24式左右搂膝拗步讲解？

一、24式左右搂膝拗步讲解？

左搂膝拗步：左脚向左前方迈步，脚跟着地。同时左手手心向下在腹前从右向左搂。右手从肩后进入肩上变平掌向前推掌。左脚脚掌落地，弓步完成的同时，左手搂到左胯旁，右手向前推掌到位。

右搂膝拗步：后坐左脚成虚步，左脚外撇45度落定。右脚抬起向左脚靠拢接着向右前方迈步。下面的动作与第一条相同，只是左右手方向不同。

二、左右搂膝拗步怎么做？

左右搂膝拗步可以这样做，接前势。如对手从我左侧中，下两部，用手或足击来，我将身往下一沉，实力暂时放于右腿，左足即提起向前踏出一步，屈左膝坐实，右足随之伸直；左手同时转上到右胸前，向左外往下，将对手的手或足搂开，右手同时仰掌垂下，直往后右侧轮转旋上到耳旁坐腕，手指似开未开，似闭未闭，手心向前，沉肩垂时，松腰胯，向对手的胸部按去，身手各部须合

三、太极拳搂膝拗步的攻防含义？

太极拳的搂膝拗步的攻防含义是：当对方抬右腿想用脚踹你时，你左手向体侧搂开他的腿，趁他没站稳，右手掌猛击他胸或脸。或者是他抬左腿，你的动作也是搂他腿，使他右旋后背朝你，你右手猛击他后脑。左右搂膝拗步一样，只是左右方向不同而已。

也许你会问，向前打的掌高度是胸，为什么说可以打脸打脑？有句话叫活学活用。练拳必须有规范，否则没有规矩不成方圆。但会了以后运用，得根据现场情况使用。明明他都晃荡的东倒西歪，他脑袋的高度已经是你手的位置了，你不打，却蹲下来找他胸，这不是脑残吗？

四、搂膝拗步的好处？

搂膝拗步是一种很好的锻炼腿部肌肉和提高身体柔韧性的运动，可以通过不同的变化和组合，增加难度和挑战性，让身体得到更全面的锻炼。

五、搂膝拗步实战用法？

搂膝拗步是太极拳中的一种攻击技巧，以下是它的实战用法：

1. 当敌人使用右拳向我胸部击打时，我可以使用左脚前上一步，同时用右手采抓敌人的右腕，并向左后捋带。此时，我可以用左手粘住敌人的右臂，以防止敌人抽回右臂并向外搂开其右拳。然后，我可以用右掌向前插击敌人的喉部，使敌人受到伤害。

2. 如果敌人的右拳向我腹部击打，我可以使用左脚前上一步，同时用左手向左搂开敌人的来拳。当敌人被搂住并向前倾斜时，我可以迅速用右掌向敌人胸部推击，使敌人受到伤害。

3. 如果敌人使用右拳向我头部和左膝部攻击，我可以使用左脚前上一步成为左虚步，同时用左臂向左下挂开敌人的右脚，并使用右掌向右上挑开敌人的左掌。当敌人落脚未稳之际，我可以迅速将身体重心前移成左弓步，同时用左手固住敌人的右臂，并用右掌向前推击敌人的胸部，使敌人受到伤害并向后倒下。

以上是搂膝拗步的几种实战用法，需要根据不同的攻击情况采取不同的应对措施。

六、搂膝拗步攻防意思？

搂膝拗步攻防是一种武术动作，来源于太极拳。搂膝指的是将膝盖向上提起，形成一个半弧形的动作；拗步则是指将一只脚从脚跟旋转至脚尖的动作。攻防则是指在实施搂膝拗步的同时，可以利用身体的旋转和稳定以及腿部的动作进行攻击或防守。搂膝拗步攻防的意思是通过这个动作来实施攻击或防御的技巧。它可以用于近身肘击、膝击、踹腿等攻击技巧，也可以用于躲避、闪躲和防守对手的攻击。搂膝拗步攻防可以增强身体的灵活性、协调性和稳定性，同时也可以提升反应速度和战斗能力。

七、左右搂膝拗步一共有几个？

您好，左右搂膝拗步是一种太极拳基本功练习方法，通常有两种形式：左右搂膝拗步单式和左右搂膝拗步双式。因此，左右搂膝拗步一共有两个形式。

八、杨氏太极拳搂膝拗步怎样裹胯？

杨氏太极拳搂膝拗步在前进步时要裹胯，裹胯是收缩左胯，舒展右胯。该式的出手与搂膝动作就是由裹胯变化带动进行的。

九、二十四式太极拳左右搂膝拗步表述错误？

搂膝拗步，很多人打成搂自己的膝盖，错！这个动作是当对方踢你时，你一只手搂开他的腿，另一只手打他的胸。所谓拗步就是不顺拐，手脚是交叉的。

十、搂膝拗步什么意思？

搂膝拗步是一种传统的健身运动，也是一种传统的武术动作。

它的动作特点是腿部交替抬起，手臂交叉搂膝，同时进行拗步。

这个动作可以锻炼腰腹肌肉，增强身体的协调性和灵活性。

搂膝拗步的动作步骤如下：

1. 站直，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 向前迈出一步，左脚向前迈出，同时将右手向前伸直。

3. 向上抬起左腿，将左手搂住左膝盖，右手向下伸直。

4. 向前迈出一步，右脚向前迈出，同时将左手向前伸直。

5. 向上抬起右腿，将右手搂住右膝盖，左手向下伸直。

6. 重复以上步骤，交替进行。

搂膝拗步可以锻炼腰腹肌肉，增强身体的协调性和灵活性。

同时，它也可以帮助改善身体的平衡能力和稳定性。

这个动作可以在家中或者健身房进行，每次进行10-15分钟即可。