拉加转弧圈球（下旋）